1、 你的 是什么？高中生涯规划与选科指导“划划”出美好人生出美好人生生涯触点生涯触点对于你的未来，对于你的职业生涯，你有困惑吗？请把它们写下来。对于你的未来，对于你的职业生涯，你有困惑吗？请把它们写下来。你当前的生涯规划困惑：（请按程度大小依次填写）困惑1：。困惑2：。困惑3：。.哈佛大学著名的调查（关于目标对人生的影响）哈佛大学著名的调查（关于目标对人生的影响）调查对象：一群智力、学历、环境条件相当的年轻人调查对象：一群智力、学历、环境条件相当的年轻人 其中：其中：27%27%没有目标没有目标 60%60%目标模糊目标模糊 10%10%有清晰但比较短期的目标有清晰但比较短期的目标 3%3%有清
2、晰且长期的目标有清晰且长期的目标2525年后跟踪调查的结果：年后跟踪调查的结果：3%3%的人，几乎都成为社会各界的的人，几乎都成为社会各界的行业领袖行业领袖社会精英；社会精英；10%10%的人，大都生活在的人，大都生活在社会中上层社会中上层，各行业的专业，各行业的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管；人士，如医生、律师、工程师、高级主管；60%60%的人，几乎都生活在的人，几乎都生活在社会中下层社会中下层，能安稳地生，能安稳地生活与工作，但都没什么特别的成绩；活与工作，但都没什么特别的成绩；27%27%的人几乎全部生活在的人几乎全部生活在社会最底层社会最底层，靠社会救济，靠社会救济金生活，
3、常常抱怨他人及社会。金生活，常常抱怨他人及社会。【思考】他们的人生为什么会有如此大的差别？【思考】他们的人生为什么会有如此大的差别？有目标的人比没有目标的人更有可能成为精英。有目标的人比没有目标的人更有可能成为精英。高中生为什么要进行职业生涯规划？（1）帮助人准确评价个人特点，认识自身价值。（2）开发潜能，激发学习动力，培养自我管理能力。（3）让人以既有的个人特长和知识储备为基础，初步接触大学和社会，确立人生的发展方向，确定奋斗的目标。（4）合理评估个人目标与现状的差距，制订职业发展路劲与行动方案。（5）拓宽个人的思维和眼界，教人放眼生命的长河，培养生涯探索能力、生命决策能力和适应能力，提升社
4、会竞争力。生涯知识生涯知识生涯：生涯：指从事某种活动或职业的生活。从某种意义上来说，也指一个人的生命历程，其比谋生的意义更深远。生涯发展大师舒伯舒伯认为，生涯是一个人生活里各种事件的演进方向与历程，包括一个人在一生中扮演的各种职业和生活角色，并由此表现出个人独特的自我发展形态。规划：规划：则是运用技巧，按照自己的期望制订比较全面、长远的发展计划。生涯规划：生涯规划：是指一个人根据自己的愿景，对生涯进行积极的探索、准备与计划的行为。请根据自己的实际情况，规划自己的未来，设计一张属于自己的独特名片。想象10年后的你的学业、事业和家庭的情况，完成“十年后的我”表格。十年后的我十年后的我姓名：姓名：年
5、龄：年龄：职业：职业：毕业院系毕业院系:所学专业：所学专业：所在城市：所在城市：.生涯探索生涯探索分享与思考：（1 1）你设想的未来和现实之间有差距吗？）你设想的未来和现实之间有差距吗？（2 2）如何缩短这个差距，实现理想？）如何缩短这个差距，实现理想？（3 3）想象一下，如果把时间变成）想象一下，如果把时间变成“20“20年后年后”的话，的话，你可能在做什么？如果假定的时间更长，你是否会你可能在做什么？如果假定的时间更长，你是否会有不同的答案？有不同的答案？生涯知识生涯知识系统生涯规划法系统生涯规划法（1 1）更深入的了解自己）更深入的了解自己（2 2）掌握环境资源）掌握环境资源（3 3）学
6、会自己做抉择）学会自己做抉择（4 4）行动落实）行动落实游戏：撕思人生游戏：撕思人生 1.1.在白纸条上画一个长线段。在起点上写上你的出生日期，在终点上标注在白纸条上画一个长线段。在起点上写上你的出生日期，在终点上标注出你自己预测的人生终点年龄。出你自己预测的人生终点年龄。2.2.在线段的适当位置上标注出你现在的年龄，并将这之前的撕下来。在线段的适当位置上标注出你现在的年龄，并将这之前的撕下来。3.3.然后在剩下的线段下写出你认为今后人生中最迫切想要实现的三件事。然后在剩下的线段下写出你认为今后人生中最迫切想要实现的三件事。4.4.在线段的适当位置上标注上你的事业有所成就的年龄，然后把这以后在
7、线段的适当位置上标注上你的事业有所成就的年龄，然后把这以后的线段撕下来。的线段撕下来。生涯发现生涯发现 思思 考：考：剩下的部分有多少？剩下的部分有多少？你手中拿的这段时间是什么，有多少？你手中拿的这段时间是什么，有多少？（我们可以用来努力学习和工作的时间还有多少？）（我们可以用来努力学习和工作的时间还有多少？）出生日期预计寿命 少年与老人少年与老人 少年问老人：少年问老人：“对我来说，什么才是真正的成功？对我来说，什么才是真正的成功？”“你这个问题问得好，我们每个人都得先确定这一点。你这个问题问得好，我们每个人都得先确定这一点。”老人说，老人说，“成功的定义会随着我们人生阶段的不同而有所改变
8、。成功的定义会随着我们人生阶段的不同而有所改变。”“现在对你来说，成功意味着跟家人、朋友的关系处理得更好，在学现在对你来说，成功意味着跟家人、朋友的关系处理得更好，在学校得到更好的成绩，在文艺活动或运动比赛中有更出色的表现。校得到更好的成绩，在文艺活动或运动比赛中有更出色的表现。”“再过些时候，成功可能是指你更富足，或者不管你遇到什么事，都再过些时候，成功可能是指你更富足，或者不管你遇到什么事，都能以更平和的心态来面对，那也是一种成功。能以更平和的心态来面对，那也是一种成功。”“那对你来说呢？那对你来说呢？”少年问。少年问。老人笑了：老人笑了：“在我这个阶段，成功指笑口常开，爱得更诚挚，可以服
9、在我这个阶段，成功指笑口常开，爱得更诚挚，可以服务更多的人务更多的人”生涯故事生涯故事生涯拓展生涯拓展职业生涯阶段职业生涯阶段特点特点任务任务成长阶段（出生14岁）开始辨认周围的事物，并逐渐意识到自己的兴趣所在，以及和职业相关的一些最基本的技能。发展自我形象，形成对职业的正确态度，了解工作的意义。探索阶段（1524岁）开始通过尝试一些自己感兴趣的职业活动，对自我能力及角色、职业进行探索。职业倾向趋向于某些特定的领域。职业兴趣具体化，初步确定职业选择，并尝试将它作为长期职业。建立阶段（2544岁）开始尝试选择适合自己的职业领域，大部分人处于最具创造力的时期。找到从事所期望的工作的机会，学习和他人
10、建立关系，维持职业和生活的安定。维持阶段（4564岁）个人通过不断努力来获得职业生涯的发展与成就，并逐渐在自己的领域中占有一席之地。维持既有成就与地位，接受自身条件的限制，找出工作中遇到的新难题，发展新的技能。衰退阶段（65岁以上）由于生理和心理机能日益衰退，个人职业角色的分量逐渐减弱，开始考虑退休并享受自己的晚年生活。发展非职业性角色，做先前想做而未做的事，淡泊名利，自在洒脱。生涯启程生涯启程生涯启程宣言生涯启程宣言 从今天开始，我将加入生涯探索的队伍。等待我的是既有绮丽风光，又有神秘挑战的旅程。我将秉持着信心、决心和耐心，坚持按照计划进行探索与实践。同时，在一段时间过后，我将评估我的计划与选择是否正确，并及时加以修正，以便我能顺利完成我的人生旅程。愿我能在人生探索之旅中发现独特的自己，成长为更好的自己！探索者：见证人：日 期：希望同学们都能拥有一个美好的未来，希望同学们都能拥有一个美好的未来，实现幸福人生，谢谢大家！实现幸福人生，谢谢大家！
