不当生气包,五年级绘本心理课,生气包,小组交流：,小组里说说，最近因为什么事情生气？ 当时你的心情怎样？怎么想的？对方说了什么？你说了什么？你是怎么处理的？对方的反应是什么？你的感受是什么？你猜，对方的感受是什么？,生气包,不当,暴力宣泄,不沟通,不回应,深呼吸,吐火龙气,敲锅子,吐舌头,霍斯遇到这些不如意的事情， 是自身的原因？还是他人的原因呢？ 如果是自己的原因，可以怎么办？ 如果是他人的原因，又该怎么办？ 既不伤害别人，又不委屈自己。,创编表演,A、选择一个情境，帮霍斯想想更有效的应对方法。 B、确定剧情，分配角色，准备道具。 C、交流时间：5分钟。,之准备篇,创编表演,A、各角色注意体验感受。 B、观众坐着，演员在观众前面演一演。 C、观众不打断剧情，观看过程不评论。 D、观众关注自己的感受和你对剧中人的感受。 E、表演完，小组内说说自己的感受。,之排练篇,一时的放松和宣泄，让我们可以暂时放下生气情绪，但仍需要我们有意识地去思考、进步，从而减少负面情绪，学会运用积极有效的方法去处理。 其实消除生气情绪的方法有很多，但没有最好的，只有最适合你自己的！,生气包,生气包,不当,
