武汉版四年级健康教育第二十一课

1、合理的营养与身体健康,六大营养素,糖类 脂肪、 蛋白质 维生素、 矿物质 水,合理的营养与体育锻炼同等重要,营养素的摄入要齐全， 营养素摄入量要充足，能量分配要均衡。,体育锻炼与能量补充,运动后需要及时补充一些含糖丰富又易消化的食物 牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物,科学控制体重,运动的时间达到30分钟以上， 运动的强度要适当。 运动后即刻的心率保持在130170次分左右为宜。

2、身体的奥秘,重大版小学健康教育四年级上册 第七课,认识身体里的器官,活动一,仔细观察模型上的器官，分别从形状、数量等特点上去认一认，小组同学一起说一说，记一记。,1 颗,2 叶,左右两叶,1 个,1 根,1 根,1 个,心形,楔形,半圆锥形,像口袋,像管道,像管道,像小气球,心脏,肺,肝 脏,胃,大肠口径较粗，肠壁较厚，全长约1.5m。小肠口径较细，肠壁较薄，全长约35m。,大肠,小肠,肠,膀 胱,找一找 器官的位置,活动二,仔细观察老师为同学们准备的剖面图, 在组长带领下合作完成摆图。 摆好后,说说每个器官的具体位置,当当小医生,小组长带领组员,一个一。

3、课题：什么是健康与健康的 生活方式,课时目标：,1、了解什么是真正的健康与健康的生活方式。 2、培养学生养成良好的、健康的生活习惯。,本节课需要解决的问题：,1、什么是健康？ 2、什么是健康的生活方式？,健康的定义：,健康就是人体的一种生存良好的状态，在这个状态下人体查不出来任何疾病，其多种生理参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的日常范围内）的变化有良好的适应能力。 健康三要素： （1）均衡的营养； （2） 充足的休息； （3）适当的运动；,健康的生活方式？,健康的生活方式是指有益于健康的习惯。

4、小学心理健康-情绪健康,一、课前谈话：准备要放暑假了，同学们感觉怎么样呢？ （ 高兴、紧张、害怕、快乐）,同学们，你从这张图片中看出了什么？,二、体会情绪,我们就先来做个游戏吧！“萝卜蹲”。分小组进行，先第一个同学蹲，第一个同学暗示到的同学，第二个同学接上，谁输谁就得表演节目。 表演了节目和没表演节目的同学你们分别有什么样的感受呢？,二、体会情绪,我们就先来做个游戏吧！“萝卜蹲”。分小组进行，先第一个同学蹲，第一个同学暗示到的同学，第二个同学接上，谁输谁就得表演节目。 表演了节目和没表演节目的同学你们分别。

5、什么叫健康,健康,友谊,知识,财富,智慧,“1”和“0”的启示,这组代表人生价值的词汇，该怎样排列它们的顺序？想一想，把谁放在“1”的数位上更合适？,如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。身体是生命的载体。拥有健康，我们才能演奏出更精彩的生命乐章！,结论,电视迷,“电视迷”容易导致睡眠不足，常常打不起精神。,沉迷网络,沉迷于网络，会大量消耗我们的精力，而且往往使人难以从虚拟世界中脱离出来。,想想看,在我们的生活中还有哪些不良生活方式？,小资料,世界卫生组织宣布：身体的健康和寿命60%取决。

6、,什么是,健康,世界卫生组织给健康下了个定义：,“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 即健康包括三方面： 一、身体健康； 二、心理健康； 三、具有良好的社会适应能力。,科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。,心理因素与身体健康关系,1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原。

7、体育与健康 理论课课件,体育与健康,一、什么是体育 二、什么是健康 三、体育与健康的关联,一、什么是体育？,“体育”一词，据世界体育资料记载，最早是法国人于1760年在法国的报刊上论述儿童身体教育问题的论文时首先起用的（Education Physique）。,现在国际上普遍用“Physical Eduation”泛指“体育”。 它的本意是指以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育。 “Sport”一词一般认为源于拉丁“Disport”它的本意是指离开工作去游戏、玩耍、进行娱乐活动等。后来逐渐形成具有新含义的一个概念，即竞技运动（竞技体育）。,Sports Physi。