1、暖身运动,我们都是木头人： 要求：学生面对面，互相注视对方的眼睛，当老师喊口号：“我们都是木头人，不会说话不会动”时，静下来，看谁先动，先笑出声。,好情绪坏情绪,我的情绪我做主,小游戏,情绪词语接龙： 全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。,个人需求,产生情绪,满足,不满足,喜（积极）,怒、哀、惧（消极）,情景分析, 这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？ 根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？,从这个故事中，你得到什么启发？情绪对人的身体健康有什么影响？,根据自己的回答，填写下表：,充实人的精力和体力， 提高个人的活动效率和能力,促进
2、我们健康成长,情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。做出一些令自己后悔甚至违法的事情。,影响我们身心健康,有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果
3、然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。,? 提问 1：面对同样的事物 “棺材”，两个秀才为什么有不同的感受呢？ 2：两个秀材带着各自的想法应考，出现了什么后果？,第二课时：看故事，思考问题。,小结 由此可见，同样一个事件A，由于人们对于该事件的不同认识和理解，会出现不同的情绪反应C。事件A与情绪C并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用，那就是B，也就是当事人对事件A的看法。 第一个秀才的信念，称之为不合理信念，而后者则被称之为合理的信念。不合理的信念产生的是消极的情绪；合理的信念产生的是积极的情绪。,A(事件) B （信念） C（情绪）,改变 改变（积极情绪）,轻
4、松一刻,请看动画片妈妈的生日,让我们看看笛莎遇到什么烦恼，她是怎么做的？如果是你，你会怎么做呢？,情绪的调节,注意转移法,当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的事情来转移注意力,认识改变法,改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。,合理发泄法,当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。,赵强因起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，随堂考试没考出好成绩，一时情绪低落，整天不开心。晚上回到家，他独自躲在房间里，哭了一场，顿时觉得轻松多了
5、。,意志控制法,运用意志，控制自己的情绪,能力排除法,勤奋学习，掌握足够的科学文化知识和必备的生活技能，提高各方面的能力，排除不良情绪，保持良好的情绪。,陈明考取大学后，由于不会冼衣，不会独立生活，对大学生活产生了焦虑和恐惧的情绪，严重影响了正常的学习。后来在辅导员和同学的帮助下，他学会了生活自理，才逐渐适应了大学的生活。,情绪升华法,当自己有消极情绪时，可以将这种消极情绪转化为积极情绪，化阻力为动力。,心理快餐,生活中有快乐就有烦恼，怎样才能做一个快乐的人？那些让我们快乐的方法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘掉不快，高兴起来。 现在就请你制作一份“心理快餐”，把寻找快乐的方法写在或
6、画在卡上，放在快餐盘里。,现在我们行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！,看动画片魔术师 听歌曲健康快乐动起来 共享快乐的往事,积极心理暗示：我能行 在劳动创造中体会快乐 听听音乐、唱唱歌 回忆快乐的往事 生命在于运动 读有趣的书 与朋友聊天、谈心、玩耍 至少培养一种兴趣爱好 到没有人的地方大喊大叫 写日记，或照镜子与镜中人说话,开心常伴法：,让我们为幸福拍拍手吧！,?本课件配套全册教案、课件、素材、试题、教学计划等欢迎到163文库下载全套资料！ ?网站地址： 或 百度“163文库”即可找到,?163文库 欢迎各位教师 到本平台上传资料；可获取60%-80%的资料销售分成！ 欢迎加盟！ 广告长期有效！,
