1、 欣赏音乐，跟欣赏音乐，跟 随着我的导语，随着我的导语， 发挥自己的想发挥自己的想 象象 说说自己此刻的情绪说说自己此刻的情绪 体验并谈谈对情绪的体验并谈谈对情绪的 理解理解 通过游戏体验积极情通过游戏体验积极情 绪和消极情绪绪和消极情绪 为什么同样一件事为什么同样一件事 情会产生截然不同情会产生截然不同 的情绪呢？哪种情的情绪呢？哪种情 绪危绪危害更大？害更大？ LOGO 情绪的调适情绪的调适 摆脱不良情绪的方法 （1）转移注意法 （2）合理宣泄法 （3）自我激励法 （4）心理换位法 LOGO 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式， 来排解心
2、中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪 对人体的危害。对人体的危害。 哭哭-适当的哭一场。适当的哭一场。 喊喊-痛快地喊一回。痛快地喊一回。 诉诉-向亲朋好友倾诉衷肠。向亲朋好友倾诉衷肠。 动动-进行剧烈的运动。进行剧烈的运动。 LOGO 课后拓展课后拓展 请每位同学课后制作一张心情卡，请每位同学课后制作一张心情卡， 上面写上自己的情绪宣言，交给班上面写上自己的情绪宣言，交给班 主任，我们要比一比哪些同学在以主任，我们要比一比哪些同学在以 后的学习与生活当中更善于调适自后的学习与生活当中更善于调适自 己的情绪，如果大家都做得很好的己的情绪，如果大家都做得很好的 话，那么我们这个一班集体一定会话，那么我们这个一班集体一定会 成为一个团结互助、积极向上的优成为一个团结互助、积极向上的优 秀班集体。秀班集体。 LOGO 做情绪的主人做情绪的主人 THE END!
