1、活动设计理念： 活动目的设计： 1使学生明白情绪具有两极性：愉快的积极的情绪和不愉快的消极的情绪。 2帮助学生掌握一些处理不良情绪的方法，提高学生对情绪的自我调控能 力。 活动过程设计： 一情境聚焦： 1、引领学生在聆听中思考：面对学习与考试的压力，我们怎样调控自己的 情绪，怎样用科学的方法来解决自身的心理问题。从而自然引出本节课我是情 绪的小主人的主题。通过对现实生活经历的感悟来导入，既可使学生的注意力 迅速由课外转移到课堂，又可以使学生迅速进入学习的兴奋状态，为创设良好的 课堂氛围，实现课堂教学的目的提供了前提。 1、 教师导入，板书：我是情绪的小主人 2、 教师创设情境，让学生感受情绪。
2、 3、 教师引导学生例举自己在生活中曾有过的各种情绪体验。 4、 教师小结，点明情绪具有两极性：愉快的积极的情绪和不愉快的消极 的情绪。 二活动平台： 活动（一） “笑一笑” 活动规则：类似“击鼓传花“游戏，音乐声停，手中拿物未传出去的同 学，就讲一件近来自己遇到的不快乐的事，其他同学想办法逗他笑，帮他消 解不愉快 活动（二）情绪手掌图 1活动准备：学生每人准备一张纸和一支笔。 2活动规则： （1）教师指导学生把自己的左手描画在纸上，并画好手 指甲。 （2）学生把生活中自己曾体验过的不愉快情绪写在手指甲上， 并把产生这种不愉快情绪的原因写在手指上。 （3）学生自己或与同学商讨想办法来消解不愉快的情绪，并把 想出的好方法写在掌心上，这样就绘制出了自己的情绪手掌图。 三心灵小屋： 学生或教师谈谈这节心理健康辅导课的感受和收获 板书设计： 我是情绪的小主人 情绪手掌图 （略） 愉快积极 不愉快消极
