1、v 恢复形体v 改善不良姿势,缓解疲劳v 强化手臂肌肉力量v 重建腹部及骨盆底肌肉张力v 改善脚部水肿迹象加强体能恢复v 预防产后抑郁，放松身心产后瑜珈的好处来源于古典瑜伽体式，是最早的瑜伽练习者看到风吹树，树左右摇摆而不折断，从而感悟出此动作来锻炼人的平衡及柔韧。是古典瑜伽里面的王瑜伽体系，为了保持瑜伽练习者腰背挺直，对预防产后妈妈的乳房下垂，灵活胯部、双膝、踝关节等各个关节的辅助功能。通过关节和内脏器官一节一节的放松，可很好的让产后妈妈烦躁内心平静下来冥想调节情绪达到全身放松的效果产褥期妇女的心理调适产后抑郁症是在产褥期发生的一种精神疾患，自从1968年英国学者Pett首次报道以来，一直受
2、到世界各国的广泛关注。典型的抑郁症产妇抑郁症常于产后6周内发病，有大约5%-10%的患者在产后1个月内发病。心理护理动员丈夫及其亲朋好友积极配合观察患者的情绪、行为等，防止出走坚持用药，保证充足的睡眠，增加营养脐部：生后35天断脐带，815天掉脐痂，每天75酒精消毒（不进水、连衫裤、比基尼尿布）黄疸：生理性黄疸：生后第二天出现加深 消退10天左右 病理性黄疸：黄疸生后15天还未退清；消退后又加深，均应就医潮湿、不透气；大小便内碱性物质化学性皮炎；细菌、霉菌感染勤换尿布；清洗臀部；防护油；红汞鱼肝油-红外线；尿湿巾、一次性尿布的应用环境清洁、尽量“隔离”：一天两次通风（每次20分钟左右）、外人少来接触宝宝前洗手空气消毒（醋熏）、禁止吸烟内部感冒“控制”不喝甜水不加米糊、米汤不吃黄莲、牛黄等清热解毒药不用“蜡烛褓”
