1、准备：,老师：情绪卡片 同学们：一张纸，一支笔,1/21/2020,你来扮演，我来猜,一天晚上，小明写完作业之后打开电视看自己最喜爱看的动画片海绵宝宝。正看到精彩的地方，弟弟突然冲过来夺走了遥控器，并把它调到了别的节目上去。这时，小明,一天晚上，小明写完作业之后打开电视看自己最喜爱看的动画片海绵宝宝。正看到精彩的地方，弟弟突然冲过来夺走了遥控器，并把它调到了别的节目上去。这时，小明,猜一猜：同学们表演的是一种什么样的情绪？写在纸上。,1/21/2020,我们就要学会去接纳每一种情绪的存在。,我们发现自己的身边充满了各种各样的情绪，有让人开心的，也有让人不开心的。每种情绪本身都是正常的，不存在好
2、坏之分，只分合适与不合适。,接纳 “我”的情绪,连云港市苏光中心小学 张永亭,最基本的四种情绪：,喜,怒,哀,惧,情绪 是我们对事物的一种内心体验。 它反应了我们对客观事物的态度。,下面的情境中，你会有什么样的情绪呢？,有人弄坏了你的自行车。 有个同学放学后告诉你，他要找几个人来揍你一顿。 有同学喊你的绰号。 你最喜爱的小动物生急病死了。 你被放在一个漆黑的房间里，房间里没有第二个人。 你看到班上的小张又在欺负小李。 回家的路上一不小心摔了一跤，将手和膝盖都跌破了。,1/21/2020,请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？,情绪漫画,1,2,3,4,1/21/2020,5,6,7,6,1/
3、21/2020,如果你是其中的某一个人，你将如何来改变这个结果？,小组讨论,不适当的情绪反应会造成什么样的不良后果？,调整情绪的方法,1.去做自己喜欢做的事情，如听音乐、运动、打球、玩游戏等。 2.找家长或好朋友倾诉， 3.哭出来。 4.写日记。 5.求助心理老师，或者拨打 心理咨询热线。,红色轰炸,要求： 对站在讲台上的同学说一句赞美的话。,教师寄语,每个人都有值得别人欣赏的地方，一个懂得欣赏的人必定会先欣赏自己。 赏识自己，让自己充分了解自己，更有信心。 赏识自己，让自己开发自己，超越自己，实现自己。,教师寄语,自我赏识的人并不都是能力很强的人，但都是勇于挑战和敢于尝试的人。 赏识自己是建立在实力之上的！不能盲目的把自己夸大来获取一种虚伪的“赏识”。 无论我们取得的是怎样的成绩，老师都希望你们能始终相信，我们每个人都是独一无二的，都有其自己的优点，我希望你们以后在面对困难和挫折的时候能记住自己是个有用的人，只要你愿意，你就能到达梦想的彼岸。,1/21/2020,Thank YOU ！,
