1、 和自卑说再见和自卑说再见 【活动目标】【活动目标】 认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。 2、帮助学生分析自身的自卑心理。 行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。 2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身 潜能。 【活动形式】【活动形式】 1、讨论 2、故事 3、游戏 【活动时间】【活动时间】一课时 【活动重点】【活动重点】消除自卑，增强自信。 【活动难点】【活动难点】帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。 【活动过程】【活动过程】 一、一、热身活动：击鼓传花游戏热身活动：击鼓传花游戏 活动要求：活动要求： 1、游戏前每个人都想
2、一想自己身上有什么优点。 2、教师击鼓，同学们听鼓声传花，鼓声停后花在谁手中，谁就站起来，充满自 信地大声说出自己的优点。 3、其他同学给发言者热烈鼓掌，然后游戏继续。 二、故事乐园：舌头跟不上聪明的脑袋 思考： 韦尔奇成功的秘诀是什么？ 三、活动课堂 活动一、心理直播 讨论： 小红心里这样想，所以不开心。如果是你，会怎么想呢？ 1、学习不太好，担心别人不愿意和自己玩。 2、长得不好，别人都不喜欢自己。 3、没有特长，笨手笨脚，认为自己不行。 4、遇到竞选机会也不主动，认为自己不行。 讨论结束，送给小红也送给大家一句话： 克服自卑是成功的希望。 树立自信心是迈向成功的必经之路。 活动二：清空自
3、卑我有招活动二：清空自卑我有招 你有哪些克服自卑的方法？自卑时候，试着换个想法来鼓励自己。你有哪些克服自卑的方法？自卑时候，试着换个想法来鼓励自己。 清空自卑我有招：清空自卑我有招： 1、虽然我这次没考好，但只要坚持努力，下次我一定能进步。虽然我这次没考好，但只要坚持努力，下次我一定能进步。 2 2、虽然我长得不漂亮，但是、虽然我长得不漂亮，但是- 3 3、虽然我不是运动健将，但是、虽然我不是运动健将，但是- 4 4、虽然参加竞选的同学很多，但是、虽然参加竞选的同学很多，但是- 教师引导 清空了“自卑”，那留下来的应该是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自 信希望同学能够再自信一点。 活动三：
4、我有一双慧眼 请写下同桌的优点（至少三个，越多越好），写好互换读读。 师小结：我们有时只看到自己的一部分优点，还有一些优点可能没发现，而这些 优点已经在别人的心中了。接下来，我们看看他人眼中的我是怎样的。同时也看 看我们班上哪些同学最善于发现别人的长处。 （生自由发言） 活动四：心理拓展 魔法语言 1、相信自己，一切皆有可能！ 2、我是最棒的！ 3、我能行！ 4、我一定能做好！ 活动五：建立自信的方法和步骤 1、建立自信的方法： 挑前面的位子坐。 练习正视别人。 把你走路的速度加快 25%，昂首挺胸，正视前方。 练习当众发言。 咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。 提高说话的声音。 自我暗示，如：
5、遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静；想你会成 功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。 培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。 万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做 几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！” 树立大志。 2、建立自信的步骤： 告诉自己：一定要实现目标。 要做最好的准备。 重心放在你最大的长处上。 培养信心。 从你的错误和失败中记取教训。 放弃逃避的念头，方能产生信念。 老师总结：相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相信自己，梦想在你手中这是你 的天地；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当这一切过去你们将是 第一。成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了， 就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！让自己有自信，那么胜利的曙光、 美丽的彩虹一定属于你！ 独特的闪光点。
