1、自律自强，成就自我易经第一卦中：“天行健，君子以自强不息。”意谓：天（即自然）的运动刚强劲健，相应于此，君子处世，应像天一样，自我力求进步。刚毅坚卓，发奋图强，永不停息；这个道理很深刻，一个自强不息的人，才能成为民族英雄！时间对于每个人都是公平的，有的人充分利用时间，从而收获满满，有的人不懂珍惜时间，导致虚度光阴，要想拥有更好的人生，必须自律自强。天道酬勤，学无止境，那我们该如何做到自律自强呢？自律自强我们该如何做到自律?一、遵守作息时间，养成良好习惯全体同学要严格遵守学校作息安排，树立明确的时间观念，养成良好的生活习惯。同学们要克服懒惰拖沓的习惯，合理安排起床、早餐时间，不做“起床困难户”，
2、宁可“早起三光”，不可“迟起三慌”，尽量做到早到校，早进教室，早进入晨读状态。如何做第二、保障午休。夏季白昼时间渐长，温度逐渐上升，中午的睡眠对于整天的学习状态至关重要，科学研究表明，午睡可以消除疲劳、改善大脑神经功能、调节情绪，同学们一定要在午饭后保证40-60分钟的睡眠，为下午的高效学习做好保障。不可在午睡时间学习，因为疲惫状态下学习效果几乎为零，更不可在午睡时间闲逛嬉戏，浪费宝贵时间，影响下午的学习状态与学习效果。如何做二、珍惜零散时间，合理规划学习学校已经为我们做了科学高效的规划，但在零散时间的利用上，仍然存在很大的差异，存在诸多的问题。如早晨到校之后，早操和早读前的时间，部分同学表现
3、的懈怠、松散，不能尽快投入到高效的学习中；如何做作为中学生，要珍惜时间，化零为整，做到“入楼即静，入室即学”，摒弃懒散拖沓的作风，共同营造积极向上、紧张有序的学习氛围。管理好零散时间，勿浪费时间。如何做三、拒绝手机诱惑，阳光自律自强对正处于人生最关键阶段且自制力不足的初中生，手机的使用弊大于利。手机里面的游戏和短视频会令人沉迷其中而不可自拔，同时网络上的信息和内容良莠不齐，流量至上、娱乐至死、眼球经济、消费主义等不良社会风气对青少年的毒害颇深，对青少年正确三观的形成带来极大的负面影响。学会保护视力，拒绝手机诱惑，在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进自我身心健康发展。如何做如何让自己变得自强
4、？1要成为自强者，就要认同自强，践行自强。认同自强：做到在困难面前不低头，不逃避，挑战困难，积极进取；勇于开拓，勇于担当，勇于创新；目标远大，志存高远，执着追求；自尊自爱，自发自动，不卑不亢；如何做2.要善于向中外自强不息的名家学习。以他们为榜样，学习他们的精神，学习他们做人做事的风格与品质，笔者曾经研究过名家的共同品质：爱国情怀、勇于奉献、承担责任、博学修慧、自强不息、团结合作、勇于创新等，遇到困难不推诿，敢于接受挑战，心怀大目标，追求理想，既使失败也不可怕，重新总结经验教训，解决面临的问题，执着前行。如何做3.树立坚定的个人理想，确定切实可行的目标。一是全面认识自己，善于发扬自己的长处，避
5、免自己的短处。还要善于发现自己的兴趣和爱好，据此确定前进方向。二是学会战胜自我，战胜自我是自强的关键，放任自我是自强的拦路虎，只有控制自我，战胜自我，才能自强。三是勇于正视不足，积极付诸行动。如何做4.要强化自主意识，依靠自己不靠他人。自强是自己努力的过程，自己的事不能让他人越俎代庖。勇于对自己负责，努力承担面临的任务，即使压力再大，也要管控自己，把命运掌握在自己手里。自主不是自我封闭，而是强调矛盾的主要方面在自身，改变生活状态的主要责任在自身。一个人只有做到自立自强，才能赢得他人的友谊与帮助。如何做5.要树立自信心，勇于面对困难。自信才能自主，自信心是自强力量的源泉。人因失去信心而自我萎缩，
6、人也因怀有信心而自立自强。自信不是自高自大，孤芳自赏，自信是建立在对自己全面认识的基础上的。一个自信的人，是勇于克服困难，具有坚强毅力，努力把学习任务做得更好的人。对周围条件和环境有充分认识和了解，对他人的友谊和支援表示尊重。在各项活动中坚持自主意识，坚持对自身潜力的开发。如何做6.自己勉励自己，鼓舞自己，激励自己。在生活和学习中不断激发自己的积极性，培养学习内驱力。不悲观，不颓废，不自弃，调动自己整个生命中蕴含的活动能量，去创造属于自己的人生辉煌。如何做7.不外源归因，勇于承担责任。在社会生活中，每个人有成与败，有得与失，有荣与辱等。自强的人把成败、得失、荣辱、幸不幸归因于己，不怨天，不尤人，从自身方面寻找失败原因。如何做初中，正是读书求知的黄金时段，作为青年学子，更应珍惜时间、勤勉自律，拼搏进取，向阳而生。教育家长会谢 谢 大 家
