1、National Liver Day3.18全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。肝类疾病伤肝行为呵护肝脏YOUR LOGO 主讲：xxx时间：20XX全国爱肝日简介01常见肝类疾病02哪些行为容易伤肝？03肝不好有哪些症状？04怎样呵护肝脏？05CATALOG目录肝类疾病伤肝行为呵护肝脏YOUR LOGO 哪些行为容易伤肝？011、殊不知：肝脏也是身体最需要呵护的器官，因为缺少末梢神经的“预警”，勤勤恳恳的它哪怕受到了伤害也不会有任何“怨言”。肝脏是我们人
2、体内十分重要的免疫器官2、过度酗酒、暴饮暴食、作息混乱，这些看似平常的不良生活作息背后都是“沉默”的肝脏，为你的健康扛下了所有.全国爱肝日简介National Liver Day我国是“肝病大国”，乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、药物性肝病及自身免疫性肝病等各类肝病人群数量庞大。我们的亲友中大约每10人就有1人是慢性乙型或丙型肝炎病毒感染者，而脂肪肝更有年轻化趋势。1 12 2据世界卫生组织（WHO）统计数据表明，全世界每年因肝病死亡病历达100多万人。全国爱肝日简介National Liver Day更为严峻的是，近20年来我国肥胖。糖尿病、酒精滥用导致的脂肪性肝病以及药物与中毒性肝损害
3、的发病率不断增高，但其危害尚未引起社会大众的足够认识和高度重视。01尽管我国在遏制病毒性肝炎方面的长期不懈努力已初见成效，但由于嗜肝病毒慢性感染患者基数大，防控形势仍然艰巨，每年因病毒性肝炎导致的肝病死亡人数仍高达40万。全国爱肝日简介National Liver Day近20年来高达40万02是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。全国爱肝日时间定在每年的3月18日。每年选定一个宣传主题。自2001年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式，开展爱
4、肝科普公益宣传活动。全国爱肝日简介National Liver Day全国爱肝日常见肝类疾病02喝酒伤肝，喝酒引起的肝损伤我们就叫酒精性肝病，也会导致转氨酶升高，长期饮酒也会引起肝硬化。一般我们指非酒精性脂肪肝，通俗的说也就是太胖了，脂肪在肝脏堆积引起的肝组织病变，一般会伴有胰岛素抵抗，患者体重超重，合并三高。近年来，生活条件改善，脂肪肝数量日益升高，很多人体检已经发现转氨酶升高，往往还不重视，非专科医生大多也会认为脂肪肝没啥事。其实脂肪肝危害很大，同样可以导致肝硬化。常见肝类疾病National Liver Day酒精肝脂肪肝因此，千万不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药，一定要遵从医嘱。相
5、信生活中不乏有迷信保健品所谓的“调理”功效，热衷壮阳药、减肥药、美容药、中草药等，殊不知，“是药三分毒”，“调理”的结果是药物及其在体内的代谢产物对人体产生了副作用，伤及了肝脏。常见肝类疾病National Liver Day药物性肝炎哪些行为容易伤肝？03肝是唯一能代谢酒精的器官，当它全力分解酒精时，它会停止运输脂肪到肝外。长期饮酒，很容易造成酒精性脂肪肝。如再不节制饮酒，肝受到免疫系统的伤害，导致肝细胞大量死亡，引发慢性肝炎。再继续严重发展，会引起肝硬化，甚至肝癌。晚上23点后是肝脏排毒、自我修复的时间，此时还没入睡，会影响肝脏在夜间的正常排毒和修复工作。长期熬夜、过度劳累，很容易导致抵抗
6、力下降，还伤肝。哪些行为容易伤肝？National Liver Day过量饮酒长期熬夜除此外，负面情绪（发怒、忧郁等）、晨起不及时排尿等行为也会有损肝脏健康。暴饮暴食长期摄入大量高热量、高脂肪的食物，不仅会增加胃肠负担，还会加重肝脏的负担，导致脂肪逐渐堆积在肝脏中，或是无法排出，从而导致脂肪肝的形成。长期吃药绝大多数药都需要经过肝脏代谢，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝脏损害。长期不吃早餐肝脏功能保持良好，需要有足够的营养物质提供。一顿健康的早餐，能提供肝脏需要的维生素、蛋白质等。哪些行为容易伤肝？National Liver Day肝不好有哪些症状？04肝脏有问题会导致长期食欲不振和消
7、化吸收受阻，人体出现人容易疲劳、注意力不集中、头晕耳鸣等现象。肝脏受损往往导致消化不好，严重的还能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。肝不好有哪些症状？National Liver Day食欲不振易疲劳蜘蛛痣和肝掌一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌，蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位，肝掌则常出现在手掌两侧黄疸肝脏出现问题会导致肝细胞破坏，胆红素代谢出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。出血肝脏出现异常会造成凝血因子合成异常，导致牙龈、鼻子出血等症状。肝不好有哪些症状？National Liver Day怎样呵护肝脏？05不饮酒，饮酒对肝脏的影响特别大，尤其是有肝炎的病人要戒酒；
8、不要吃发霉的食物；不吃生的或未煮熟的淡水鱼类。健康饮食：饮食要均衡，要有粗有细。减少高脂肪、高糖的摄入，增加优质蛋白质、膳食纤维的摄入；030302020101怎样呵护肝脏？National Liver Day运动可促进肌肉消耗更多的热量，从而加速脂肪代谢，减少体内过多的脂肪堆积。此外，还要规律作息，不熬夜，保持愉快的心情。规律运动作息健康成人建议每年做一次体检（可检查肝功能、乙肝两对半、血脂、肝脏B超等）。已有慢性肝病的人群建议每隔6个月进行1次检查肝脏超声检查和血清甲胎蛋白肝癌筛查。定期体检01010202怎样呵护肝脏？National Liver Day不乱吃药药物的使用一定要在医生的指导下进行，切勿乱服药，慎用保健品。接种疫苗，预防肝病接种疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方法。怎样呵护肝脏？National Liver Day0102结语：爱肝不只是今日，为了您和家人健康，每一天都应是“爱肝日”，多一份呵护，多一份健康。怎样呵护肝脏？National Liver DayNational Liver Day3.18全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。肝类疾病伤肝行为呵护肝脏YOUR LOGO 主讲：xxx时间：20XX
