1、中小学生心理健康教育的目标：（纲要）心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力。心理教育的内容小学低年级主要包括:帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣;乐与老师、同学交往,在谦让友善的交往中体验友情。小学中、高年级主要包括:帮助学生在
2、学习生活中品尝解决困难的快乐,调整学习心态,提高学习兴趣与自信心,正确对待自己的学习成绩,克服厌学心理,体验学习成功的乐趣,培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识,在班级活动中,善于与更多的同学交往,健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格,培养自主自动参与活动的能力。初中年级主要包括:帮助学生适应中学的学习环境和学习要求,培养正确的学习观念,发展其学习能力,改善学习方法；把握升学选择的方向;了解自己,学会克服青春期的烦恼,逐步学会调节和控制自己的情绪,抑制自己的冲动行为;加强自我认识,客观地评价自己,积极与同学、老师和家长进行有效的沟通;逐步适应生活和社会的各种变化,培养对挫折的耐受能力。高中
3、年级主要包括:帮助学生具有适应高中学习环境的能力,发展创造性思维,充分开发学习的潜能,在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验;在了解自已的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上,确立自己的职业志向,进行职业的选择和准备;正确认识自己的人际关系的状况,正确对待和异性伙伴的交往,建立对他人的积极情感反应和体验。提高承受挫折和应对挫折的能力,形成良好的意志品质。第一步，了解情况，根据情况确定是否使用空椅子技术。第二步，把空椅子作为引发心理不适的对象（通常是某个人），面对空椅子述说自己的不满或责问为什么。第三步，角色换位，把空椅子作为自己，站在对方的角度作出解释或回答，去理解对方的感受。直到找到合
4、理的答案为止。教师的作用是帮助学生探索问题。在这个过程中学生的情绪得到宣泄。ABCDFEABC理论由心理学家爱利思提出，认为人的情绪和作出的行为是由思想观念决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向情绪。人有许多非理性的观念，如我必须成功，并得到别人的赞同；别人必须对我关怀体贴，事情应该作的尽善尽美；课堂上回答问题出错是很严重的事情等。在此基础上，提出了解释个人行为的A-B-C理论。A：个体遇到的主要事件B：个体对A的信念、观点C：事情造成的情绪结果一般人只注意A与C的关系，而忽略了C是由B造成的。A是已经发生的事，已无可挽回，要改变C必须驳斥（D）B，建立新的观念E。举例：半瓶酒
5、的故事A两个人各得到半瓶酒B两个人不同的观念，乐观者：凭空得到半瓶酒，太好了，知足常乐；悲观者：好不容易得到了酒，却只有半瓶，不完美，C两个人不同的情绪表现，高兴；叹气举例A考试失败 感到丢面子，焦虑（C）B事情应该做得尽善尽美，考试失败是很严重的事情D驳斥B，事情不是那样，考试的偶然性很大，谁都可能考砸，别人也不会太在意，而且失败是成功之母，吸取教训，下次就会成功。建立新的观念E考试是对前一段时间学习的一次检验，发现不足，并吸取教训，会对将来的学习产生积极的影响。陶行知在担任某小学的校长时，看到一名男生王友用泥块砸班上的学生，当即制止了他，并要他放学后去校长室。放学后王友已经等候在校长室准备
6、挨训，陶行知先生却掏出一块糖果送给他，说：“这是奖给你的，因为你按时来到这里，而我却迟到了。”王友惊异地接过糖果。随后陶行知又掏出一块糖果放在他手上，说：“这块糖果也是奖给你的，因为当我不让你再打人时，你立刻就停手了，这说明你很尊重我。”王友更惊异了，眼睛睁得大大的。陶行知又掏出第三块糖塞到王友手里，说：“我调查过了，你用泥块砸那些男生，是因为他们不守游戏规则，欺负女生。你砸他们，说明你很正直善良，有跟坏人作斗争的勇气。”王友感动极了，他流着泪后悔地说：“陶校长，你打我两下吧！我错了，我砸的不是坏人，而是自己的同学呀！”陶行知满意地笑了，说：“你能正确地认识到自己的错误，我再奖给你一块糖果，可
7、惜我只有这一块糖果了，我的糖没了，我看我们的谈话也该完了吧。”怀揣着糖果离开校长室的王友，此刻的心情不难想象。学生打人了，陶先生没有批评，没有斥责，没有让学生先写一份检查，更没有唤其家长来校“共同教育”，而是让学生一步步地完成了对自己错误的认识过程。心理咨询学解读1.第一块糖，心理放松（没有触及问题本身）2.第二块糖，建立感情，相互尊重3.第三块糖，理解对方，帮助看到不足和不足中的优点（重视已有心理资源，一定要在来访者经验的基础上提出解决问题的建议）4.第四块糖，巩固效果，提出期望。内容一：帮助学生提高学习的自我效能感，克服“学习无力感”学习的自我效能感就是感觉自己有良好的学习能力，觉得自己行
8、，觉得自己能够学好，对完成学习任务有良好的自信。许多学生学习效率不高，学习成绩提高不上去，一个非常重要的原因是对自己的学习能力缺乏自信，不相信自己有与学习成绩优秀的学生那样的学习能力。即存在不理性的观念B，如我的智力不行，我比其他同学脑子笨，我天生不适合学数学。等等。如何提高自我效能感？1.认识到人的智力是差不多的，高中生的智商都在110以上。美国心理学家布鲁纳的一项教育实验发现：只要付出足够的努力，95%以上的学生都可以成为学习优秀的学生。而且心理学研究发现，人的大脑由惊人的记忆存储能力，人的一生大约只能开发和利用大脑潜力的4%，其余96%根本没有得到有效利用。爱因斯坦自认开发了5%。因此学
9、习成绩的差异主要是后天的学习习惯和学习的方法策略决定的。2.进行积极的自我暗示。如“昨天晚上我睡的很好，现在我精力充沛，今天的学习效率一定很高”，“我其实很聪明，我的大脑蕴藏着巨大的能量，只要付出努力。我一定可以学的很好”内容二：指导学生顺应学习规律进行学习1.学习从复习开始，严格贯彻学习的三个步骤。为什么把复习放在第一位？心理学基础：著名的爱宾浩斯遗忘曲线。现实基础：获得收获感和充实感。预习的作用是帮助维持注意力，增加听课的针对性，上课注意力不集中的同学尤其应该注意。要建立预习笔记。上课要做到有针对性的听课，把未听明白的纪录下来，马上解决。今日事今日毕，不留欠账，否则积累起来，就会陷入困境。
10、内容三：指导学生学会自我反思。每次听课结束后、作完作业、考试后，都应该进行一次反思，自己收获了什么，还存在那些问题，下一步该怎么办。考试后的反思意义特别重大。建议建立考试失误反思本。内容四：教育学生亲其师信其道内容五：小学低年级学习障碍。经常发现有阅读缓慢，错行、漏字现象；书写缓慢，漏笔画、把+看成-，乘看成除；走路摇晃等。随着年龄增长可消失，但会影响孩子信心。可能与感觉统合失调有关，不要过分批评责怪孩子，可联合家长对孩子进行动作协调训练，锻炼孩子躯体动作协调，促进精细动作的发展，达到“手巧心灵”。内病外制。7食欲不振8即使闲暇时也不觉轻松，心里好像还是很烦恼9看什么都不顺眼10脑子里有一件事，好像粘住似的，总放不开11饭后或空腹时，胃区周围感觉疼痛12做事厌烦，觉得没有精力，且缺乏毅力13每天上班，不知什么原因，心情感到沉重14即使干轻活也觉得疲劳15早晨醒来时，双腿不住的抖动16饮酒稍微过量就会醉的不省人事17附近有什么声音，就感到吵的心烦18刚做过的事情就记不全，或者干脆忘记了19看书不能一下子理解书的内容20星期一早晨常感到心情烦闷
