1、爱护眼睛，保护视力,预防近视“二不要”,1.不要在光线暗弱的地方和直射光下看书写字。 2.不要走路、乘车、躺着看书和长时间看书及看电视、玩电脑。,预防近视“二要”,1.读书写字的姿势要端正。 2.连续读书写字一小时左右要休息片刻。,胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 苹果里面含有维生素A、C和E，也具有明目功效。其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等。,
2、对眼睛有益的食物。,爱护眼睛拍手歌,你拍一，我拍一，保护视力要牢记。 你拍二，我拍二，坐姿端正写好字。 你拍三，我拍三，三个一字记心间。 你拍四，我拍四，不要长久看电视。 你拍五，我拍五，躺在床上不看书。 你拍六，我拍六，绿色植物多瞅瞅。 你拍七，我拍七，有了眼病不着急。 你拍八，我拍八，眼睛定期去检查。 你拍九，我拍九，脏手不要把眼揉。 你拍十，我拍十，爱护眼睛是大事。,1,2,3,4,爱护眼睛保护视力,思考： 我们应该怎样爱护眼睛？ 答：首先要注重眼睛本身的清洁，平时不要用手，尤其是不干净的手去擦眼睛，洗脸用的毛巾要专人专用，防止病菌的交叉感染。眼睛有毛病要告诉家长，赶快找医生治疗。,眼睛是我们心灵的窗户，我们应该去爱护它。让我们敞开心灵的窗户，去感受自然的奥秘吧！ 谢谢大家！,
