1、七年级上册24年秋季新教材知识点合集第一单元 少年有梦第一课 开启初中生活第1课时 奏响中学序曲1初中阶段对我们有什么意义？（1）跨进中学校园，意味着一段新的人生旅程的开始，新环境、新老师、新同学我们对新生活充满了期待。（2）初中阶段为我们的发展提供了新的机会。（3）初中阶段对我们的成长提出了新的要求。（4）初中阶段对我们的人生具有独特的价值。2初中阶段为我们的发展提供了哪些新的机会？（1）富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识领域。（2）丰富多彩的社团活动，给我们提供了更多培养兴趣的平台。（3）各种各样的社会实践，为我们打开认识社会的大门。（4）在新的集体生活中，我们涵养品格，发展个
2、性，提升自我。3初中阶段对我们的成长提出了哪些新的要求？家庭、学校、社会寄予我们更高的期望，期待我们越来越上进，志存高远，追梦远航；越来越踏实，努力学习，勤于思考；越来越包容，尊重他人，学会合作；越来越坚强，能坚持，有韧劲，取得更大进步。4为什么初中阶段对我们的人生具有独特的价值？我们正处于生命成长的“拔节孕穗期”，这一时期我们初步形成世界观、人生观、价值观，需要精心引导和栽培。5我们应怎样正确面对初中生活？（1）面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标。（2）在担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯
3、奋斗的中学生。第2课时 规划初中生活1什么是规划？规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。2为什么要做规划？（1）凡事预则立，不预则废。（2）生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。3怎样做好初中生活规划？（1）做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。（2）做好初中生活规划，还应当制订行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。4如何实现初中生活规划？有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将
4、“努力”落实在每一天的具体行动中。5【方法与技能】“努力”的方法有哪些？（1）分清主次，合理规划和管理时间。（2）劳逸结合，学会科学用脑。（3）“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。（4）“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。（5）珍视团队合作。（1）凡事预则立，不预则废。这句话的意思是做任何事情都要事先考虑、计划在前，如果没有计划，做一步算一步，那就会失败。这句话启示我们要做好初中生活规划，确立个人的成长目标。（2）为者常成，行者常至。这句话的意思是努力去做的人常常可以成功，不倦前行的人常常可以达到目的。这句话启示我们要保持积极的态度通过不断的努力和持续的行动，实现自己的既定目标第二
5、课 正确认识自我第1课时 认识自己1正确认识自己有什么重要意义？（1）人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展。（2）有利于促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。2我们怎样认识自己（途径）？（1）通过对自我的全面分析来认识自己。（2）通过他人的评价来认识自己。（3）在生活实践中认识自己。3我们可以通过哪些方面来认识自己？（1）从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己。（2）从性格、气质、能力等心理特征来认识自己。（3）从自己在家庭或班级中的角色等社会关系来认识自己。4为什么要重视他人评价？（1）他人的评价是我们认
6、识自己的一面镜子。（2）他人的评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。（3）正确对待他人的评价是走向成熟的表现。例：辨析：自我评价永远抵不过他人对自己的评价。这种观点是错误的。自我评价和他人评价都是认识自己的途径。我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析。自我评价是一个人对自己的判断，它最能代表一个人认识自己的水平。对自己抱有正确的态度，我们才能虚心做事，理性做人，所以，我们要用理性的心态对待他人的评价。5怎样正确对待他人的评价？（1）我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。（2）【方法与技能】用心聆听、注重沟通、勇于面对、理性应对。6在生活实践中认识自己的重要性学
7、习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。7如何理解认识自己是一个过程？随着年龄的增长、知识的积累、视野的开阔，我们对自己的认识逐步深入。在这个过程中，我们不断发展自己、完善自己。第2课时 做更好的自己1为什么需要发展自己，做更好的自己？（1）每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。（2）做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。2怎样做更好的自己？（1）学会欣赏自己。（2）学会接纳自己
8、。（3）不断完善自己。（4）不断发掘自己的潜能。（5）做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。3怎样欣赏自己？（1）欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。（2）欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。4怎样接纳自己？（1）接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。（2）接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。5如何完善自己？（1）我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动
9、改正自己的缺点，弥补自己的不足。（2）我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。6【方法与技能】改正缺点的方法有哪些？（1）通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。（2）具体描述自己的缺点。（3）从最容易改正的缺点开始。（4）及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。（5）请自己信任的人来协助。（6）作出改正缺点的公开承诺。（7）运用自己改正缺点的成功经验。7怎样发掘自己的潜能？（1）通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。（2）通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。（3）通过与他人合作，不断提升自己的能力。第三课
10、梦想始于当下第1课时 做有梦想的少年1梦想的含义和作用（1）含义：梦想是对未来美好生活的愿望。（2）作用：能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩；有梦想，就有希望；有了梦想，人类社会才能不断进步和发展。2怎样做有梦想的少年？（1）做有梦想的少年，应当树立远大志向。志向是人生的航标，是奋斗的原动力。我们要早立志，立大志，立长志。（2）做有梦想的少年，应当紧扣时代脉搏。3为什么做有梦想的少年要紧扣时代脉搏？（1）生活在新时代的我们，共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。（2）中华民族伟大复兴的美好前景，为我们提供了更广阔的舞台，也提出了
11、更高的要求，我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。第2课时 学习成就梦想1学习的重要意义（重要性）（1）学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。（2）学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦想的重要路径。（3）学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。（4）学习不仅关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。2正确认识初中阶段的学习（1）内容：既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。（2）范围：学习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。（3）表现：学习不仅表现
12、为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。（4）途径：带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。例：辨析：学习仅局限在学校。这种观点是错误的。我们不仅要学习科学文化知识，还要逐步培养各种能力，学会如何做人，学会如何运用所学知识思考、处理生活中遇到的问题，学习如何与不同个性的人相处等。学习不仅仅局限在学校，我们所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。3我们要怎样做到努力学习、善于学习？（1）发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习。（2）养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率。（3）积极参加社会实践活动，到社会大课堂去读好“无字之书”，获得更多的启迪。（4）我们应学以
13、致用、开拓进取、勇于创新，运用所学知识帮助他人、服务社会，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。有关学习的名言警句。非学无以广才，非志无以成学。-学习的重要性知之者不如好之者，好之者不如乐之者。-学习兴趣工欲善其事，必先利其器。-学习方法博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。-学习习惯7学科网（北京）股份有限公司第二单元 成长的时空第四课 幸福和睦的家庭第1课时 家的意味1家的含义家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。2家的意义（作用或功能）（1）家是生命的居所，是心灵的港湾。我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。家不只是一所房子，家里有亲人，家中
14、有亲情，家让我们的心灵有所依托。（2）家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。父母是我们的第一任老师，我们在父母等家人的言传身教中学习为人处世，扣好人生的“第一粒扣子”。（3）家是代代传承、血脉相连的生活共同体。在薪火相传中，我们不仅接续着祖先的生命，而且传承着家风。（4）家庭是社会的基本细胞。家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。3优良家风的重要性（影响）（1）家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响家庭成员的价值观念、性格特征、道德修养和行为习惯等。（2）优良家风引导我们向上向善，促进家庭幸福和谐。列举我国传统文化中广为流传的家规、家训，并分析其
15、对青少年成长的影响。影响：有利于传承中华民族的传统美德；有利于增强责任意识，形成良好的道德品质；有利于青少年培养健全人格，努力成长为对社会有用的人；有利于培育和践行社会主义核心价值观。第2课时 让家更美好1怎样建设美好家庭？（1）建设美好的家庭，需要用心体味亲情之爱。每个家庭的亲情表现不尽相同。只要我们用心体悟就会发现，家人间的爱蕴含在生活的点滴之中。（2）建设美好的家庭，需要相互关爱、彼此尊重。家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的重要条件。在接受关爱的同时，也要学会回报爱。（3）建设美好的家庭，需要传承中华民族传统家庭美德。（4）建设美好的家庭，是家庭成员的共同责任。2家人之间如何相互关爱？
16、（1）对父母长辈，我们要孝顺敬重；对兄弟姐妹，我们要相携相助。（2）家庭成员要以彼此尊重为前提进行沟通和交流。在生活中，家庭成员之间的矛盾有时难以避免。我们要学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进情感。例：辨析：我们还是未成年人，构建和谐家庭是成年人的事情。这个观点是错误的。幸福美满的家庭需要全体家庭成员共同创建。我们青少年是家庭的一员，也有责任参与构建和谐家庭。当家庭成员之间发生矛盾或冲突时，我们可以充当“黏合剂”，促进家庭和睦团结。3在建设美好的家庭中，我们怎样传承中华民族传统家庭美德？家庭是道德养成的起点。我们要培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大尊老爱幼、勤俭持家、知书达礼、遵
17、纪守法等中华民族传统家庭美德，推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚，让美德在家庭中生根、在亲情中升华。4家庭成员共担责任的意义及做法（1）意义：在家庭生活中，我们都有自己的角色，家庭成员共同分担、相互协作，有助于营造良好的家庭氛围。（2）做法：我们要不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识，为家庭建设作出贡献。第五课 和谐的师生关系第1课时 走近老师1教师的职业特点（1）教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。（2）教师对人类数千年文明的延续发挥着重要作用。（3）教师是履行教育教学职责的专业人员。中华人民共和国教师法明确规定了教师的资格、任用、培养和培训等要求
18、。（4）教师作为人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的重任。2老师在我们的成长过程中发挥着什么作用？（1）老师在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用。（2）老师是我们锤炼品格的引路人，是我们学习知识的引路人，是我们创新思维的引路人，是我们奉献祖国的引路人。3时代发展对教师有什么要求？随着时代的发展，老师正在不断改变工作理念和工作方式，不断提高自身素养，努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。（四有好老师）10学科网（北京）股份有限公司第2课时 珍惜师生情谊1师生交往理想而美好的状态彼此尊重、教学相长、携手共进，是师生交往理想
19、而美好的状态。2如何与老师建立良好的关系？（1）我们应主动理解、关心老师。（2）真诚接受老师的引领和指导。我们的成长离不开老师的悉心教导。（3）我们应该发自内心地尊重老师，善于从老师的教诲中汲取成长的营养，以勤学好问、积极主动的态度与老师交流。（4）正确对待老师的表扬和批评。（5）尊重并适应不同风格的老师。由于年龄、专业、阅历、性格等差异，每位老师的教育教学方式有所不同。不同风格的老师都有值得我们学习的地方。例：辨析：对于自己不喜欢的老师讲的课，上课就不认真听。这种观点是错误的。对待风格迥异的老师，我们不能仅出于个人喜好去对待。无论什么风格的老师，都在引导、帮助我们学习。所以，我们要承认老师之
20、间的差异，多了解老师，接纳每位老师的不同，他们身上都有值得我们学习的地方，都应该受到我们的尊重。情境沟通策略做错事被老师批评接受老师的批评教育，主动承认错误，今后注意改正被老师误解谅解老师，主动与老师沟通，向老师作出解释发现老师出错宽容、原谅老师的错误，用恰当的方式指出老师的错误与老师产生分歧主动沟通，学会从老师的角度考虑问题3如何正确对待老师的表扬和批评？（1）老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。对待老师的表扬，我们应戒骄戒躁、再接再厉，争取做得更好。（2）老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我们反省自己、完美自我。对待老师的批评，我们应把注意力放在老师批评的内容上
21、，理解老师的良苦用心。4【方法与技能】与老师发生矛盾怎么办？（1）自我反思，冷静、客观地分析原因。（2）相信善意，多些宽容和理解。（3）坦诚相待，注意沟通方式。（4）求同存异，主动关心。第六课 友谊之树常青第1课时 友谊的真谛1如何体悟友谊的真谛？（1）在共同的学习和生活中，我们逐渐建立了友谊。（2）在与朋友的交往中，有欢笑也有泪水，有甜蜜也有苦涩。（3）在友谊的长河里，我们积累着不同的体验，分享着各自的感受，体悟着友谊的真谛。2友谊的真谛（友谊的特质）（1）友谊是一种亲密的关系。（2）友谊是一种心灵的相遇。（3）友谊是平等的、双向的。例：辨析：有人认为，哥们儿义气是一种真正的友谊。这种认识是
22、错误的。友谊是朋友之间在学习、工作和生活中，在艰难困苦中，在共同的奋斗和追求中，由于互相帮助和支持而建立的一种美好感情。哥们儿义气带有明显的封建色彩，讲义气、结团伙，这不是真正的友谊。所以，我们应该树立正确的友谊观，分清真正的友谊和哥们儿义气，并反思自己的思想、行为。3为什么友谊是一种心灵的相遇？（1）友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学业成绩等，实现心灵的沟通与契合。（2）志趣相投、志同道合的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼，让我们更深刻地体悟人生的美好。4平等、双向的友谊要求我们怎么做？（1）接受朋友的帮助，也主动帮助对方；感受朋友的关怀，也主动关怀对方。（2）我们共同
23、分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。5朋友对我们有什么影响？（友谊的力量）（1）在真正的友谊中，我们能够得到朋友的理解和帮助、信任和忠诚、肯定和关心，享受到更多的快乐和温暖，得到精神上的支持和满足。（2）朋友，见证了我们一起走过的成长历程。我们应当不辜负每一段情谊，让友谊伴随我们成长。第2课时 交友的智慧1交友需要哪些智慧？（1）交友需要真诚和热情。敞开心扉，主动表达，热情待人，朋友才不会彼此错过。我们只有抱着真诚和热情的态度与他人交往，才会获得真挚的友谊。（2）交友需要慎重选择。与品德高尚的人交朋友，有助于我们走好成长之路。无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应
24、学会理性辨别，做到慎交友、结好伴。（3）交友需要学会关心和尊重对方。（4）交友需要学会处理朋友之间的矛盾和冲突。发生矛盾和冲突时，我们可以一起协商，寻找彼此能够接受的解决方式。（5）交友需要讲原则。（6）我们应学会以诚待人，同大家和睦相处，努力构建和谐的人际关系。2【方法与技能】处理矛盾和冲突的基本策略保持冷静；坦诚交流；换位思考；及时处理；勇担责任。3交友时如何学会关心和尊重对方？（1）在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。（2）关心朋友也要尊重对方，把握好彼此的界限和分寸，可以给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。4交友的原则（1）友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友
25、做任何事。（2）当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持正确立场、不随波逐流，并积极地予以规劝，帮助朋友及时改正错误。第七课 在集体中成长第1课时 集体生活成就我1集体的含义集体不是个体的简单相加，而是人们联合起来的有组织的整体。学科网（北京）股份有限公司2为什么要过集体生活？（集体生活成就我的表现）每个人都有过集体生活的需要，集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。（1）集体生活能带给我们温暖。一般来说，集体的联结度越高，个体感知到的温暖就越多。集体成员间的相互体贴、团结互助，传递着关爱和温暖，让我们获得安全感和归属感。（2）集体生活有助于我们学会与人交往。集体生活为我们搭建交往的平台。
26、每个人有着不同的生活经历和性格特点，我们在集体生活中，学会接纳和尊重，学会理解和包容，彼此友好相处。（3）集体生活有助于培养我们的责任感。在集体生活中，每个人都有不同的角色，承担不同的职责。我们在认真做事的过程中体现自己的价值，体验责任感，做有担当的人。（4）集体生活有助于我们发展个性。人与人之间的差异是我们发展个性的“明镜”，在集体中学习他人的优点，有助于我们不断完善自己，发挥自己的优势和特长。（5）集体是我们共同成长的园地。我们在集体生活中相互促进、相互成就、共同发展。3为什么集体是我们共同成长的园地？（1）在集体这个平台上，我们展示自己，发展自己。（2）集体的发展推动个人能力提升和健康成
27、长。15学科网（北京）股份有限公司例：我们可以参加哪些多样化的班集体活动？参加这些班集体活动有什么意义？（1）班集体活动：研学旅行、义务劳动、大扫除、研究性学习等。（2）意义：体会友谊的快乐、集体的温暖；增强集体凝聚力，培养团队精神，增强集体主义观念等。第2课时 共建美好集体1为什么要建设美好集体？在美好集体中，我们能感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。2怎样建设美好集体？（建设美好集体的要求）（1）建设美好集体，要确定共同的愿景。（2）建设美好集体，要树立主人翁意识。（3）建设美好集体，要营造和谐有序的集体环境。（4）建设美好集体，要树立正确的合作与竞争观念。（5）建设美
28、好集体，要坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。3美好集体愿景的含义和作用（1）含义：拥有共同的梦想，向往美好的未来，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求。（2）作用：愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。4如何在建设美好集体中担责？（1）我们应主动作为，各负其责、各尽其能。（2）对于集体的事务，应积极参与、共同商定。（3）对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出改进建议。5如何营造和谐有序的集体环境？（1）要自觉遵守集体的共同规则，使集体生活得以有序开展。（2）要学会处理与他人的关系，在人际交往中
29、学会推己及人，多些宽容和理解。（3）要弘扬正气，自觉抵制并机智应对欺凌行为。6如何看待集体中的合作与竞争？（1）集体的发展既有赖于成员间的相互合作，也需要成员间的良性竞争。（2）我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。例：在班集体中，应如何处理同学之间竞争与合作的关系？在班集体中，同学之间既是竞争对手，又是合作伙伴。在竞争中，同学之间应互相激励，携手共进；在合作中，同学之间应互相帮助，取长补短。竞争并不意味着失去友谊，反而会使友谊更牢固。因此，我们既要敢于竞争，又要善于合作。7 【方法与技能】集体生活中的合作策略（1）拥有积极、开放的心态，坦诚交流，彼此信任。（2）正确认识自己，懂
30、得欣赏他人的优点并包容他人的不足。（3）遵守规则，明确任务分工，主动承担自己的责任。（4）在他人需要的时候，及时给予支持和帮助。（5）经常自我反思，尝试自我改进。8正确处理个人利益和集体利益的关系（1）当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上。（2）充分重视和保障个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。第三单元 珍爱我们的生命第八课 生命可贵第1课时 认识生命1生命的重要性（1）人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。（2）有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。2生命的特点（1）每个人
31、的生命都是独特的。（2）每个人的生命都是不可逆的。（3）每个人的生命都是有限的。（4）人的生命是代代接续的。（5）人的精神生命是不断传承的。3为什么生命是独特的？（1）我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生命都不可替代。（2）在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的个性品质，拥有不同的人生道路。4我们应怎样看待生命是有限的？（1）新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。（2）我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。5怎样理解生命的接续？（1）在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现
32、了人类生命的接续。在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。（2）人的精神生命是不断传承的。伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富。第2课时 敬畏生命1为什么要敬畏生命？（1）当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难。（2）当人们万众一心，为挽救生命而努力，为守护生命而拼搏，为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。我们对生命要有一种敬畏的情怀。2如何敬畏生命？（1）敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。（2）敬畏生命，就要关爱他人的生
33、命。（3）敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。19学科网（北京）股份有限公司3为什么要尊重并遵循生命存在和发展的规律？“天地之大德曰生”，万物的生长和生命的延续是宇宙天地间的重大法则。我们的生命是大自然的组成部分，效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。4如何关爱他人的生命？（1）从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题。（2）尊重、关怀和善待身边的每一个人。5为什么要坚持人民至上、生命至上？（1）生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。（2）当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们
34、对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。第九课 守护生命安全第1课时 增强安全意识1为什么要增强安全意识？（安全的重要性）（1）生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。（2）安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。2怎样增强安全意识？（1）在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。（2）树立规则意识。生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障
35、。我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。（3）增强风险意识。我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。远离危险，方能平安生活。第2课时 提高防护能力1为什么要提高防护能力？面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。2怎样提高防护能力？（1）提高危险预判能力。（2）提高避险和逃生能力。（3）学习防护和急救的知识与技能。3为什么要提高危险预判能力？（1）自然灾害发生之前，往往有兆
36、可循，危险大多可以预判；一些人为事故，经过得当考虑，本来可以避免。（2）危险预判能力不是天生就有的，我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。4如何提高避险和逃生能力？（1）平时，我们应当积极参加安全演练活动。（2）在危险来临时，我们要保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。5【方法与技能】拥挤踩踏事件的预防与自护方法（1）上下楼梯、台阶时抓牢扶手；不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛。（2）发现人群蜂拥而来时，不要盲目奔跑或逆流前进，应马上避让到一旁，靠墙或抓住牢固的物体，等待人群
37、过去，迅速离开现场。（3）若已经被人流裹挟、无法自主控制前进方向，要展开自我救助：先稳住双脚，保持平衡，用一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸通畅。（4）时刻保持警惕，避免被绊倒，即使鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带；一旦摔倒无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护住胸腔和腹腔。第十课 保持身心健康第1课时 爱护身体1为什么要爱护身体？（重要性）（1）身体是生命存在的根本。（2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的
38、态度，我们要做自身健康的第一责任人。2怎样爱护身体？（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。3如何关注自己的身体状况？（1）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。（2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。4如何强健体魄？（1）我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病
39、的发生。（2）在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。5【方法与技能】科学健身有方法（1）多元化运动：有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。（2）适度运动：在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。（3）科学热身：在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。（4）合理饮食：饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。（5）健康心态：在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。第2课时 滋养心灵1为什么要滋养心灵？（重要性）（1）良好的生命状态既
40、需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。（2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。2如何滋养心灵？（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。例：如何在具体实践中丰富自己的精神世界？（1）阅读好书。（2）专注地做自己热爱和有兴趣的事情。（3）走出家门，了解他人不同方式的生活。（4）外出旅行，看看不同的风土人情。3什么是心理健康？心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。4怎样保持心理健康？（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必
41、要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。（2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。5如何丰富自己的精神世界？（1）生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。（2）我们要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。24学科网（北京）股份有限公司6如何增强生命韧性？成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。7【方法与技能】增强生命韧性的方法（1）说服自己接纳挫折：告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折
42、情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。（2）培养幽默感：笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。（3）积极寻求帮助：和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及一些具体的经验、建议。（4）培养兴趣爱好：选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。（5）眼光放长远：做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。（6）关心帮助他人：知道每个人的生活都不是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。第
43、四单元 追求美好人生第十一课 确立人生目标第1课时 探问人生目标1为什么要确立人生目标？（1）人的活动是有意识、有目的的活动。人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。（2）人生目标体现着人在社会实践中对未来的向往和追求，决定着人生道路的发展方向。（3）正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走上正确的人生道路。2长远目标和近期目标的关系（1）人生目标可以分为长远目标和近期目标。（2）只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。所有近期目标都是围绕长远目标展开的。（3）实现每一个近期目标带来的成就感和喜悦感
44、，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标迈进。26学科网（北京）股份有限公司第2课时 树立正确的人生目标1怎样树立正确的人生目标？（1）正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。（2）树立人生目标，应当从自身实际出发。（3）树立人生目标，应当与国家、民族和人民的利益相结合。我们要把个人的发展牢牢植根于国家、民族和人民的需要，植根于中华民族伟大复兴的事业。（4）树立人生目标，应当与人类的福祉相统一。2正确认识个人与社会的关系（1）社会是由个人组成的，个人的发展离不开社会。（2）我们只有在个人与社会的统一中明确人生目标，才能沿着正确的方向走好人生道路。3树立人生目标要考虑哪些自身因素
45、？个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等，都是我们树立人生目标的影响因素。我们要综合评估，全面考虑，以客观务实的态度树立切实可行的人生目标。4树立人生目标为什么应当与人类的福祉相统一？（1）志存高远，方能登高望远；胸怀天下，才可大展宏图。（2）个人的追求与进步，只有与人类的发展进步紧密联系在一起，人生才能焕发无限的生机和活力。补充：如何实现人生目标？保持专注和坚定，不断努力并克服困难；学会分解目标，把大目标分解成小目标，逐步完成；不断学习新的知识和技能，提高自己的能力和素质；保持积极的心态；可以向身边的人寻求支持和反馈，从而更好地调整自己的行动方案和方法。第十二课 端正人生态度第1课时 拥有积极的人生态度1人生态度的含义人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的心理和行为倾向。2人生态度的影响（两面性）（1）积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。（2）消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意冷、消极懈怠。3怎样拥有积极的人生态度？（积极的人生态度的表现）（1）积极的人生态度体现为乐观向上。乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加自信和从容，体味更多的生活乐趣；遇到困
