1、寻找脉搏 用一只手的食指和中指压在另一只手腕内侧的动脉上，寻找到自己的脉搏，轻轻按住。心跳次数 正常人心脏每分钟跳60至100 次左右。年龄越小心跳越快。我们所测的脉搏次数，实际上就是在数心跳的次数。脉搏频率与运动的关系 运动量的变化要引起运动量的变化要引起人体需氧量的变化人体需氧量的变化,它通过它通过心脏活动的变化反映出来心脏活动的变化反映出来,运动量的大小运动量的大小,直接影响到直接影响到脉搏频率的快慢。脉搏频率的快慢。影响脉搏频率的因素 影响脉搏频率的因素有运动量、情绪、疾病等。得病时心跳的频率有异常变化。在人体内担在人体内担负指挥和协负指挥和协调工作的是调工作的是神经系统神经系统。它包
2、括它包括脑脑，脊髓脊髓，神经神经。嗅觉嗅觉语言语言运动运动皮肤感觉皮肤感觉 听觉听觉 视觉视觉 1.大脑不同部位的功能大脑不同部位的功能 大脑大脑 大脑分为大脑分为左脑左脑和和右脑右脑左脑左脑是是知识知识司令，负责司令，负责思维思维，分析思维，被称，分析思维，被称为数学家的脑。为数学家的脑。右脑右脑是是创造创造司令，负责司令，负责想象想象，直觉思维，被称，直觉思维，被称为艺术家的脑。为艺术家的脑。小脑的功能小脑的功能 使运动协调、准确，使运动协调、准确，维持身体平衡维持身体平衡 青春发育期一般是青春发育期一般是从从10岁到岁到12岁岁开始，开始，是身体快速生长的是身体快速生长的一个时期。一个时
3、期。给给小女孩小女孩的建议：的建议：不宜描眉拨眉；不宜化妆；不宜穿尖头高跟鞋；不宜扎耳坠；不宜一侧咀嚼食物。给给小男孩小男孩的建议：的建议：不宜长时间上网，打游戏；不宜长时间上网，打游戏；不宜吸烟，喝酒，打架；不宜吸烟，喝酒，打架；不宜和家长拌嘴；不宜和家长拌嘴；多运动，要能吃苦。多运动，要能吃苦。人的循环系统人的循环系统由由心脏心脏，血管血管和和血液血液组成。组成。心脏的作用类心脏的作用类似于似于“水泵水泵”，使血液在使血液在血管血管内内循环流动。循环流动。心脏是我心脏是我们的中心们的中心器官。器官。保护心脏的措施保护心脏的措施不吸烟，不喝酒，不吸烟，不喝酒，控制体重，改善生控制体重，改善生
4、活环境，避免拥挤，活环境，避免拥挤，养成良好的生活习养成良好的生活习惯，适量运动。惯，适量运动。一定要吃早餐，一定要吃早餐，每天要吃适量的每天要吃适量的肉类和水果和蔬肉类和水果和蔬菜，吃鱼和豆类菜，吃鱼和豆类的食品，喝奶等。的食品，喝奶等。要积极参加体育要积极参加体育活动。活动。一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮助自己找到一份谋生的差事。数学精通吗父亲的朋友问他。青年摇摇头。历史，地理怎样？青年还是摇摇头。那法律呢？青年窘迫地垂下头。父亲的朋友接连发问，青年只能摇头告诉对方-自己连丝毫的优点也找不出来。那你先把住址写下来吧。青年写下了自己的住址，转身要走，却被父亲的朋友一把拉住
5、了：你的名字写的很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份糊口的工作。数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。他就是家喻户晓的法国18世纪著名作家大仲马。世间许多平凡之辈，都要一些小优点，但由于自卑常被忽略了。其实，每个平淡的生命中，都蕴涵着一座丰富金矿，只要肯挖掘，就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏爱因思念而美丽我曾以为,爱一个人可以是在心里暗暗的并不需要对方清楚我发誓,要把这份美好的感情珍藏在记忆中,只是记忆若不是,想到可能永远失去你永远失去,这份自已如此看重的感情若不是,又一次在梦中呼喊你的名字并且从梦中惊醒,或许这份感情会永远是一个秘密在默默地想念和为你祝福之中我从来都是幸福的等待,我
6、不清楚这样的结果是什么或许,根本就没有去考虑什么结果我一直希望能以一种默默等待的姿势告诉你我对你的感情是认真的可以经受时间和距离的考验那些过往的曾经共同拥有的细节一一变得无比清晰仿佛触手可摸,却明明相隔万里是不是藏得越久感情就会更加浓呢?你不在的日子里思念象野草一般疯狂生长也许是因为终于不甘这样失去可能的机会终于不甘刻骨铭心的思念和等待会随岁月的流逝而染上灰尘我鼓励自已说,释放自已我不相信从物理的距离到心灵的距离只是一瞬间的事情我不相信经过岁月沉淀以后的爱依旧不堪一击我不相信默默的等待是一场默默的徒劳若付出必有回报,投入必有结果那是不是,我还没有投入是不是付出太少,我默默等待默默考量自已的信心和爱的程度的做法是否令我错过适当的机会?愿你今夜能有一个好梦如果你在梦中也露出甜美的笑容那是我托明月清风祝福你爱上你,毕竟也是淡淡的哀愁
