气温温度计,情绪温度计,四种基本情绪，即：快乐、愤怒、悲哀、恐惧,美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪理论，即： 悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨,快乐,愤怒,悲伤,恐惧,（1）清晨起来，你觉得开心吗？昨晚有没有做梦？是恐惧的还是兴奋的梦？ 或者是其他的？ （2）你觉得今天的学习愉快吗？ （3）放学回家要做作业，包括老师布置的和父母加上的，你觉得怎样？ （4）晚上睡觉的时候，你的情绪怎样？,同桌交流：,情绪表演：,（1）听说我们班在学校卫生评比中得第一，我们真高兴。 （2）灵灵今天有病不能去春游，心里真着急。 （3）上学路上，大孩子欺负我，我气得双脚跺地。 （4）考试成绩不好，告诉爸爸妈妈的时候，我紧张得手心冒汗。 （5）晚上，小明把当天的作业都完成了，感觉很轻松。,讨论：你认为和人相处时哪些情绪是积极的？哪些情绪是消极的？,驼背王子,做一个受欢迎的人！,小窍门：,了解自己的情绪 ,表达自己的情绪 ,以适当的方法舒缓情绪 （转移、释放、控制）,推荐书目,静思角,一周情绪记录表,做一个乐观、宽容的人！,情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。 紧张时，静一静，伤心时，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。,能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 拿破仑 真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。 爱因斯坦,
