1、1 人教版七年级体育与健康第八章武术 教 学 过 程 教学内容教师活动学生活动组织、要求 运动 负荷 预测目标 时 间 次 数 强 度 第 一 部 分 ： 身 心 准 备 整队 导入 明确内容、目 标 安排见习生 徒手操（4X8 拍） 1、伸展运动 2、体侧运动 3 弓箭步、侧压 腿 4、 手腕脚踝运动 武 术 基 本 功 （音乐） 1、 直立冲拳 2、 推掌 3、 马步冲拳 师生问好 提问：我国哪 项 运 动 加 入 2008 北京奥运 宣布本课内 容、要求 发布口令 教师展示 整队 学生回 答：武术 根据口 令及 时做 出动作 学生模 仿练习， 练习中配 以呼号： 嗨！ 快、静、 齐 集中
2、注意 力 成四列横 队，认真听 口令做出相 应动作 成四列横 队，全身心 投入 1 分 钟 2 分 钟 2 分 钟 1 1 1 弱 中 中 学生在教师的引 导下回答出：武 术。 学 生 集 中 注 意 力，振奋精神。 活动开关节、韧 带 在激烈的音乐中 提高学生对学习 武术动作的兴趣 教学 内容 1、学练健身长拳第一课时 （1-5 动） 2、游戏： 踩气球 重点 掌握健身长拳动作，体现长拳节奏感。 难点 领悟武术的精，气，神特点和风格。 教 学 目 标 1.知识目标：了解武术健身、防身知识，培养对民族传统体育文化的学习兴趣。 2.能力目标： 学生能能较好完成健身长拳的动作， 并能了解组合动作的
3、攻防含义和运动节奏， 展现武术特点和风格。 3.情感目标：学生愉快地参与各种练习，培养学生坚韧不拔的意志品质，增强民族自尊心和 自豪感 2 第 二 部 分 ： 目 标 实 施 学 于 练 预备式：预备式： 动作方法：两 腿并步，身体 正直站立， 挺胸、收腹， 目视前方。 起势起势 动作方法动作方法：双 手左掌右拳在 胸前相合，成 抱拳礼；随即， 两手握拳迅速 收回腰间；同 时头向左转， 目 平 视 左 前 方。 开步双劈开步双劈 动作方法动作方法：左 脚向左开步； 双拳在腹前交 叉，右拳在上； 目视右拳；两 臂立圆抡转， 经头上向左右 劈至与肩平， 头向右转，目 视右拳 按掌前推按掌前推 动作
4、方法动作方法：左 脚向左侧上一 步成半马步， 同时上体右， 左 拳 变 掌 下 按，掌心向下， 右拳屈肘收至 右腰间，目视 下按方向；右 腿蹬地伸直成 弓步，同时右 拳变掌向前立 掌推出，左掌 随之屈肘收右 肘下方，目视 前方 师展示本课 内容。 先单个动作 练习，教师分步 示范。 再完整练习， 速度由慢到正 常 学生仔 细观察教 师的动作 学生仔 细模仿和 观察教师 的动作， 记住动作 要领及过 程。 学生仔 细模仿和 观察教师 的动作， 记住动作 要领及过 程 2 5 至 3 0 分 钟 若 干 次 中 学生初步学习 健身长拳，初步 掌握健身长拳动 作 学生初步学习 健身长拳，初步 掌握健
5、身长拳动 作 以小组为单位的 自行学习，培养 学生合作、探究 的精神，开发智 力积极练习的能 力。 3 第 二 部 分 ： 目 标 实 施 学 于 练 搂手勾踢搂手勾踢 动作方法：左 掌向下,经左 侧上摆至头上 成架掌，右掌 经内收向下搂 出成勾手，同 时左腿蹬地站 起，右脚勾脚 尖向左斜上方 勾踢，目视前 方。 缠腕斩拳缠腕斩拳 动作方法：右 腿屈膝上提， 右勾手变掌上 摆，左掌下落 至右手腕上； 右掌外旋抓握 变拳。拳心向 上；身体向右 拧转，右脚向 右 后 撤 步 震 踏，左脚掌随 之右脚内侧点 地，同时双臂 用了后拉，右 拳至腰间，头 向右转，目视 右拳；右脚蹬 伸，左脚侧上 一 步
6、两 腿 站 直，同时左手 握拳；向左直 臂侧斩至与肩 平，头向左转， 目视左拳。 分组练习，在 学生分组自主、 模仿练习中，巡 回观察、了解学 生自主、模仿练 习的情况。 教师用激励 的语言让学生 展示。 教师带领学 生再次复习巩 固。 以小组 为单位派 代表（组 长 或 骨 干），根 据教学内 容进行自 主学习。 再向本组 成 员 传 授。 四个小 组抽签进 行先后展 示。 认真 练 习。 （组 一） （组 二） （组 三） （组 四） （ 小 组 练 习） 集体复习巩 固 2 5 至 3 0 分 钟 若 干 次 中 同学之间认真练 习，互相指导的 效果显著。 动作整齐、 规范。 4 第 二
7、 部 分 ： 目 标 实 施 学 于 练 游戏：踩气 球 游戏规则：在 一定区域，一分 钟内，学生把自 带的气球和线拿 出，吹好气球系 与脚踝出，四个 组各为单位进行 互踩， 教师参与， 以小组所剩气球 最多为胜。 （游戏中注意安 全，不准故意乱 踩） 教师参与小 组进行游戏。 游戏中教师 提醒学生注意 安全。 分出胜负，给 予鼓励。 学生在 一分钟内 进行游戏 前 的 准 备。 学生在 规定的区 域内进行 踩气球。 进行评 价 （师生在以 矩形的区域 内进行踩气 球游戏） 5 至 8 分 钟 1 至 2 次 中 上 加强学生动手的 能力，同学之间 协作、团队的精 神。 学生在游戏中充 满活力
8、、激情。 第 三 部 分 ： 身 心 恢 复 评价 音乐伴奏下放 松 总结（1）用提 问方式 （2）课堂表现 解散，收回器 材 教师引导 教师参与 提问 稍息认 真听讲 学生参 与 主动发言 参与评价 3 至 5 分 钟 1 弱 学生高涨的情绪 恢复到课前，心 情平缓下来。 实实 施施 情情 况况 记记 载载 预计负荷预计负荷 练习密度 75 % 平均心率 130 次/分 场地器材场地器材 田径场 气球 49 个、线若干 录音机一台， 2 盒磁 带 教教 学学 图图 解解 5 人教版七年级体育与健康第八章武术 教 学 过 程 教学内容教师活动学生活动组织、要求 运动 负荷 预测目标 时 间 次
9、 数 强 度 第 一 部 分 ： 身 心 准 备 整队 导入 明确内容、目 标 安排见习生 徒手操（4X8 拍） 1、伸展运动 2、体侧运动 3 弓箭步、 侧压腿 4、手腕脚踝运动 复习健身长拳 （1-5 动） 1、起势 2、开步双劈 3、按掌前推 4、搂手勾踢 5、缠腕斩拳 师生问好 提问： 武术的 作用 宣布本课内 容、要求 发布口令 教师展示 整队 学生回 答 根据口 令及 时做 出动作 学生模 仿练习， 练习中配 以呼号： 嗨！ 快、静、 齐 集中注意 力 成四列横 队，认真听 口令做出相 应动作 成四列横 队，全身心 投入 1 分 钟 2 分 钟 2 分 钟 1 1 1 弱 中 中
10、学生在教师的引 导下回答出：武 术能强身健体、 锻炼意志.。 学 生 集 中 注 意 力，振奋精神。 活动开关节、韧 带 在激烈的音乐中 提高学生对学习 武术动作的兴趣 教学 内容 1、学练健身长拳第二课时 （6-10 动） 2、游戏： 猜拳踩脚 重点 掌握健身长拳动作，体现长拳节奏感。 难点 领悟武术的精，气，神特点和风格。 教 学 目 标 1.知识目标：了解武术健身、防身知识，培养对民族传统体育文化的学习兴趣。 2.能力目标： 学生能能较好完成健身长拳的动作， 并能了解组合动作的攻防含义和运动节奏， 展现武术特点和风格。 3.情感目标：学生愉快地参与各种练习，培养学生坚韧不拔的意志品质，增
11、强民族自尊心和 自豪感 6 第 二 部 分 ： 目 标 实 施 学 于 练 闪身冲拳：闪身冲拳： 动作方法：动 作方法：身体 向右转，身体 重 心 移 至 左 腿，右脚随之 脚跟虚起成虚 步，同时上体 左闪，左拳变 掌随身体转身 向右推挡，右 拳 在 腰 间 不 变，目视左掌； 左腿蹬地右脚 上 步 成 左 弓 步，同时右拳 向前冲出，左 掌变拳屈肘收 至腰间，目视 右拳；上体向 右拧转，左拳 向右冲出，同 时右拳屈肘收 至腰间，目视 左拳。 弹踢穿顶弹踢穿顶 动作方法动作方法：以 右脚掌为轴， 身体向左后方 拧转，同时左 拳变勾手随转 身搂至身后， 左腿随之绷脚 尖弹踢，目视 转 身 后 的
12、 前 方；左脚向前 落地成弓步， 右拳变掌向前 穿出，掌心向 上，目视右掌； 上体及两臂姿 势不变，身体 重心前移，右 脚在左脚内侧 震踏；右脚蹬 地，经下方屈 师展示本课 内容。 先单个动作 练习， 教师分步 示范。 再完整练习， 速度由慢到正 常 学生仔 细观察教 师的动作 学生仔 细模仿和 观察教师 的动作， 记住动作 要领及过 程。 学生仔 细模仿和 观察教师 的动作， 记住动作 要领及过 程 2 5 至 3 0 分 钟 若 干 次 中 学生初步学习 健身长拳，初步 掌握健身长拳动 作 学生初步学习 健身长拳，初步 掌握健身长拳动 作 以小组为单位的 自行学习，培养 学生合作、探究 的
13、精神，开发智 力积极练习的能 力。 7 第 二 部 分 ： 目 标 实 施 学 于 练 顶肘，右掌内 旋屈臂收至胸 前，目视顶肘 方向。 掼拳戳脚 动 作 方动 作 方 法法：左脚向左 活步，同时身 体向左侧闪， 双 拳 变 掌 下 摆，目斜视前 方；两臂向内 相合，右掌外 旋变拳向内横 击左掌随之相 合与右臂前， 同时右脚经脚 跟擦地向前踢 出，目视右拳； 身 体 向 左 拧 转，右脚以脚 底向下钉踢， 同时右拳屈臂 下档，左掌随 之上架与头顶 左侧，目视右 前方。 闪身砍推闪身砍推 动 作 方动 作 方 法法：以左脚掌 为轴，身体向 右拧转，同时 右 腿 屈 膝 上 提，左掌外旋 横砍，右
14、拳随 之屈肘收至腰 间，目视左掌； 右脚向前落地 成弓步，同时 左掌变勾手直 臂 搂 摆 至 身 后，右拳随之 变掌，向前推 左脚向前出， 目视右掌。 收势收势 分组练习， 在 学生分组自主、 模仿练习中， 巡 回观察、 了解学 生自主、 模仿练 习的情况。 教师用激励 的语言让学生 展示。 教师带领学 生再次复习巩 固。 以小组 为单位派 代表（组 长 或 骨 干），根 据教学内 容进行自 主学习。 再向本组 成 员 传 授。 四个小 组抽签进 行先后展 示。 认真 练 习。 （组 一） （组 二） （组 三） （组 四） （ 小 组 练 习） 集体复习巩 固 2 5 至 3 0 分 钟 若
15、 干 次 中 同学之间认真练 习，互相指导的 效果显著。 动作整齐、 规范。 8 第 二 部 分 ： 目 标 实 施 学 于 练 游戏：猜拳 踩脚 游戏规则：将 学生分成两队相 对而站，用手猜 拳， 石头剪子布， 胜者立即可用脚 去踩一下对方， 而对方也可及时 敏捷地躲闪，接 着再猜再踩，在 规定的时间里， 踩到对方次数多 者为胜。 教师参与小 组进行游戏。 游戏中教师 提醒学生注意 安全。 分出胜负， 给 予鼓励。 学生在 一分钟内 进行游戏 前 的 准 备。 学生在 规定的区 域内进行 猜 拳 踩 脚。 进行评 价 （师生在以 两队排列的 区域内进行 猜拳猜踩脚 游戏） 5 至 8 分 钟 1 至 2 次 中 上 加强学生灵活的 能力。 学生在游戏中充 满活力、激情。 第 三 部 分 ： 身 心 恢 复 评价 音乐伴奏下放 松 总结（1）用提 问方式 （2）课堂表现 解散，收回器 材 教师引导 教师参与 提问 稍息认 真听讲 学生参 与 主动发言 参与评价 3 至 5 分 钟 1 弱 学生高涨的情绪 恢复到课前，心 情平缓下来。 实实 施施 情情 况况 记记 载载 预计负荷预计负荷 练习密度 75 % 平均心率 130 次/分 场地器材场地器材 田径场 录音机一台， 1 盒磁 带 9 教教 学学 图图 解解
