1、拒绝浮躁拒绝浮躁 踏实学习踏实学习 1.1.每天都不知道该做什么，什么先做，什么后做每天都不知道该做什么，什么先做，什么后做 。 2.2.自习时喜欢这本书看一会儿，那本书看一会儿自习时喜欢这本书看一会儿，那本书看一会儿 ，无法专心致志。，无法专心致志。 3 3. .课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。 4.4.上课总是不能集中精神，哈欠连天。上课总是不能集中精神，哈欠连天。 5.5.三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一 气，希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。气，希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。 6.6.总是想
2、入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱总是想入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱 现实。现实。 7.7.在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一 定努力定努力; ;但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。 一些现象一些现象: : 诫子书片段诫子书片段 诸葛亮诸葛亮 夫君子之行：静以修身，俭以养德；非夫君子之行：静以修身，俭以养德；非 淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静 也，才须学也。非学无以广才，非志无以成也，才须学也。非学无以广才，非志无以成 学。怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。年学。怠慢则不
3、能励精，险躁则不能冶性。年 与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世，与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世， 悲守穷庐，将复何及悲守穷庐，将复何及? 参考翻译参考翻译 德才兼备人的品行，是依靠内心安静精力集中来修德才兼备人的品行，是依靠内心安静精力集中来修 养身心的，是依靠俭朴的作风来培养品德的。不看轻养身心的，是依靠俭朴的作风来培养品德的。不看轻 世俗的名利，就不能明确自己的志向，不是身心宁静世俗的名利，就不能明确自己的志向，不是身心宁静 就不能实现远大的理想。学习必须专心致志，增长才就不能实现远大的理想。学习必须专心致志，增长才 干必须刻苦学习。不努力学习就不能增长才智，不明干必须刻苦学习。不
4、努力学习就不能增长才智，不明 确志向就不能在学习上获得成就。追求过度享乐和怠确志向就不能在学习上获得成就。追求过度享乐和怠 惰散漫就不能振奋精神，轻浮暴躁就不能陶冶性情。惰散漫就不能振奋精神，轻浮暴躁就不能陶冶性情。 年华随着光阴流逝，意志随着岁月消磨，最后就像枯年华随着光阴流逝，意志随着岁月消磨，最后就像枯 枝败叶那样，（成了无所作为的人）对社会没有任何枝败叶那样，（成了无所作为的人）对社会没有任何 用处，（到那时用处，（到那时)守在自家的狭小天地里，悲伤叹息，守在自家的狭小天地里，悲伤叹息， 还有什么用呢还有什么用呢? 面对浮躁，面对浮躁， 我们可以做什么？我们可以做什么？ 1.要立长志要
5、立长志 俄国伟大作家托尔斯泰说过：俄国伟大作家托尔斯泰说过： “理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚 定的方向；没有方向，就没有生活。定的方向；没有方向，就没有生活。”根据根据 自己的特点来确立目标。俗话说：自己的特点来确立目标。俗话说：“无志者无志者 常立志，有志者立长志。常立志，有志者立长志。”立志不在于多，立志不在于多， 而在于而在于“恒恒”。 2. 重视行为习惯重视行为习惯。一是要求我们做事情要先思考，。一是要求我们做事情要先思考， 后行动；二是要求我们做事情要执着坚定，有始后行动；二是要求我们做事情要执着坚定，有始 有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做
6、每一件事，有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事， 一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多， 积沙成塔，累积的最后即可达到目标。积沙成塔，累积的最后即可达到目标。 3.时时提醒自己从小事做时时提醒自己从小事做 起起，耐住寂寞与平淡。，耐住寂寞与平淡。 耐不住寂寞容易滋生浮耐不住寂寞容易滋生浮 躁，从某种意义上讲，躁，从某种意义上讲， 耐得住寂寞就是成功，耐得住寂寞就是成功， 而实际上我们常常耐不而实际上我们常常耐不 住寂寞反被寂寞所伤。住寂寞反被寂寞所伤。 于是，学会独处就是消于是，学会独处就是消 除浮躁。要想真正安静除浮躁。要想真正安静 下来
7、，脚踏实地地从点下来，脚踏实地地从点 滴的日常生活做起并非滴的日常生活做起并非 一件易事。要不人们怎一件易事。要不人们怎 么会有么会有“人生难耐是寂人生难耐是寂 寞寞”“”“古来圣贤皆寂寞古来圣贤皆寂寞” 之说呢？只有耐得寂寞之说呢？只有耐得寂寞 才有真人生。才有真人生。 4.笑面挫折笑面挫折。永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待。永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待 挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内收挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内收 效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便我们效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便我们 决心去消除浮躁心态，
8、并为之付诸了很强的自控力，有时决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力，有时 也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是我们能认也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是我们能认 识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小限度。识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小限度。 1 2 3 4 5 起起 点点 终点终点 拒绝浮躁拒绝浮躁 v 浮躁，是肤浅的姐妹，是虚荣的挚友；浮躁，是肤浅的姐妹，是虚荣的挚友； 浮躁，使人朝三暮四，心情像风中野草，总浮躁，使人朝三暮四，心情像风中野草，总 也难以平静；浮躁，使人思绪像纷乱马蹄，也难以平静；浮躁，使人思绪像纷乱马蹄， 早晚不得安宁；浮躁，让我们在
9、应该选择的早晚不得安宁；浮躁，让我们在应该选择的 时候无所选择；浮躁，让我们只看到眼前的时候无所选择；浮躁，让我们只看到眼前的 利益；浮躁，让我们丧失了太多的机遇甚至利益；浮躁，让我们丧失了太多的机遇甚至 美好的明天；浮躁，就像一把看不见的锉刀，美好的明天；浮躁，就像一把看不见的锉刀， 更如一个温柔的杀手，于不知不觉中消磨人更如一个温柔的杀手，于不知不觉中消磨人 的意志，挫伤人的锐气，动摇人的进取心，的意志，挫伤人的锐气，动摇人的进取心， 麻木人的责任感。麻木人的责任感。 v v 浮躁的人，在学习上不求甚解，坐不住，心不浮躁的人，在学习上不求甚解，坐不住，心不 静，想不深，心里像长了草似的；浮
10、躁的人，在工静，想不深，心里像长了草似的；浮躁的人，在工 作上眼高手低，不勤奋，不刻苦，不投入，看什么作上眼高手低，不勤奋，不刻苦，不投入，看什么 都简单，不屑于认真去做，也不知道如何去做；浮都简单，不屑于认真去做，也不知道如何去做；浮 躁的人，做事急功近利，哪里露脸就往哪里钻，追躁的人，做事急功近利，哪里露脸就往哪里钻，追 求表面文章和短期效应；浮躁的人，做人玩世不恭，求表面文章和短期效应；浮躁的人，做人玩世不恭， 无责任感，无使命感，一切无所谓。无责任感，无使命感，一切无所谓。 v浮躁者，就像面对尚未开花的树就想去摘果实，浮躁者，就像面对尚未开花的树就想去摘果实， 就像一条鱼还未离开水池就
11、想一跃成龙；浮躁者，就像一条鱼还未离开水池就想一跃成龙；浮躁者， 刚刚埋下种子，便心急火燎地等着丰收的到来；浮刚刚埋下种子，便心急火燎地等着丰收的到来；浮 躁者，仅仅唱了几首歌，便觉得马上会成为大红大躁者，仅仅唱了几首歌，便觉得马上会成为大红大 紫的明星；浮躁者，恨不得一步跨上成功的领奖台紫的明星；浮躁者，恨不得一步跨上成功的领奖台 接收众人的祝贺，恨不得一笔写出惊世文章好天下接收众人的祝贺，恨不得一笔写出惊世文章好天下 扬名。扬名。 v 浮躁者，只想做花不想当叶，更耐不住做浮躁者，只想做花不想当叶，更耐不住做 根的寂寞；浮躁者，只想当旗不想做旗杆，根的寂寞；浮躁者，只想当旗不想做旗杆， 更不
12、愿意做那拉起旗杆的细绳子；浮躁者，更不愿意做那拉起旗杆的细绳子；浮躁者， 不扫一屋，却想横扫天下；浮躁者，尚未学不扫一屋，却想横扫天下；浮躁者，尚未学 步，便想天马行空；浮躁者，是潮头的泡沫，步，便想天马行空；浮躁者，是潮头的泡沫， 幕布上的电影；浮躁者，不学那翱翔蓝天的幕布上的电影；浮躁者，不学那翱翔蓝天的 神鹰，也不学那沉默的群峰；浮躁者，就像神鹰，也不学那沉默的群峰；浮躁者，就像 “墙上芦苇，头重脚轻根底浅；山间竹笋，墙上芦苇，头重脚轻根底浅；山间竹笋， 嘴尖皮厚腹中空嘴尖皮厚腹中空”。 v为什么我们的心情会反复摇摆于得意、狂为什么我们的心情会反复摇摆于得意、狂 喜、迷茫、不安、沮丧、焦
13、虑、恐惧甚至喜、迷茫、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至 绝望之间？为什么我们的情绪会如此失去绝望之间？为什么我们的情绪会如此失去 平衡？也许那是因为我们正在浮躁。浮躁平衡？也许那是因为我们正在浮躁。浮躁 是因为我们缺乏幸福感，缺乏快乐，太过是因为我们缺乏幸福感，缺乏快乐，太过 于计较得失。浮躁是我们失衡的心态在作于计较得失。浮躁是我们失衡的心态在作 祟，当压力过大、急于求成、太忙、太闲、祟，当压力过大、急于求成、太忙、太闲、 缺乏信仰、过分追求完美等问题出现而又缺乏信仰、过分追求完美等问题出现而又 得不到满足时便会滋生浮躁。得不到满足时便会滋生浮躁。 v v 孔子说：孔子说：“欲速则不达，见小利则大
14、欲速则不达，见小利则大 事不成。事不成。”培根说：培根说：“名声是条河流，轻名声是条河流，轻 浮和空虚的东西漂游在上，而沉重和坚实浮和空虚的东西漂游在上，而沉重和坚实 的东西下沉到河底。的东西下沉到河底。”浮躁者的双手永远浮躁者的双手永远 也托不起事业的辉煌，浮躁者的双脚永远也托不起事业的辉煌，浮躁者的双脚永远 踏不上成功的顶峰。纵观古今中外，凡成踏不上成功的顶峰。纵观古今中外，凡成 大事者，几乎都具备沉稳的性格，经得起大事者，几乎都具备沉稳的性格，经得起 诱惑，耐得住寂寞，无论在什么环境中都诱惑，耐得住寂寞，无论在什么环境中都 保得住操守。理智使人清醒，浮躁使人狂保得住操守。理智使人清醒，浮
15、躁使人狂 妄；成功远离浮躁，失败亲近浮躁。做一妄；成功远离浮躁，失败亲近浮躁。做一 个对社会有用的人，必须拒绝浮躁。个对社会有用的人，必须拒绝浮躁。 v v 古人云：古人云：“淡泊以明志，宁静以致远。淡泊以明志，宁静以致远。”对于对于 浮躁，这无疑是一剂良药。人生如海，潮涨潮落。浮躁，这无疑是一剂良药。人生如海，潮涨潮落。 保持一颗宁静的心不容易。拒绝浮躁，首先要拒绝保持一颗宁静的心不容易。拒绝浮躁，首先要拒绝 的是自己的虚荣心，给心理冲个凉，让头脑降降温，的是自己的虚荣心，给心理冲个凉，让头脑降降温， 看淡荣辱得失；拒绝浮躁，还要远离名利的诱惑，看淡荣辱得失；拒绝浮躁，还要远离名利的诱惑，
16、摒弃急功近利的心理；拒绝浮躁，更要强迫自己坐摒弃急功近利的心理；拒绝浮躁，更要强迫自己坐 下来，隔开距离静静地剖析自己、看待别人，冷静下来，隔开距离静静地剖析自己、看待别人，冷静 地分析利弊，找准目标与位置；拒绝浮躁，不妨多地分析利弊，找准目标与位置；拒绝浮躁，不妨多 读点书、充充电，从书中吸取人生的哲理，让知识读点书、充充电，从书中吸取人生的哲理，让知识 和技能充实自己心灵的空间；拒绝浮躁，就要认真和技能充实自己心灵的空间；拒绝浮躁，就要认真 做好身边每一件小事，在平凡的生命历程里发掘自做好身边每一件小事，在平凡的生命历程里发掘自 我，不断实现自身的人生价值。能做到这些，我，不断实现自身的人生价值。能做到这些，“浮浮 躁躁”自然离你远去，你的事业一定能成功，你的人自然离你远去，你的事业一定能成功，你的人 生一定会快乐幸福。生一定会快乐幸福。
