1、小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 安徽教育版四年级综合实践活动上册安徽教育版四年级综合实践活动上册 预防近视预防近视 “让眼睛“让眼睛 更明亮更明亮” 小学综合实践活动小学综合实践活动 四年级上册四年级上册预防近视预防近视 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 看看我们是如何用眼的看看我们是如何用眼的 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护
2、心灵之窗呵护心灵之窗 结论：结论： 小学生形成近视的四点原因：小学生形成近视的四点原因： 玩电脑、看电视过度；玩电脑、看电视过度； 用眼态度不正确；用眼态度不正确； “小书迷”；小书迷”； 写字姿势、握笔姿势不正确，作业本斜写字姿势、握笔姿势不正确，作业本斜 放。放。 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 小学视力情况统计表小学视力情况统计表 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 结论：结论： 从统计图可以看出从统计图可以看出: :低年级近视眼少，低年级近视眼少， 而而高年级近视眼多高年级近视眼多；从低、中、高三个
3、；从低、中、高三个 年级段来看，年级段来看，近视眼人数呈上升趋势近视眼人数呈上升趋势； 另外，我们还发现另外，我们还发现喜爱看书的同学得近喜爱看书的同学得近 视眼可能性较大。视眼可能性较大。 体会与感受体会与感受 真是不查不知道，一查吓一跳，我真是不查不知道，一查吓一跳，我 们没想到有这么多“近视眼”，真叫人们没想到有这么多“近视眼”，真叫人 触目惊心。近视眼给我们的生活、学习、触目惊心。近视眼给我们的生活、学习、 工作等带来这么严重的不利影响。工作等带来这么严重的不利影响。 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 小朋友来一起认识我们的眼睛吧！小朋友来一
4、起认识我们的眼睛吧！ 人要看清外界物体，必须使物体成人要看清外界物体，必须使物体成 像在视网膜上。像在视网膜上。 正常眼睛的成像正常眼睛的成像 视网膜视网膜 晶状体晶状体 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 近视眼的成像近视眼的成像 形成的原因：形成的原因： 眼球的前后径过长，或晶状体的曲度过大，远眼球的前后径过长，或晶状体的曲度过大，远 处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物 像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物 体。体。 视网膜视网膜 晶状体晶状体
5、 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 视网膜视网膜 晶状体晶状体 近视眼的纠正近视眼的纠正 纠正方法：纠正方法：佩戴凹透镜。佩戴凹透镜。 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 全国学生近视情况统计全国学生近视情况统计 如今如今，近视眼的发病率越来越高近视眼的发病率越来越高。最近最近 的一份调查显示：我国小学生的近视发病率的一份调查显示：我国小学生的近视发病率 为为2222. .7878% %，中学生为中学生为5555. .2222% %，而大学生高达而大学生高达 7676. .7474% %。 我国是近视眼的患病
6、大国我国是近视眼的患病大国，调查调查 显示有显示有3 3亿亿人患有近视眼人患有近视眼，占世界近视眼病占世界近视眼病 人的人的3333，因近视致盲人数达因近视致盲人数达3030万万人人。 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 近视造成的遗憾近视造成的遗憾 手持高分，却上不了理想的大学：在我国，手持高分，却上不了理想的大学：在我国， 程度不同的近视患者受到限制报考的专业达程度不同的近视患者受到限制报考的专业达4848 个。视力低于个。视力低于1.51.5的，不能报考飞行技术、航的，不能报考飞行技术、航 海技术、消防技工程、刑事科学技术、侦查等海技术、消防技工
7、程、刑事科学技术、侦查等 专业。专业。 另外，军人、飞行员、空姐等有特殊规定另外，军人、飞行员、空姐等有特殊规定 的行业，不招录近视眼，所以视力不好的人在的行业，不招录近视眼，所以视力不好的人在 选择职业方面就要受到限制。选择职业方面就要受到限制。 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 第一节第一节 揉天应穴揉天应穴 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 第二节第二节 挤按睛明穴挤按睛明穴 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 第三节第三节 按揉四白穴按揉四白穴 小学综合实践
8、活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 第四节第四节 按太阳穴按太阳穴 轮刮眼眶轮刮眼眶 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 保护眼睛 保护眼睛“四不要”保护眼睛“四不要” 1 1、不要在行驶的车厢内看书、不要在行驶的车厢内看书 2 2、不要趴着或躺着看书、不要趴着或躺着看书 3 3、不要在阳光下读书、不要在阳光下读书 4 4、不要用脏手揉眼睛、不要用脏手揉眼睛 正确饮食可正确饮食可 改善视力、预防近视改善视力、预防近视 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 保护视力保护视力 从小事做起从小事做起 _ _ _ _ _ _
9、 _ _ _ _ _ 锌、铬、钼、锌、铬、钼、 硒等硒等 参与眼睛内各种物质的代谢，调参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功节其生理功 能，不可忽视。能，不可忽视。 维生素维生素A A 是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛 和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能，可以和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能，可以 预防和治疗眼病。预防和治疗眼病。 维生素维生素C C 是眼球晶状体的重要营养成分，可以防治白内是眼球晶状体的重要营养成分，可以防治白内 障。障。 维生素维生素B1B1、 B2B2 有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可有保护眼睑结膜、球结膜和角膜
10、的作用，还可 预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。 蛋白质蛋白质 眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时 除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。贫血外，还会出现视力障碍。 钙钙和磷和磷 磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙 磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。易引起近视。 维生素维生素A A，可以预防和治疗眼病，在鸡肝、，可以预防和治疗眼病，在鸡肝、 鱼肝油、奶类
11、、菠菜、橘子中可以找到。鱼肝油、奶类、菠菜、橘子中可以找到。 含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、 花生、橘、橙和蛋黄等。花生、橘、橙和蛋黄等。 含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦 肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量 良好的用眼习惯良好的用眼习惯 看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息 片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书， 不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书不要卧床、乘车、走路进看书。身体距
12、离书 桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌 一尺。一尺。 眼药包括眼药水和眼药膏，品种很眼药包括眼药水和眼药膏，品种很 多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。 对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用 的主要成分为氯霉素的眼药水。的主要成分为氯霉素的眼药水。 最好是看最好是看 医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好 习惯习惯 小学综合实践活动课小学综合实践活动课 四年级四年级 呵护心灵之窗呵护心灵之窗 活动延伸活动延伸-个人护眼计划个人护眼计划
13、 日常安排：日常安排： 一日做一日做3 3次眼保健操次眼保健操 课间或连续用课间或连续用1 1小时即远眺或转动眼球小时即远眺或转动眼球 行为习惯：行为习惯： 用干净的纸巾擦眼睛用干净的纸巾擦眼睛 饮食与运动：饮食与运动： 每周打一次乒乓球每周打一次乒乓球 其他：其他： 小学生们要做到，保护眼睛很重要。 预防工作要做好，爱眼护眼要记牢。 读书写字姿势正，一尺距离要保证。 乘车走路和睡觉，不看书来不看报。 看电视，玩电脑，时间一定控制好。 光线强弱要适当，眼保健操常进行。 每天两次眼保操，按摩穴位真正妙。 认真做好不睁眼，这样保护才有效。 观看电视应注意，屏幕高低要适宜。 夜间室内开小灯，距离不能少两米。 常常休息眼舒服，多看远山和绿树。 晒晒太阳有帮助，少吃太甜的食物。 远离近视少烦恼，拥有一双明亮眼。 做个健康好苗苗，长大为国建功劳。 结束语
