1、1.1.我们的身体我们的身体 现在我们身体的健康状 况又是怎样的呢？ 聚焦：身体健康与哪些因素有关？ 我们需要检测自己的身 体状况！ 探索：检测我们的身体状况检测我们的身体状况 身高 体重指数= 体重（千克）身高（米）身高（米） 体重体重指数（BMI） 体重指数是目前国际上常用的衡量人 体肥胖程度的一个指标。 探索：检测我们的身体状况检测我们的身体状况 肺活量 肺活量是指人在肺活量是指人在尽最大努力尽最大努力 吸气吸气后，再后，再尽最大努力呼气尽最大努力呼气所能所能 呼出的气体量。呼出的气体量。 探索：检测我们的身体状况检测我们的身体状况 50米跑 50米 探索：检测我们的身体状况检测我们的身
2、体状况 一分钟跳绳一分钟仰卧起坐 探索：检测我们的身体状况检测我们的身体状况 数据来源：数据来源： 国家学生体质健康国家学生体质健康 标准（标准（20142014年修订）年修订） 与五年级的学生体质标与五年级的学生体质标 准相比较，看看自己达准相比较，看看自己达 到标准了吗？到标准了吗？ 探索：检测我们的身体状况检测我们的身体状况 体重：体重：45千克千克 身高：身高：1.5米米 肺活量：肺活量：1910毫升毫升 50米跑：米跑：9.7秒秒 一分钟跳绳：一分钟跳绳：130个个 一分钟仰卧起坐：一分钟仰卧起坐：39个个 体重指数=体重（千克）身高（米）身高（米） =45（1.51.5） =20
3、=20 探索：检测我们的身体状况检测我们的身体状况 （ ）班学生体质健康统计表 体重指数（千克体重指数（千克/ /米米2 2）肥胖（肥胖（ ）人）人低体重低体重（ ）人）人超重超重（ ）人）人正常正常（ ）人）人 肺活量（毫升）肺活量（毫升）及格及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀优秀（ ）人）人 5050米跑（秒）米跑（秒）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀优秀（ ）人）人 一分钟跳绳（个）一分钟跳绳（个）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀优秀（ ）人）人 一分钟仰卧起坐（个）一分钟仰卧起坐（个）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀优秀（ ）人）
4、人 我的发现我的发现 探索：影响生长发育的因素影响生长发育的因素 讨论：影响生长发育的因素有哪些呢？ 探索：影响生长发育的因素影响生长发育的因素 1.遗传因素 我们的身高、体重、躯干和四肢的比例等会我们的身高、体重、躯干和四肢的比例等会 受到遗传的影响。受到遗传的影响。 探索：影响生长发育的因素影响生长发育的因素 2.饮食习惯 青少年必须提供全面均衡的营养，来补充青少年必须提供全面均衡的营养，来补充 身体生长发育的需要。身体生长发育的需要。 探索：影响生长发育的因素影响生长发育的因素 3.体育锻炼 正常的体育锻炼是促进青少年生长发育、正常的体育锻炼是促进青少年生长发育、 增强体质的重要手段。增
5、强体质的重要手段。 探索：影响生长发育的因素影响生长发育的因素 4.睡眠时间 充足的睡眠能保证体内新陈代谢的正常进充足的睡眠能保证体内新陈代谢的正常进 行，还会使我们有充沛的精力，对促进生长发行，还会使我们有充沛的精力，对促进生长发 育意义重大。一般来说，五年级学生每天应该育意义重大。一般来说，五年级学生每天应该 保证保证10个小时的睡眠。个小时的睡眠。 探索：影响生长发育的因素影响生长发育的因素 5.生存环境 影响健康的环境因素包括自然环境和社会影响健康的环境因素包括自然环境和社会 环境，良好的生存环境有益于健康。而噪声、环境，良好的生存环境有益于健康。而噪声、 雾霾、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。污水等不良环境对人体健康有害。 研讨：为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢？ 1.1.养成良好的生活习惯；养成良好的生活习惯； 2.2.保持好的心态；保持好的心态； 3.3.保护周围环境；保护周围环境； 拓展：不良的环境可能对身体造成哪些伤害？ 被动吸烟被动吸烟空气污染空气污染 水体污染水体污染土壤污染土壤污染 噪声噪声 拓展：除了身体健康，健康还包括哪些方面？ 世界卫生组织（WHO）对健康的解释是: 健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱 现象，还指一个人生理上、心理上和社会适应方面 的完好状态。
