1、五 步 拳 说 课 稿体体级级09育育一、课的指导思想一、课的指导思想 本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。二、教材分析二、教材分析 武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育的熏陶。本课分为两个步骤来完成，第一主要学习武术的基本手型，第二学习 基本步型。武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚
2、步）组合而成的套路动作。并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。三、说学情三、说学情 本次授课对象为初三（2）班的学生，男生25人，女生15人，学生的心理、生理发育尚未成熟，情感不稳定，但思想日渐成熟。尤其是女生，对充满韵律感的运动显得情有独钟，他们有较好的协调性，学习能力强，组织纪律好。而男生，多数叛逆心比较强，调皮，所以教学重点对象应放在男生这里。四、教学内容四、教学内容 五、教学目标五、教学目标（一）认知目标1.通过本节课的学习，学生能说出35个组成五步拳的动作名称。2.学生能区分弓步、
3、马步、仆步、歇步。（二）技能目标（二）技能目标 1.通过教师的讲解与示范，学生能独立完成单个动作。2.学生能在完成单个动作的基础上，能将所学的单个动作组合起来。3.通过教师的领做，有80%的学生能学会本套路，20%的学生能知道本套路的组成顺序。（三）情感目标（三）情感目标 1.学生能注意老师的讲解或示范，愿意做出反应，给予配合。2.通过本节课的学习，学生能对体育课感兴趣，愿意上体育课。六、说教学重点难点（一）教学重点1.歇步冲拳 提膝穿掌的组合 2.仆步穿掌 虚步挑掌的组合（二）教学难点 1.各动作之间的衔接七、采用的主要教学方法、讲解示范法 直观性原则、分解教学法 动作比较复杂、提问法 启发
4、培养学生思维 4、评价反馈法 动作技能形成规律 5、纠正错误法 动作技能形成规律 6、模仿练习法 动作技能形成规律 7、自练法和自评法 培养学生的体育能 力 八、教学过程1.热身（1)围绕地毯慢跑三圈 （2）后踢腿跑（48拍）（3)侧踢腿跑（48拍）（4）高抬腿跑（48拍）（5）加速跑两圈 2.2.徒手操徒手操（1）颈部运动 （2）拉肩（3）体侧运动 （4）弓步压腿（5）仆步压腿 （6）自由活动腕关 节、踝关节（三）基本部分（三）基本部分 2.2.抱拳礼的象征意义抱拳礼的象征意义3.五步拳手形练习五步拳手形练习4.五步拳学习（1）准备姿势(并步同时抱拳于腰间)（2）搂手弓步冲拳易犯错误易犯错误
5、:左手没有搂手左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直弓步后脚没有蹬直,重心未在两脚之间重心未在两脚之间,膝盖膝盖 超过脚尖超过脚尖.(3)(3)弹腿冲拳弹腿冲拳 (4)(4)马步架打马步架打 易犯错误易犯错误:马步没有收跨马步没有收跨,外八字外八字,膝盖超过脚尖膝盖超过脚尖 （5 5）歇步冲拳）歇步冲拳易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳 （6)6)提膝穿掌提膝穿掌 (7)(7)仆步穿掌仆步穿掌易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。两手没有在同一条直线上.易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。（8）虚步挑掌）虚步挑掌 （
6、9）收势）收势5.5.巩固提高巩固提高1.集体练习 2.分组练习 (分四组,每组选出一个小组长,每组队员在组长代领下一起交流,讨论,一起发现错误动作并纠正,分析整个套路的快慢节奏环节,各组表扬完之后教师要作出相应的评价,学生也要自评,互评.)(四四).).结束部分结束部分（5min5min）1.放松:边听音乐边放松 2.小结：学生自评与互评，教师评价。3.布置作业：课后练习五步拳的基本步伐。九、预计教学效果九、预计教学效果1020304080140100160120 0180200学生能在教师指导下认真学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂氛围参与各个练习，课堂氛围活跃，完成率在活跃，完成率在85%85%左右。左右。预计课的练习密度为预计课的练习密度为4040%_45%_45%左右，最高心率大左右，最高心率大概出现在概出现在2 20-0-3030分钟，为分钟，为140140-1-16 60 0次次/分钟，平均心分钟，平均心率达到率达到1 12525-1-13535次次/分钟。分钟。运动负荷为中等。运动负荷为中等。脉搏（次脉搏（次/分分)时间时间参考文献参考文献 1 新课程标准.北京师范大学出版社，2001.2杨雪芹,刘定一.体育教学设计M.广西师范大学出版社，2008年.3唐波.武术.北京师范大学出版社，2008:2第一版.
