1、传递快乐球，说出我快乐传递快乐球，说出我快乐 游戏规则：游戏开始时，球从第一游戏规则：游戏开始时，球从第一 个同学手上传出，其他同学边拍手个同学手上传出，其他同学边拍手 边欢呼“边欢呼“传递快乐球，说出我快传递快乐球，说出我快 乐乐”。等到老师喊“停”时，球在”。等到老师喊“停”时，球在 谁手上，谁就站起来，给大家说一谁手上，谁就站起来，给大家说一 说让你最快乐的事情。说让你最快乐的事情。 喜 怒 哀 惧 情绪的四种基本类型 音频快乐的老婆婆 从故事中，你得到什么收获呢？ 遇到不好的事情时，往好遇到不好的事情时，往好 的地方去想。的地方去想。 （换个角度想问题）（换个角度想问题） 想法大变身想
2、法大变身 我曾为 的事生气， 当时我的想法是： 假如我这样想： 我觉得很我觉得很快乐。快乐。 我所以特别我所以特别难过，难过， 科学实验表明： 情绪低落时，几乎忘掉记忆 内容的1/4；情绪很好时的同学 在相同时间忘掉1/20。 情绪高兴的学生学到的知识 远远超过情绪不好的学生。 分享经验，体验快乐分享经验，体验快乐 当我们生气、发怒或者伤心到忍无可忍当我们生气、发怒或者伤心到忍无可忍 的时候，我们又怎样来调节自己的情绪的时候，我们又怎样来调节自己的情绪 做一个快乐的人？现在请同学们把你们做一个快乐的人？现在请同学们把你们 认为最有效的方法写在卡纸上。认为最有效的方法写在卡纸上。 如如 例例 美
3、美 美美 睡睡 一一 觉觉 翩翩 翩翩 起起 舞舞 挥挥 笔笔 作作 画画 玩玩 玩玩 电电 脑脑 其他其他 在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场 向他人倾诉向他人倾诉 进行剧烈运动进行剧烈运动 放声歌唱放声歌唱 合理发泄情绪 唱唱 诉诉 合 理 发 泄 情 绪 “快乐魔方”快乐魔方” ： 经常保持微笑、保持自信、乐于助经常保持微笑、保持自信、乐于助 人、学会宽容别人、与他人一起分人、学会宽容别人、与他人一起分 享喜悦、有几个知心朋友、与他人享喜悦、有几个知心朋友、与他人 友好相处友好相处 情绪情绪 情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静，伤心事，想得开。紧张时，静一静，伤心事，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。乐观向上有自信，学习生活添光彩。
