1、我的情绪我做主我的情绪我做主 学会调控自己的情绪学会调控自己的情绪 一一.设计理念：设计理念： 人的情绪伴随着成长的过程， 小学生已经具有比较丰富的情绪体 验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，但对情绪的调控能力还 非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控 制和调节不良情绪，因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样 事件的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生 初步掌握情绪调控的方法。 二、学习目标：二、学习目标： 1、了解情绪对个人行为和生活的重要性。 2、学会调控情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、 向上的良好情绪。 3、培养学生健康的情绪
2、，做快乐成长的孩子。 三、学习重难点：三、学习重难点： 重点：学会调控情绪的方法，合理宣泄不良情绪。 难点：培养学生健康的情绪，做快乐成长的孩子。 四、学习过程：四、学习过程： （一）故事导入 请同桌做掰手腕的游戏。 请同学们有表情或动作表示一下你刚才的心情。 （生做） 孩子们，你们真有表演天赋！从你们的表情老师读出了兴奋与喜 悦，读出了伤心与失望，也读出了愤怒与不服气。是呀，同学们，这 些都是我们生活中经常遇到的情绪体验，今天我们就一起来学习“做 情绪的主人学会调控自己的情绪” 。 （二）新授 故事欣赏 哭奶奶 笑奶奶 一学生读故事内容 交流： 听了这个故事你觉得老奶奶前后的情绪一样吗？为什
3、么会出现 这样的情绪？ 生 1：情绪是可以改变的。 生 2：不同的情绪导致不同的结果。 生 3：. 同学们，对于同一件事，人们会因所持的态度不同而有不同 的感受。我们要使自己积极、乐观、向上的面对生活，看待问题，思 考问题，我们就要保持良好的情绪。 从故事中你悟出了什么？ 是呀，情绪与个人的态度是紧密相联的。在生活中，我们可 以通过改变自己的态度来控制情绪。 活动一： 同学们，看来情绪对我们的影响是很大的，那么我们如何来控制 自己的不良情绪，保持良好的情绪呢？ 1、 小组交流 2、 汇报 教师总结： （课件显示智慧老人的秘诀） 转移注意力 理智控制 合理发泄情绪 活动二： 同学们，我们学会了控
4、制自己的情绪，良好的情绪会使我们积极 乐观的面对一切，不良的情绪会导致我们做出不理智的事。那么，我 们如何发泄不良的情绪呢？ 1、 小组交流 2、 汇报 教师总结： （课件显示智慧老人的高招） 哭泣 向他人倾诉 运动 写日记 （三）我来谈收获 谁来分享一下你的收获？ 教师总结： 通过今天的学习，我们知道了人会有不良情绪的产生，掌握了很 多控制情绪和发泄不良情绪的方法，老师为你们高兴！也希望你们在 今后学习、生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪。在此，送大家 几句话共勉！ （四）赠言（课件出示） 我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能改变容貌，但我可以展现笑容。 我不能控制他人，但我可以把握自己。 让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使吧。
