1、一、教学目标 1.了解什么叫情绪,学会调整自己情绪的方法。 2.学会用积极的心态有效地控制不良情绪,做一个快乐的小学生。 二、学情分析 通过日常对学生的在校活动观察，结合我所学习的心理学理论知识， 我发现小学生的情绪方面特点有情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不 协调、甚至极端,情绪表现很不稳定,自我控制能力比较差。这些特点和 小学生的年龄阶段有关，他们的身心各方面正处于不断的发展，还不成 熟。他们的无意注意还占主导地位，他们还不能成熟的认识自我，比如 自己的情绪状态、什么叫情绪、如何调整自己的情绪等。例如，有的学 生动不动生气、 打闹， 有的同学因为受了委屈不管什么场合就大哭起来。 影响了人际
2、关系和学习，有时候身心健康也因极端的情绪受到影响。因 此，我想通过心理辅导课，帮助孩子们认识情绪和如何调整不良情绪的 方法。 让他们能运用到生活学习中去， 做一个身心健康、 快乐的小学生。 三、教学重点：三、教学重点：学生学会克服不良情绪的方法。 四、 教学难点教学难点： 学生学会克服不良情绪的方法并在实践中运用,树立 “做 自己情绪的主人”的意识。 五、教学过程五、教学过程 活动一：情绪游戏红绿灯活动一：情绪游戏红绿灯 当老师说红灯，你们双手交叉放胸前，当老师说绿灯，你们双手举 起来向上，当老师说黄灯你们把双手放下贴在脚旁边，提问学生心情。 生活中，我们会因为不同的事情有不相同的心情，也会因
3、相同的事 情产生相同的心情，这里所说的心情也就是今天要学习的情绪，那我们 如何调整好自己的情绪，做一个快乐的小学生呢？一起来学习齐读题目 我是情绪小主人 。 活动二活动二 ：认识情绪：认识情绪 1.体验情绪 当你考试取得进步被表扬时，你的心情？ 当你最喜爱的玩具被抢走时，你的心情？ 你最好的朋友离开你去远方时,你的心情？ 当夜深独自走在路上，前方突然闪过一个人影，你的心情？ 同学们对同一件事用了不同的词语去描述，在情绪的大家族里，心 理学家把这些丰富多彩的情绪感受为了四个类型，喜怒哀惧。 2.游戏：我的小脸会说话 我把这四种情绪放到这盒子来，玩一个游戏“我的笑脸会说话”的 游戏。规则是根据纸条
4、的内容做表情,不能开口说话,让其他同学猜一猜 小脸想要“说”什么。 （纸条内容：喜怒哀惧） 有些情绪是让人感到阳光快乐的，这就可以称为积极情绪，让人感 到不快乐、不舒服的就可以归类为消极情绪。过度的情绪和消极的情绪 称为不良情绪， 对身心有害。 在生活中， 我们通常因为这样那样的事情， 产生不良情绪，请欣赏视频里的故事，了解泡泡小朋友身上发生了什么 事情，产生了哪些不良情绪。 活动三：疏导情绪活动三：疏导情绪 当产生不良情绪的时候，就需要调节。 小组讨论：大家在生活中也许也会遇到类似泡泡身上发生的事情， 请大家在小组内讨论,是哪件事情使你产生不良情绪?当时采取什么方 法调节?学生汇报,教师及时总结，并播放视频解答泡泡用什么方法调节 不良情绪。 教师总结所有调节不良情绪的方法：转移注意法、合理发泄法（重 点突出“合理” ） 、学会宽容和换位思考法、表情调节法。 活动四：与不良情绪说再见活动四：与不良情绪说再见 收集学生写的产生烦恼情绪的纸条，用学习的方法解决遇到烦恼。 活动五：跳起来活动五：跳起来 老师总结:通过这节课,同学们都学会做情绪的小主人了吗?最后, 让我们随着幸福拍手歌欢快的旋律唱起来、跳起来!把所有的烦恼 抛开,愿同学们每天都能拥抱阳光,做自己情绪的主人,永远快快乐乐！
