1、第二课第二课 发现自己发现自己 第二框 做更好的自己 因为她只看到对方的优点，模仿因为她只看到对方的优点，模仿对方的优点对方的优点 ，而不能积极接纳自己的不足。，而不能积极接纳自己的不足。 一、接纳与欣赏自己一、接纳与欣赏自己 怎样学会接纳自己？怎样学会接纳自己？ （1）接纳自己，需要接纳自己的全部；）接纳自己，需要接纳自己的全部； （2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇 气和智慧。气和智慧。 接纳自己的全部应如何做？接纳自己的全部应如何做？ 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美； 既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、
2、相既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相 貌；貌； 既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 探究与分享 每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有 些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。 有些不完美，如 ，我能接受，因为 。 有些不完美，如 ，我不能接受，因为 。 接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学 分享？分享？ 接纳不完美，我会 ： 。 探究与分享 有些不完美，如 身体素质不好身体素质不
3、好 ，我能接受，因为 我可以通过我可以通过 锻炼来完善锻炼来完善。 有些不完美，如 个子矮小个子矮小，皮肤偏黑，皮肤偏黑，我不能接受，因为我我 没有办法改变这些不完美没有办法改变这些不完美。 接纳不完美，我会 ：保持乐观的心态，鼓足勇气面对不完美保持乐观的心态，鼓足勇气面对不完美 的自己，用知识与智慧来弥补自己的不足的自己，用知识与智慧来弥补自己的不足。 怎样接纳自己怎样接纳自己 2）接纳自己需要勇气）接纳自己需要勇气 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满 意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观 的心态，更需
4、要勇气和智慧。的心态，更需要勇气和智慧。 学习新知 探究与分享探究与分享 你赞同下面哪个同学的看法？你赞同下面哪个同学的看法？ 探究与分享：探究与分享： 你赞同下面哪个同学的看法？你赞同下面哪个同学的看法？ 赞同赞同小女孩小女孩的看法。我们要正确对的看法。我们要正确对 待别人的意见，客观冷静的分析，经过待别人的意见，客观冷静的分析，经过 理性思考再做出决定。既不盲目听取别理性思考再做出决定。既不盲目听取别 人的意见，也不完全否定别人的意见。人的意见，也不完全否定别人的意见。 欣赏自己欣赏自己 我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己 的优点，欣赏
5、自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏 自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美 丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 学习新知 学会欣赏自己学会欣赏自己 内容：内容： 要求：要求： 表现：表现： 学会欣赏自己学会欣赏自己 内容：内容： 欣赏自己的独特，欣赏自己的欣赏自己的独特，欣赏自己的 优点，欣赏自己的努力，欣赏自己优点，欣赏自己的努力，欣赏自己 为他人的奉献。为他人的奉献
6、。 学会欣赏自己学会欣赏自己 要求：要求： 欣赏自己，不是骄傲自欣赏自己，不是骄傲自 大，也不是目中无人。大，也不是目中无人。 学会欣赏自己学会欣赏自己 表现表现： 欣赏自己的人，既能展欣赏自己的人，既能展 现自己的风采，也能看到他现自己的风采，也能看到他 人的美丽；既能为自己鼓掌人的美丽；既能为自己鼓掌 ，也能为他人喝彩。，也能为他人喝彩。 二、我要飞得更高二、我要飞得更高 探究与分享 你能帮助他们解答困惑？你能帮助他们解答困惑？ 人的成长是一个不断变化的过人的成长是一个不断变化的过 程，我们在自我接纳与欣赏的基础程，我们在自我接纳与欣赏的基础 上主动谋求发展，便可以成就一个上主动谋求发展，
7、便可以成就一个 更好的自己。更好的自己。 怎样做更好的自己？怎样做更好的自己？ 做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，就要扬长避短。 做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要主动改正缺点。 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长 的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 改正缺点的方法：改正缺点的方法： 具体描述自己的缺点。具体描述自己的缺点。 从最容易改正的缺点开始。从最容易改正的缺点开始。
8、及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。 请一个信任的人来协助你。请一个信任的人来协助你。 在公开场合做出改正缺点的承诺。在公开场合做出改正缺点的承诺。 运用自己以前改正缺点的成功经验。运用自己以前改正缺点的成功经验。 探究与分享：探究与分享： 你有哪些你有哪些改正缺点的方法改正缺点的方法？ 请父母、老师、同学监督自己；请父母、老师、同学监督自己； 把需要改正的缺点写在纸上，贴在把需要改正的缺点写在纸上，贴在 显眼的地方，时刻提醒自己。显眼的地方，时刻提醒自己。 如何发掘自己的潜能？如何发掘自己的潜能？ 珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的珍视自己的兴趣爱好，专注自己
9、喜爱的 领域；领域； 广泛参与多方面的活动，发现他人和社广泛参与多方面的活动，发现他人和社 会对自己的需要；会对自己的需要； 积极合作，与他人共同完成任务。积极合作，与他人共同完成任务。 潜能 含义：含义： 途径：途径： 智能的种类：智能的种类： 给自己写一句寄语，表达给自己写一句寄语，表达 自己对未来的期望。自己对未来的期望。 人生就是要去拼搏，去奋斗，百折不挠，勇往直前人生就是要去拼搏，去奋斗，百折不挠，勇往直前。 在自己人生的每一个驿站，留下无悔的记忆。在自己人生的每一个驿站，留下无悔的记忆。 1 歌曲我相信中唱到：歌曲我相信中唱到：”想飞上天想飞上天/和太阳肩并肩和太阳肩并肩/世界等着
10、世界等着 我去改变我去改变/想做的梦想做的梦/从不怕别人看见从不怕别人看见/在这里我都能实现在这里我都能实现/大声欢大声欢 笑让你我肩并肩笑让你我肩并肩/何处不能欢乐无限何处不能欢乐无限/抛开烦恼抛开烦恼/勇敢的大步向前勇敢的大步向前/ 我就站在舞台中间我就站在舞台中间/我相信我就是我我相信我就是我“歌词中歌词中”我相信我就是我我相信我就是我 “给我们的启示是（给我们的启示是（ ） 我们要对自己充满信心我们要对自己充满信心 展现自己的风采，接纳自己的一切展现自己的风采，接纳自己的一切 欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值 欣赏自己满意的地方，就要骄傲
11、自大，目中无人欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人 A B C D 课后练习 2、有人说：、有人说：“人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要绽放，就会人的潜能就如同含苞待放的花蕾，只要绽放，就会 吐露芬芳；人的潜能就如同蕴藏丰富的矿山，只要开采，就会收吐露芬芳；人的潜能就如同蕴藏丰富的矿山，只要开采，就会收 获宝藏。获宝藏。”你认为下列对于人的潜能的说法中，正确的是（你认为下列对于人的潜能的说法中，正确的是（ ） 每个人都有自己的潜能，每个人的潜能都是相同的每个人都有自己的潜能，每个人的潜能都是相同的 人的潜能时多方面的，需要我们探索、尝试、发现并激活它们人的潜能时多方面的，需要我们探索、尝
12、试、发现并激活它们 发掘自己的潜能，可以让我们飞得更高发掘自己的潜能，可以让我们飞得更高 我们可以用多种方法，发掘自己的潜能我们可以用多种方法，发掘自己的潜能 A B C D 课后练习 第三课第三课 发现自己发现自己 部编本部编本七年级上册语文七年级上册语文 做更好的自己做更好的自己 1. 1.认识接纳自己的重要性，学会积极接纳自我和欣赏认识接纳自己的重要性，学会积极接纳自我和欣赏 自我。自我。（重点）（重点） 2. 2.知道生活中不仅要接纳自己，还要欣赏自己。知道生活中不仅要接纳自己，还要欣赏自己。 3. 3.学会做更好的自己，探寻自己的成长课程。学会做更好的自己，探寻自己的成长课程。（重点
13、）（重点） 课前预习课前预习 1.1.接纳自己需要什么？接纳自己需要什么？ 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自接纳自己满意的部分是容易的，接纳自 己不满意的部分有时候很难。接纳自己，需己不满意的部分有时候很难。接纳自己，需 要乐观的心态，更需要要乐观的心态，更需要_和和_。 勇气勇气智慧智慧 2.2.我们要学会欣赏自己的哪些方面？我们要学会欣赏自己的哪些方面？ 欣赏自己的欣赏自己的_，欣赏自己的优点，欣赏，欣赏自己的优点，欣赏 自己的自己的_，欣赏自己为他人的奉献。，欣赏自己为他人的奉献。 独特独特 努力努力 3.3.怎样做更好的自己？怎样做更好的自己？ （1 1）做更好的自己，就要扬长避短。
14、）做更好的自己，就要扬长避短。 （2 2）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要_。 （3 3）做更好的自己，需要不断激发自己的）做更好的自己，需要不断激发自己的_。 主动改正缺点主动改正缺点 潜能潜能 新课展开新课展开 阅读教材阅读教材31-3231-32页材料，思考：页材料，思考： 你怎么看待晓蓉的累？你怎么看待晓蓉的累？ 晓蓉关注自己，注意维护自己的形象，但对晓蓉关注自己，注意维护自己的形象，但对 自己失去信心，不能积极接纳自己，欣赏自己。自己失去信心，不能积极接纳自己，欣赏自己。 你是否有过类似的经历？如果有，它们给你你是否有过类似的经历？如果有，它们给你 带来了怎样的影响？你是如何处
15、理的？带来了怎样的影响？你是如何处理的？ 我也有过类似经历。比如，我总觉得别人我也有过类似经历。比如，我总觉得别人 的字写得比较漂亮，成绩也好，而我努力了很久，的字写得比较漂亮，成绩也好，而我努力了很久， 进步却不明显，这让我有点心灰意冷。进步却不明显，这让我有点心灰意冷。 这些经历让我放大自己的弱点和不足，看不到这些经历让我放大自己的弱点和不足，看不到 自己的优点和长处，经常自卑，总是希望给同学们留自己的优点和长处，经常自卑，总是希望给同学们留 下好印象，却又不能很好地表现自己，与他人友好相下好印象，却又不能很好地表现自己，与他人友好相 处。处。 正确认识自我，正视这些差距，积极接纳自我，正
16、确认识自我，正视这些差距，积极接纳自我， 做一个理性和智慧的人。做一个理性和智慧的人。 1.1.我们要积极接纳自己，欣赏自己。我们要积极接纳自己，欣赏自己。 （1 1）接纳自己，需要接纳自己的全部。）接纳自己，需要接纳自己的全部。既接既接 纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己 的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的 现在，也接纳自己的过去。现在，也接纳自己的过去。 接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智 慧。慧。 探究与分享探究与分享 每个人都是不完美
17、的。有些方面的不完美，你每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你 可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回 避、掩饰。避、掩饰。 有些不完美，如有些不完美，如_，我能接受，因为，我能接受，因为_ _ _。 有些不完美，如有些不完美，如_，我能不，我能不 接受，因为接受，因为_ _。 自己自己 的皮肤黑，是父母赐予的，是天生的，让我看起来的皮肤黑，是父母赐予的，是天生的，让我看起来 与别人与众不同与别人与众不同 皮肤黑皮肤黑 遇到一些事情喜欢哭，说明我很敏感，遇到一些事情喜欢哭，说明我很敏感， 不够勇敢，不是一个男孩子应有的表现不够勇敢，不是一个男孩子应有
18、的表现 遇到一些事情喜欢哭遇到一些事情喜欢哭 接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什 么好办法和同学分享？么好办法和同学分享？ 我不仅能接受自己的优秀一面，也能接纳自己我不仅能接受自己的优秀一面，也能接纳自己 的不完美。我有勇气接纳自己的全部，对自己由衷的不完美。我有勇气接纳自己的全部，对自己由衷 的肯定。的肯定。 （2 2）我们要学会欣赏自己。）我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的独特， 欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他 人的奉献。人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣
19、赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。 欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他 人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 辨析：辨析：接纳自己和欣赏自己的区别。接纳自己和欣赏自己的区别。 （1 1）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，包）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，包 括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所有一括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所有一 切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更 需要勇气和智慧。需要勇气和智慧。 （2 2）欣赏自己
20、是认清自己后的欣喜，接纳自己）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自己 后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。 探究与分享探究与分享 你能帮助他们解答疑惑吗？你能帮助他们解答疑惑吗？ 教材教材3434页材料页材料 完全接纳自己也能进步。接纳自己并非意味完全接纳自己也能进步。接纳自己并非意味 着裹足不前，而是在接纳的同时发现自己的优缺点，着裹足不前，而是在接纳的同时发现自己的优缺点， 在成长过程中不断地改正缺点，发扬优点。在成长过程中不断地改正缺点，发扬优点。 心目中的理想自我与现实之间总会有差距，心目中的理想自我与现实之间总会有差距， 这是正常的现象。实现心目中的
21、理想自我要受到很这是正常的现象。实现心目中的理想自我要受到很 多因素的影响。我们在不断努力的同时还需要积极多因素的影响。我们在不断努力的同时还需要积极 寻求他人的帮助；及时总结经验、吸取教训；充分寻求他人的帮助；及时总结经验、吸取教训；充分 运用自己拥有的资源；改正自己的优缺点；对理想运用自己拥有的资源；改正自己的优缺点；对理想 自我进行必要的调整等。自我进行必要的调整等。 万事万物都处在连续不断的变化发展中。我万事万物都处在连续不断的变化发展中。我 们青春年少，正是身心急剧变化的时期，相信自己们青春年少，正是身心急剧变化的时期，相信自己 一定会向着更好的方面去改变。一定会向着更好的方面去改变
22、。 2.2.我们要做更好的自己。我们要做更好的自己。 （1 1）做更好的自己，就要）做更好的自己，就要扬长避短。扬长避短。要善于利用自要善于利用自 己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。 （2 2）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要主动改正缺点。主动改正缺点。改正缺点改正缺点 需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就 是自我完善、自我发展的过程。是自我完善、自我发展的过程。 （3 3）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能不断激发自己的潜能。 （4 4）更好的自己是在和他人共同生
23、活的过程中不断）更好的自己是在和他人共同生活的过程中不断 成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中 实现的。实现的。 改正缺点的方法改正缺点的方法 具体描述自己的缺点。具体描述自己的缺点。 从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。 只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己 肯定或奖励。肯定或奖励。 请一个信任的人来协助你。请一个信任的人来协助你。 在公开场合做出改正缺点的承诺。在公开场合做出改正缺点的承诺。 运用自己以前改正缺点的成功经验。运用自己以前改正缺点的成
24、功经验。 拓展延伸拓展延伸 为了做更好的自己，首先我们就要正确的认为了做更好的自己，首先我们就要正确的认 识自己的优缺点，然后扬长避短，并且主动改正识自己的优缺点，然后扬长避短，并且主动改正 缺点。联系自身实际，说一说你是用什么方法改缺点。联系自身实际，说一说你是用什么方法改 掉自身缺点的？掉自身缺点的？ 课堂小结课堂小结 做更好做更好 的自己的自己 接纳与欣接纳与欣 赏自己赏自己 我要飞我要飞 得更高得更高 接纳自己的全部接纳自己的全部 欣赏独特、优点、努欣赏独特、优点、努 力、为他人的奉献力、为他人的奉献 主动改正缺点主动改正缺点 不断激发潜能不断激发潜能 扬长避短扬长避短 课堂练习课堂练
25、习 1.1.（多选）有这么一句格言：你要欣然接纳自己。（多选）有这么一句格言：你要欣然接纳自己。 你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅 力。这句话告诉我们的道理是力。这句话告诉我们的道理是( )( )。 A.A.我们要积极接纳自己我们要积极接纳自己 B.B.接纳、欣赏自己与他人的不同之处接纳、欣赏自己与他人的不同之处 C.C.接纳自己是只看到自己的优点接纳自己是只看到自己的优点 D.D.接纳自己是只看到自己的缺点接纳自己是只看到自己的缺点 ABAB 2.2.“我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受 苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一 步。步。”朗费罗的这句话启示我们（朗费罗的这句话启示我们（ ）。）。 A A只要付出行动就能成功只要付出行动就能成功 B B要学会做更好的自己要学会做更好的自己 C C在实现目标的过程中没有困苦在实现目标的过程中没有困苦 D D要客观地对待自己和他人要客观地对待自己和他人 B B
