第四单元第四单元 做个快乐的人做个快乐的人 做情绪的主人做情绪的主人 活动目标： 1、感受情绪的变化 2、了解情绪是会受外界因素变化而变化的 活动步骤： 1、观察记录。分组对不同外界情景变化进行观察，并确定 一份规范的观察记录表， 讨论制表细则， 同时做好观察记录。 参考表如下： （ ）观察记录表 不同情景 心情变化 记录人 得到老师表扬 听到别人批评自己 被妈妈误解 爸爸把自己看的着 迷 的 节 目 调 换 了 生病了 不小心弄坏了别人 的文具 注意提醒学生注意事项。 3、写观察报告。 学习调节情绪 小组讨论调节不了情绪的方法并把它们记录下来 测量你的一周情绪变化 时间 情绪 原因 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 学会调节自己的情绪 我的烦恼事 我当时的想法 换个角度这样想
