1、浅谈抑郁有光正在找你，它想温暖你。你可曾听过他们的故事？2003年的4月1日愚人节这一天，张国荣因为抑郁症病情失控于是从酒店纵身一跃，离开了这个世界，终年46岁。2019年10月14日，崔雪莉在京畿道城南市的家里被发现身亡，因抑郁症自杀身亡。年仅25岁什么是什么是抑郁？抑郁？Travel agency Travel agency powerpoint template 最近的一个月好像还是平平淡淡，正常上课下课、做作业，周末参加兴趣班，偶尔和同学逛一下街，有时也会想想如何让自己的青春生活更精彩。似乎一切都很正常，但是又有几件让我伤神的事。数学测验考得不好，必须努力补数学了；听妈妈说姑妈查出胃癌
2、，已是晚期，心里很难受，我跟姑妈感情一直很好。上周本来约好和周倩骑车去郊游，因为我迟到，她大发脾气，我也很沮丧。但是还好，一切坏心情都会过去的。Go，Go，加油！抑郁情绪是一种情绪和感受，它是一种比较消沉、低落、混合的负面感受。情绪就像天气，而抑郁情绪呢，就像阴沉的天气，乌云密布，压抑想哭。天气每天每时都是在变化，今天阴云密布，今天就很抑郁。明天太阳出来了，乌云散了，抑郁情绪也就消散了。所以抑郁情绪本身不是问题，每个人都会有。这段时间总是提不起精神，干什么都觉得没有劲，不想出去玩，不想学习，只想睡觉，只想摊在床上。最近我的心情很糟糕，情绪波动很大，时常因为一些小事大发雷霆，同学们都觉得我最近不
3、对劲，我自己也发现了，但我又说不出来是怎么回事，生活好像并没有什么太大的变化，还是每天吃饭、学习、睡觉、等放假.抑郁状态是一种生活状态，它涉及到生活的方方面面。到了抑郁状态，就不仅仅是情绪和感受的问题了，它已经影响到了正常生活。比如，每天的状态都无精打采，对什么都不感兴趣，不想活动，回避社交，注意力不集中，总失眠做噩梦，还有些人总会有很多负面想法。情绪是天气，状态是季节。季节跟天气不一样，它是相对稳定的，持续时间较长的状态。一个人偶尔感觉到乌云压顶，心情糟糕，这是抑郁情绪。而如果他总是疲劳烦躁，提不起精神，这就是抑郁状态了。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的
4、主要类型。它主要包括：重度抑郁症、持续性抑郁症、季节性抑郁症。抑郁症患者情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。有一些人，他们不快乐有一些人，他们不快乐。一位抑郁症患者的自述一位抑郁症患者的自述 已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又想起“乔任梁乔任梁”因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点
5、什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来，我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何？2年前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对还是学生的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上课，于是，我去了医院。这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真
6、要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。而因为此，我跟室友们处的很糟糕，开始慢慢不爱与人说话，不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。核心症状包括三个：心境低落、兴趣减退、快感缺失。心理症状包括：思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自罪自责、自杀观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、精神病性症状、自知力缺乏。躯体症状包括：睡眠障碍、与自主神经功能紊乱相关的症状、进食紊乱、精力下降、性功能障碍。情绪是天
7、气，状态是季节，病症是气候。与前两者相比，抑郁症持续时间更长、当事人更为痛苦、而且较难改变和排除。抑郁情绪与抑郁症的区别？抑郁情绪与抑郁症的区别？1、事出有因，基于一定、事出有因，基于一定客观事实为背景。客观事实为背景。抑抑郁郁情情绪绪抑抑郁郁症症1、也可能无缘无故产生抑郁也可能无缘无故产生抑郁2、通常时间较短，通过调、通常时间较短，通过调节可以缓解。节可以缓解。2、持续时间长，可达两周、持续时间长，可达两周甚至数月以上。甚至数月以上。3、程度严重，影响工作和、程度严重，影响工作和学习，甚至可能产生自杀言学习，甚至可能产生自杀言语或行为。语或行为。3、抑郁程度相对较轻。、抑郁程度相对较轻。4、
8、无明显节律性症状特征。、无明显节律性症状特征。4、有节律性症状特征，表、有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。现为晨重夜轻的变化规律。生活中有哪些致郁因素？生活中有哪些致郁因素？请小组讨论请小组讨论3 3分钟分钟 中学生心理上存在的抑郁多是心因性抑郁，往往是由于压力过大，比如受到父母的责备、与同学关系处理不当或者考试失利等引起，表现为情绪低落、兴趣寡然。1、身体因素比如患病、遗传、伤疤、残疾等2、人格因素比如性格内向、偏敏感、压抑、完美主义3、家庭环境因素教养方式（民主、放纵、专制、忽视）家庭结构（原生、重组）父母性格家庭关系4、重大生活事件 例如，亲人亡故，自身出现严重疾病，失恋、霸凌
9、等5、人际关系 同伴关系、师生关系、同桌关系、班级关系等你是否有过抑郁（情绪/状态/症）经历？你是怎么应对的？你身边否有过抑郁（情绪/状态/症）经历？他是怎么走出来的？缓解抑郁的良方缓解抑郁的良方向亲近和信任的人表达出自己的真实感受缓解抑郁的良方缓解抑郁的良方不畏惧，拥抱它，接纳它，也许将是我们生活中的一部分缓解抑郁的良方缓解抑郁的良方放松、运动、写日记等缓解抑郁的良方缓解抑郁的良方家人、同学、朋友、老师、心理老师、专业医生抑郁情绪、抑郁状态抑郁症关于抑郁症的几点补充抑郁症是可治 治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病 二是寻个好大夫 三是配合治疗 四是防止复发 心理咨询（轻度、中度抑郁）心
10、理治疗（中毒、重度抑郁）治疗抑郁症的方法都有哪些？当一个人抑郁的时候，它对你的影响既是心理上也是生理上的。它扰乱了身体一些最基本的系统使人们感觉不舒服。这些受影响的系统包括：中枢神经系统（比如大脑功能）睡眠-觉醒的节律 内分泌系统 应激系统 免疫系统 肠胃系统帕罗西汀是5羟色胺再摄取抑制作用最强的药，可治疗多种类型的抑郁症和焦虑症，对广泛性焦虑症和社交焦虑症有比较明显的效果，且不易产生兴奋性，因此也适用于失眠患者。帕罗西汀有轻微抗胆碱能作用（简单说就是抑制神经过度兴奋）的药物，不过撤药反应较为明显，突然停药可见撤药综合征，如失眠、焦虑、恶心、呕吐、胃肠胀气，还有乏力、性功能障碍，如阳痿、性欲下
11、降等。舍曲林是起效较快的抗抑郁药物，通常一周就开始起效，不仅可以提高5-羟色胺的含量，也可增加多巴胺含量，对运动和警觉性的抑制作用也较小，对性功能没有明显影响，适用于快感缺乏、情感缺失的患者，且对女性抑郁症患者的效果比男性更好，不适用于有精神病性症状的患者。西酞普兰是选择性较强的5-羟色胺再摄取抑制剂，可以使大脑神经突触间隙中的5-HT水平升高，从而使人的精神振奋，产生抗抑郁的作用。对除5-羟色胺之外的其他受体几乎没有亲和性，因此副作用也比较小，但抑制能力比帕罗西汀、舍曲林要弱。长期使用西酞普兰有助于恢复表达能力，对反应迟钝的抑郁症患者有较好的效果，同时也具有抗焦虑作用。氟伏沙明是一种抗抑郁药
12、，这是去甲肾上腺素再摄取抑制剂的药物之一。氟伏沙明可用于治疗焦虑性抑郁症，有镇静作用，可促进睡眠，适合睡前服用。氟伏沙明能够迅速改善抑郁症患者的消极情绪，因此适用于有自杀风险的患者，并且能够促进肾上腺皮质激素的分泌，促进代谢，防止体重增加。另外，氟伏沙明是FDA批准用于治疗强迫症的药物，因此对有强迫倾向的抑郁症患者是个不错的选择。氟伏沙明对常见的焦虑症，像广泛焦虑、惊恐发作、社交焦虑也有不错的疗效。氟伏沙明的治疗需要精神科医生的医嘱，并在医生的观察下来使用，根据治疗后的疗效和不良反应的情况，及时做出必要的调整，达到最佳的疗效和最小不良反应的状态。氟西汀最明显的作用是可以使人精力充沛，但这也容易导致失眠或出现轻躁狂状态，因此不适合失眠的抑郁症患者使用。个别患者使用氟西汀时起效较慢，有的可能需要6周时间才逐渐起效。服用氟西汀可能会导致体重减轻，所以有肥胖问题的患者可以使用，但是对性功能影响较大，介意者慎用。另外，氟西汀有改善海马体萎缩的作用，所以或许对记忆力受影响的患者有帮助。致所有被抑郁困扰的人有光正在找你，它想温暖你。
