1、 心理健康教育心理健康教育 让快乐相随让快乐相随 一、活动目的： 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中 的不如意，做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 二、活动重点： 引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 三、活动难点： 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 四、活动过程： （一） 、导入：心理体验游戏 1、教师开门见山，问学生：同学们，你快乐吗？你今天快乐吗？你 现在快乐吗？ 如果快乐， 请在白纸上画个笑脸； 如果不快乐请在白纸上画个气脸。 2、学生动手操作，找学生说说是什么样的事情促成了你
2、现在的心情 呢？ 3、引出并说明主题。 嗯，快乐的心情可以让我们的提高学习效率，生活得愉快；不快 乐的心情让我们学习效率低下，生活不愉快。我们每个人都希望让快我们每个人都希望让快 乐相随！乐相随！ 可是，生活中不是每件事情都能让我们有好心情，就像我们受了 委屈会伤心，得到批评会难过一样。 （二） 、感悟心情、游戏体验、感悟故事加深理解 1、 下面就让我们伴随着音乐听老师的导语来说出感受不同的心情吧。 要求：老师没读完一条导语，举手说出你此时的心情。 生活中我们常常会遇到这四种心情，它们分别是喜、怒、哀、惧。 高兴的时候我们会 愤怒的时候我们会 哀伤的时候我们会 恐惧的时候我们会 下面就让我们通
3、过游戏来体验一下吧。 游戏规则： 这几对搭档表演的真不错，大家推选出一组最佳搭档吧。 2、我们对待不同的事情会有不同的心情，那么相同的一件事情会出 现不一样的心情吗？下面请听故事，让我们在故事中感悟吧。 为什么同样一件事情会产生截然不同的心情呢？为什么同样一件事情会产生截然不同的心情呢？ 看来同一件事往积极的方面去想和往消极的方面去想差距还真是不 小呢！它不但能够影像我们正常水平的发挥，还会影响到我们的健康 和人际关系。 （三） 、分享经验，体验快乐： 过渡：可是生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，下面我们就 来说一说遇到不开心的事情时，你是怎么调整自己的心情的？ 要求：小组交流：小组交流
4、： 我们每一个人都会遇到这样那样的烦恼，当你心情不佳时，你是我们每一个人都会遇到这样那样的烦恼，当你心情不佳时，你是 怎样调节自己的？请各小组同学在小组内交流，小组长作简要记录，怎样调节自己的？请各小组同学在小组内交流，小组长作简要记录， 我们比一比哪个小组办法多。我们比一比哪个小组办法多。 组内讨论后全班交流。组内讨论后全班交流。 3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让 我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不 快，高兴起来。 下面我来介绍一些生活中常用的能创造快乐, 改善不快乐心情的方 法。 多媒体课件 教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，
5、生活中能给我们带 来很多帮助。 5、教师赠言：我们在优美的环境里会快乐，做自己喜欢的事情会快 乐，别人表扬自己的时候会快乐。只要我们做生活的有心人，就会发 现快乐就在我们的身边。可是生活中不会总是阳光明媚，不会总是快 乐的，也有不快乐的时候，面对复杂的生活，我们应该用积极的办法 去调整好自己的心情，使自己永远快乐。 6、小游戏：照镜子 以同桌为小组，互相照镜子：一个同学照镜子，其中一个同学当镜子以同桌为小组，互相照镜子：一个同学照镜子，其中一个同学当镜子 通过这个游戏说一说你获得了哪些启示？ 课件出示名人名言。 “生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你 哭。 ”这是英国著名
6、作家萨克雷的一段名言。 老师希望每位同学都能够微笑的面对生活，天天快乐！ 7、以小组为单位，根据所提示的内容，排演心理情境剧。请表演好 的组上台给大家表演。 妈妈不给你买你特别想要的复读机，你怎么办？ 老师选班干，你很想当，可老师找了别的同学，你怎么办？ 在过道上走着，一不小心被一名同学碰到，很痛，怎么办？ 上课时你没说话， 而是前面同学问你， 老师批评你， 你很委屈， 怎么办？ （五） 、唱快乐歌 今天这节课老师真快乐，分享了你们的快乐故事，学到了你们提供的 这么多保持快乐的秘方， 还有看到你们现在一张张开心的笑脸那 你们有什么收获呢，说给大家听听好吗？ 是啊，今天大家都很快乐。快乐让人年轻，快乐让人充满活力，让我 们在生活中多一点开心，多一点快乐吧！最后，让我们在一首快乐的 歌曲中边唱边跳，结束今天的活动。 （全班同学齐唱歌，结束全课。 “歌声与微笑” ）
