1、第十五课初中心理健康 七年级表示心理感受的词都有哪些？思考基本情绪情绪的分类用一个字说出下列表情代表的情绪喜怒哀惧用一个字说出下列表情代表的情绪在基本情绪之上，派生出了各种复杂情绪喜喜哀哀惧惧怒怒喜极而泣喜忧参半惊喜悲愤敢怒不敢言快乐快乐愤怒愤怒悲伤悲伤害怕害怕精力充沛，对新鲜事物充满好奇，笑容满面，步履轻盈血压升高，心跳加快，口干、出汗。沮丧、泄气、无精打采、想哭心跳快、呼吸急促、肌肉紧张。1.心灵的感受一一主观体验我们情绪最主要的特点是它具有一定的主体验，主观体验是人们对不同情绪的自我感受。每种具体情的主观体验是不同的，分别代表着人们不同的心理感受。手舞足蹈青筋暴胀眉头紧锁面色苍白2.情绪
2、的镜像一一外部表现当我们的情绪产生时，往往伴随着一定的外部行为表现，例如，面部肌内的活动、身体姿势的改变等，这些都是人的外部行为表现。人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说，有什么样的主观体验就会伴随什么样的行为模式。所有这些外部行为表现就像情绪在一面镜子中的像，可以折射出人此时此刻的情绪状态，告诉他人自己当时的感受是什么。快乐快乐愤怒愤怒悲伤悲伤害怕害怕精力充沛，对新鲜事物充满好奇，笑容满面，步履轻盈血压升高，心跳加快，口干、出汗。沮丧、泄气、无精打采、想哭心跳快、呼吸急促、肌肉紧张。3.躯体的动员一一生理反应我们的情绪发作时，需要一定的能量，这些能量来自人体生理功能的激活，如
3、心跳加快、血压升高、孔放大等。対于不代的情，人的生理反应是不一样的。辅导作业的家长们 这些“爸爸”为我们完美展示了情绪的成分：“爸爸”的绝望、着急、不安等等心理主观体验通过紧锁的眉头、怒瞪的双眼等等狰狞的外部表情表现出来，清晰地向孩子表达了我很生气，我很抓狂等情绪信息。同时还有我们在视频中无法直接感觉到的呼吸，心跳，血压，大脑皮层等变化，就叫生理反应，发展到极致就是视频中说的“气成脑溢血”疫情中的情绪小小A同学自新冠疫情肆虐以来，同学自新冠疫情肆虐以来，积极听从国家的指挥，居家、积极听从国家的指挥，居家、隔离、多饮水、健康作息，保隔离、多饮水、健康作息，保护好自己，不轻易出门添乱。护好自己，不
4、轻易出门添乱。同时，冷静地将自己的视线从同时，冷静地将自己的视线从满天飞的疫情消息中转移出来，满天飞的疫情消息中转移出来，并保持乐观和信心，安心地上并保持乐观和信心，安心地上好老师的每一次直播课，学习好老师的每一次直播课，学习进步很大进步很大小小E自新冠疫情开始后就自新冠疫情开始后就陷入了恐惧，不停的在网陷入了恐惧，不停的在网上寻求最新的疫情消息，上寻求最新的疫情消息，看到朋友圈的视频和截图看到朋友圈的视频和截图感到非常恐惧，非常忧愁，感到非常恐惧，非常忧愁，老师的直播课也无法专心老师的直播课也无法专心投入，严重影响到学习和投入，严重影响到学习和身心健康身心健康思考：小A和小E面对新冠疫情的情
5、绪有什么 不同？三、情绪的作用人类的基本情绪的功能都是一样的，可以使我们更好地适应环境，确保生存。而且，越是我们认为“不好”的情绪，如愤怒、恐惧等，越是传递着关乎生存或安全的关键信号。情绪还具有人际交流的作用。情绪是一种独特的非言语沟通，它通过面部肌肉的运动、身体姿态以及声调的变化来实现信息的传递。第一步，请在“情绪大转盘”中选择两个你喜欢的词，并说明理由我最喜欢你和 这两个词，这是因为 第二步，不妨试着去转一转，看看自己如愿了吗?活动规则：表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，可以用面部表情、身体姿势和成语的释义、典故进行提示语言描述等进行表演。请以两个人为一个小组，相互表演不同情绪，一个
6、人记录下另一个人的面部表情和肢体动作。咬牙切齿怒目而视抱头痛哭捧腹大笑惊恐万分思考：情绪的表达有哪些方式呢？通过表情、语言交流、声调、姿态和动作等表达情绪。把你最近一周内的每一类情绪状态估计一下，算算约占了这一周的多少时间，然后按百分比“切”出一个“情绪蛋糕”。你可以给“蛋糕”上色，用不同的顔色代表自不同的心情。好心情可以用明朗的颜色来表示，如红色、黄色等;而坏心情可以用灰暗的颜色表示，如黑色、灰色等。当然，你可以根据自己的喜好来决定什么颜色代表什么情绪。1.1.最近一段时间内，我的情绪经常充满着最近一段时间内，我的情绪经常充满着快乐快乐口口悲伤悲伤口口担心担心口口烦恼烦恼口口其他其他2.2.
7、我常用来表达情绪的方式是我常用来表达情绪的方式是说出来说出来口口用动作表现用动作表现口口藏在心里藏在心里口口以表情传达其他以表情传达其他如果三题以上选择了“否”，那么你也要提高自己的情绪识别能力了。完成课本1164页的自我诊断的内容（1）微表情的作用（2）各通道之间的不一致（3）非语言的方面（4）夸张的面部表情如何揭穿谎言？（1）微表情的作用 揭穿别人谎言的一个有效途径是微表情一瞬间闪现的面部表情。面部表情特征眼神：盯着对方的脸看。笑容：微笑或者大笑。眨眼：不停眨眼。（2）各通道之间的不一致 揭穿谎言的第二种线索是各通道之间表达的不一致，这是因为说谎的人很难同时控制所有的通道。比如，他在说谎时
8、可能控制好了面部表情但不能同时看着你的眼睛。行为举止 摆弄自己：搔头、抓手腕等等。附加信号：大幅度的手部和手臂动作，为了对所说的话进行修正或补充。手部动作：在手臂保持不动的情况下，手部的小动作。腿部动作：移动腿脚。头部动作：点头和摇头。躯干动作：躯干有所移动（通常伴随头部动作）。改变坐姿：为了改变坐姿而做出的动作（通常伴随躯干和腿部移动）（3）非语言的方面 当人们说谎时，说话的音调经常升高，并且他们更加犹豫，还会有很多错误。如果你在人说话时看到了这些化，说明他在撒谎。说话犹豫：使用“啊”，“嗯”，“呃”等词。话语错误：比如重复某个词或句子，同样的意思换句话再说一遍，话说一半，口误等等。声调：改变声调，比如声音突然拔高或者降低。语速：某一段时间内语速很快。说话间隔时间：问答中间有一段时间的沉默。停顿频率：说话的时候老是突然沉默。停顿持续时间：指谈话过程中沉默时间的长短。声音特点（4）夸张的面部表情 说谎的人有时会表现出夸张的面部表情，他们可能比平时笑得更多或笑得更开，或表现出超常的、过分的悲伤。一个常见例子是，当某人你提出的要求说“不”之后，表现出过分的歉意。这意味着他说“不”的理由可能是假的教师寄语教师寄语你不能左右天气，但你可以；你不能选择容颜，但你可以；你不能控制他人，但你可以；你不能预知明天，但你可以；你不能样样顺利，但你可以。改变心情展现笑容掌握自己把握今天事事尽心
