1、吹吹 气气 球球 比比 赛赛 热热 身身 活活 动动 ： 13.当我生气的时候当我生气的时候 生气时我会很难过！生气时我会很难过！ 我会发很大的火！我会发很大的火！ 我想和人吵架我想和人吵架 我想和人打架我想和人打架 我想哭泣！我想哭泣！ 不想理任何人不想理任何人 一 个 人 偷 偷 躲 着 哭 生气对身心的危害生气对身心的危害 经常生气是百病之源。经常生气是百病之源。 生气时会伤脑，气愤之极，可使大脑生气时会伤脑，气愤之极，可使大脑 思维突破常规活动，往往做出鲁莽或思维突破常规活动，往往做出鲁莽或 过激举动；反常行为又要对大脑形成过激举动；反常行为又要对大脑形成 恶劣刺激，气血上冲，甚至会导
2、致脑恶劣刺激，气血上冲，甚至会导致脑 溢血。溢血。 生气会伤神，生气时由于心情不能平生气会伤神，生气时由于心情不能平 静，难以入睡，致使神志恍惚，无精静，难以入睡，致使神志恍惚，无精 打采。打采。 笑一笑笑一笑 唱唱歌唱唱歌 我还可以我还可以 治疗生气，我有高招治疗生气，我有高招 要求：要求： 1.结合自己的生活经历，小组讨论：调节情绪，结合自己的生活经历，小组讨论：调节情绪， 你有哪些高招？你有哪些高招？ 2.小组讨论的结果汇总，写在课本小组讨论的结果汇总，写在课本49页想一想的页想一想的 空白处，并标出序号。空白处，并标出序号。 这样发泄行不行？这样发泄行不行？ 在用各种方法调整时，在用各
3、种方法调整时， 也要注意也要注意不要伤害到自己和不要伤害到自己和 他人。他人。 演一演：演一演： 你打算怎样你打算怎样劝劝他劝劝他？ 愤怒的小明愤怒的小明 争吵的同学争吵的同学 做一做：做一做：我会调节我会调节 活动要求：活动要求： 1.将你选择的调节生气的方法填在将你选择的调节生气的方法填在 课本课本49页的笑脸里。页的笑脸里。 2.填完以后请你起立，用“当我生填完以后请你起立，用“当我生 气时，我会气时，我会”的句式，大声读出你的句式，大声读出你 的方法。的方法。 小小T同学同学 这段时间来，我非这段时间来，我非 常愤怒，因为我不能玩常愤怒，因为我不能玩 电脑了，事情太多！我电脑了，事情太多！我 的肺要气炸了的肺要气炸了终于终于 我崩裂了，我疯狂地摔我崩裂了，我疯狂地摔 着桌上的东西，往窗外着桌上的东西，往窗外 扔。此时我又很痛快，扔。此时我又很痛快， 一边扔一边笑，还咧着一边扔一边笑，还咧着 嘴，呲着牙。嘴，呲着牙。 突然，楼下传来突然，楼下传来 “哎呦”声。“谁把破“哎呦”声。“谁把破 烂到处乱丢啊？”当我烂到处乱丢啊？”当我 反应过来时，却傻了眼，反应过来时，却傻了眼， 往窗下一望，文具都不往窗下一望，文具都不 见了，只看到捡破烂的见了，只看到捡破烂的 孤独的背影！孤独的背影！
