1、女神闯关大作战女生青春期生理、心理健康教育目录什么是青春期？青春期身体的变化青春期心理的变化青春期的闯关秘技青春期的自我保护什么是青春期？青春期是从青春期是从童年童年到到成年成年的过渡阶段，的过渡阶段，是指是指生殖器官生殖器官开始发育成熟的阶段。开始发育成熟的阶段。女孩青春期发育的开始时间通常比男孩早女孩青春期发育的开始时间通常比男孩早两年两年左右。青春期的年龄段大约在左右。青春期的年龄段大约在10-2010-20岁岁。处在青春期的我们发生了哪些改变？青春期的身体变化身高和体重突增 脑和内脏的功能趋于完善脑和内脏的功能趋于完善 第二性征的发育和性器官的第二性征的发育和性器官的 成熟成熟青春期的
2、身体变化长高了？长高了？男女身高生长速度有差别，一般来说，女孩早于男孩2岁，女孩是8.5-9岁，男孩是10.5-11岁。青春期的身体变化第二性征的出现第二性征的出现 人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。心发育的关键时期。：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。面。卵巢雌性激素女性第二性征分泌
3、分泌激发并维持激发并维持青春期的身体变化青春期的身体变化青春期的身体变化出现月经出现月经月经：卵泡发育促使子宫内膜增厚，排卵后如果不能受精，子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象。具有周期性。如果女孩18岁月经还没有来潮，一定要到医院做检查月经的形成1.两边的卵巢每个月交替排出一颗卵子，等待受精。2.为了迎接受精卵，子宫内膜会变厚，受精卵经输卵管运送到子宫内发育，就是怀孕了。3.如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。这个月是我下个月就是我啦月经的周期21-3521-35月经周期一般在2135天内，因人而异，并不是我们通常印象
4、中的2830天。10%10%据临床调查统计，真正每次都能在2830天来一次月经者大概只占10%。7 7月经周期受生活方式和情绪的影响，偶尔提前或延后不超过7天仍可视为正常。3-73-7经期会持续37天，其中第二天、第三天的出血量会多一些。月经初潮的先兆1 12 2乳房开始发育，膨胀并出现乳晕；乳房开始发育，膨胀并出现乳晕；3 3腋毛及生殖器附近的阴毛长出；腋毛及生殖器附近的阴毛长出；4 4内裤上有一些内裤上有一些无色无味略带粘稠无色无味略带粘稠的液体，俗称白带；的液体，俗称白带；第一次来月经叫做月经初潮身高和体重突然增加；身高和体重突然增加；10-16岁闯关秘技第一关：月经初潮用温水清洗外阴，
5、不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；月经期的保健-卫生篇1、根据月经量选用卫生巾、根据月经量选用卫生巾量多量多量少量少2、根据时间选卫生巾，、根据时间选卫生巾，购买合格的卫生巾购买合格的卫生巾尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；月经期的保健-卫生篇3、及时更换卫生巾、及时更换卫生巾量多时量多时2-3小时，量少时小时，量少时4-5小时小时4、做好月经周
6、期的记录、做好月经周期的记录用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；使用的毛巾和盆要清洁；使用的毛巾和盆要清洁；月经期不能盆浴或坐浴，可月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴以洗淋浴或擦浴。月经期的保健-清洁篇月经期的保健-饮食篇下列食物哪些适合在经期吃，哪些不适合？宜忌宜吃蔬菜、水果等清淡食物；忌吃冰冷、寒性的刺激性食物；来月经不是“倒霉”而是女生长大，成熟的标志。经前出现心情烦恼、肚子痛、容易发火这些情况都是正常的，这是身体给你发出信号，要来月经了。月经前及月经期都要保持好的心情，情绪波动过大会对月经造成影响，如痛经、经期延长、经期缩短等。遇到困惑和问题可以与妈妈或
7、者老师沟通，寻求帮助。月经期的保健-情绪篇闯关秘技第二关：乳房发育青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发进入青春期的女性乳房开始发育，在育，在912912岁时，乳房先有一个岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出乳核，并慢慢发育增大，乳头突出,同时月经来潮。这是向成熟女性同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。随着年龄增长，迈进的起步阶段。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。乳房的尺寸也在慢慢增加。用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更
8、换一次；小时更换一次；乳房保护1、不束胸，选择合适内衣、不束胸，选择合适内衣原则：原则：保护乳房；保护乳房；保护隐私保护隐私2、选择合适胸罩、选择合适胸罩用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；乳房保护4 4、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧;5 5、避免撞击伤或挤压伤、避免撞击伤
9、或挤压伤;6 6、加强营养及全锻炼、加强营养及全锻炼;闯关秘技第三关：青春痘用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；青春痘的防治 由于皮肤下的皮脂腺分泌太多，堵塞毛孔而引起的，常在青春期出现，因此叫青春痘。用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；青春痘的防治一、注意个人卫生一、注
10、意个人卫生 避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，而乱避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。二、营养要平衡二、营养要平衡 多吃植物纤维的蔬菜水果以及酸奶多吃植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，当然均衡的饮食也很重要。多吃蔬菜，当然均衡的饮食也很重要。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。三、劳逸结合三、劳逸结合 四、减少精神压
11、力四、减少精神压力是否还发现内心发生微妙的变化？用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；青春期的心理变化用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；青春期的心理变化用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；
12、快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；青春期的心理变化用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；青春期的心理变化用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；青春期的心理变化正确处理男女同学之间的交往正确处理男女同学之间的交往一、正确对待自身出现
13、的身心变化，求得心一、正确对待自身出现的身心变化，求得心 理平衡；理平衡；二、树立远大理想，培养高尚情操；二、树立远大理想，培养高尚情操；三、开展正常的人际交往，做到自尊自爱。三、开展正常的人际交往，做到自尊自爱。青春期的自我保护用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；文明的身体接触用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格
14、的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；不文明的身体接触打，踢，揪，掐等身体接触会让我们觉得不舒服，甚至受到伤害，这些都是不可以接受的身体接触。用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；我们要坚决对它说“不！”让我摸一下让我摸一下你的胸部。你的胸部。对不文明的身体接触大对不文明的身体接触大声说声说“不不”！还有一些身体接触也要小心！别人要看你隐私部位的行为也不可以！用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少
15、洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；我们要坚决对它说“不！”别人要看你隐私部位的别人要看你隐私部位的行为也不可以！行为也不可以！你认为的隐私部位？用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；什么是隐私部位？你认为的隐私部位？你认为的隐私部位？你认为的隐私部位？用温水清洗外阴，不要使用用温水清洗外阴，不要使用沐浴露；沐浴露；尽量少洗头，若要洗，要尽尽
16、量少洗头，若要洗，要尽快吹干；快吹干；购买合格的卫生巾，每购买合格的卫生巾，每23小时更换一次；小时更换一次；你知道吗？隐私部位是什么？隐私部位指的是平时我们的隐私部位指的是平时我们的裤衩和背心盖住的地方。并裤衩和背心盖住的地方。并且这部分地方是绝对不能给且这部分地方是绝对不能给别人看，也不能给别人摸，别人看，也不能给别人摸，一定要严肃制止！一定要严肃制止！我们看别人的摸别人的可以吗？我们看别人的摸别人的可以吗？和隐私部位相关的接触都要小心哦！和隐私部位相关的接触都要小心哦！除了隐私部位之外，其他身除了隐私部位之外，其他身体部位的接触如果让你感到体部位的接触如果让你感到不舒服，你也要大声说不！
17、不舒服，你也要大声说不！因为因为我的身体我做主我的身体我做主什么是性侵犯？n 性侵犯是指一切以欺骗、暴性侵犯是指一切以欺骗、暴力、讨好、教唆或物质引诱力、讨好、教唆或物质引诱及其他非自愿的性接触，及其他非自愿的性接触，既既包括身体接触包括身体接触(如触摸或抚摸如触摸或抚摸身体及性器官身体及性器官 等等)n 同时也包括非身体接触，如同时也包括非身体接触，如语言挑逗、向受害者暴露性语言挑逗、向受害者暴露性器官、通过器官、通过网络网络或其他媒介或其他媒介骚扰受害者等。骚扰受害者等。熟悉的人会伤害我们吗？n 我们也要注意我们熟悉的人，他们也可能 对我们造成伤害；n 强迫儿童脱裤子露出性器官；n 摸儿童的性器官部位；n 他们脱掉裤子，强迫儿童摸他们的性器官；n 他们脱掉衣服和裤子，强迫儿童看他们的身体；n 对儿童讲非常下流的话 分辨和防范性侵害n 使劲拥抱你；n 抚摸你；n 使劲亲吻你；n 触碰你的大腿；n 触碰你的隐私部位；要当心这些举动分辨和防范性侵害THANKYOU破茧成蝶：微笑着迎接悄悄变化的自己
