1、学会控制情绪学会控制情绪放飞好心情教学设计放飞好心情教学设计 【教学目标】 1、知识与技能：知道情绪调节的方法，了解情绪宣泄的方式。 2、过程与方法：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能 力。 3、情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不 良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 【教学重点】调节和控制好自己的情绪 【教学难点】合理宣泄情绪 合作学习 【教学方法】体验式学习、讨论法等。 【教学过程】 一、谈话导入一、谈话导入 师：同学们，今天我们来到这间特别的教室里上课，感觉怎么样呢？（23 名同学 说）
2、师：大家刚刚所说的这些，就是本节课我们要学习的“情绪” 。 （课件播放几种情绪 图片） 二、二、认识情绪认识情绪 师：遇到下面的情况，你会有什么样的心情？又会有怎样的表现呢？（生说） 我们平时的情绪有积极和消极之分，那么同学们说说，哪些是积极情绪，哪 些是消极情绪呢？（课件出示） 三、漫画启思三、漫画启思 多媒体展示漫画。 （两幅漫画） 1、思考：面对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 2、你从中获得什么启示呢？ 每个人的生活不可能是一帆风顺的，在生活中不可避免的要遇到使我们悲伤难过或 者生气郁闷的事情，考试失败、家长责骂、老师批评，同学之间相处不好等等，就像课 前音乐中唱到的“最
3、近比较烦”我们每个人都会有“最近比较烦”的时候，那我们应该 怎么办才能使自己保持快乐的情绪呢？下面我们来欣赏一则漫画故事，看看我们能不能 从中收获些什么？ 课件播放“大郎二郎”的漫画。 （指学生谈谈了解的画面内容，并谈感受。 ） 有时难免产生消极情绪，消极情绪会使人长期处于抑郁、紧张、焦虑之中，会对身 心健康产生不良影响。因此，为了我们的健康成长，我们要学会调节和控制好自己的情 绪。 四、合作天地四、合作天地 1、分组讨论：遇到下列情况时，如何调控消极情绪？你们都有什么好办法呢？把 你的经验做法，在小组内交流、分享一下吧。 (1)和同学吵了一架，很生气。 (2)被别人误解，心里很委屈。 (3)
4、担心自己赢不了明天的羽毛球赛。 (4)为自己做错了事懊恼不已。 2、师：生活中你还遇到过哪些让你情绪低落的事？你又是怎么让自己从郁闷、伤 心中走出来的呢？（学生回答） 3、通过同学们刚才的回答，老师把你们调节情绪的方法大致归纳了一下。 （课件出 示） 4、情绪宣泄要合理。 请同学们看一看，下面几种情绪的宣泄合理吗?(课件出示） 5、小游戏。 （1）现在请大家坐直，跟着老师一起，闭上眼睛、深吸气，然后慢慢呼出来。再试一次。 （闭眼深吸气慢慢呼出）这叫呼吸调节法。 （2）如果还感觉紧张的同学再向你的同桌做一个鬼脸。这叫表情调节法。 五、五、小故事，大道理小故事，大道理 1、生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 （课件出示 故事） 2、要以乐观的态度面对生活。 （名人故事） 六、总结六、总结 这节课，你有什么收获？（学生说） 当我们在生活中遇到不开心事情的时候，希望大家都能换个角度想问题，换种思路 看问题，多多的和家人、老师以及好朋友交流沟通，赶走不开心的情绪，学会让自己保 持快乐的情绪。最后让我们一起来唱一首快乐老家 ，在这歌声中结束我们本节课的内 容，希望大家开心、快乐每一天。
