1、遇见遇见 美美的自己的自己最最m计时鼓掌同学们把双手举过自己的头部，用力快速的鼓掌，累了或速度慢了就停下来，并记下坚持的时间，看看自己能坚持多久？体验式小游戏体验式小游戏榜样的力量1人生人生ABAB剧剧 他，是国家田径队的专业短跑运动员。26岁时，他以9秒99的成绩获得世界比赛第三名，打破亚洲记录，成为人人称赞的“亚洲飞人”。 回到国内后，他发现，很多和他同龄的昔日队友纷纷选择了退役。队友们告诉他：“26岁，可以算是中国短跑运动员职业生涯的较大年龄了。再练下去，也可能不会再提高成绩。你看，世界纪录保持者，博尔特也是因为30岁左右状态下滑，不得不退役的。” 他的父亲也告诉他，你现在身上满是伤病，
2、可以退役，去做一个短跑教练也不错。 他该做什么样的选择？ A:退役 B:坚持苏炳添苏炳添3333岁大龄运动员岁大龄运动员历史上第一个站历史上第一个站上奥运百米决赛上奥运百米决赛的亚洲人的亚洲人 9 9秒秒8 83 3，被视为亚洲人百米的极限时间，我所有的努力，都是，被视为亚洲人百米的极限时间，我所有的努力，都是为了无限接近这个极限。为了无限接近这个极限。 我的目标，一开始就没有变过。我就是想要成为东京奥运会我的目标，一开始就没有变过。我就是想要成为东京奥运会上，亚洲，包括我们中国人，第一个进入百米决赛的运动员。上，亚洲，包括我们中国人，第一个进入百米决赛的运动员。 0.010.01秒，眨眨眼就
3、过去了。但对我来说，每一个秒，眨眨眼就过去了。但对我来说，每一个0.010.01秒，都秒，都是一个极限。因为自己知道自己身上有这个任务。有这个责任。是一个极限。因为自己知道自己身上有这个任务。有这个责任。特别是我们穿上了这个国家队的衣服以后。自己想要做的东西，特别是我们穿上了这个国家队的衣服以后。自己想要做的东西，要表达的东西，还有去拼搏的这份信心，是不会变的。要表达的东西，还有去拼搏的这份信心，是不会变的。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。始于目标始于目标成于拼博成于拼博重在责任重在责任 有人问苏炳添，有人问苏炳添，“近近2020年的时间里，你是怎么坚持训练的？
4、年的时间里，你是怎么坚持训练的？ 苏炳添说：苏炳添说：“训练很累，很枯燥。有时候确实练着练着就会训练很累，很枯燥。有时候确实练着练着就会想，太累了，明天还要练啊，太累了，还要练那么多年，怎么坚想，太累了，明天还要练啊，太累了，还要练那么多年，怎么坚持啊持啊.”但他也说，但他也说，“我不会想着明年我怎么样，我只会想现我不会想着明年我怎么样，我只会想现在这个训练，我要很好地在这个训练，我要很好地完完成它就好。成它就好。 这样，再苦再累的训练就坚持下来了。我也能更好的发挥这样，再苦再累的训练就坚持下来了。我也能更好的发挥我的潜能。我的潜能。” 苏炳添把自己的奋斗定义为苏炳添把自己的奋斗定义为“每次每
5、次0.010.01秒的进步秒的进步”勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。每天进步一每天进步一0.010.01秒秒认识和悦纳自己2课堂小互动请各位同学写下自己的优缺点请各位同学写下自己的优缺点3至至5个个我们每一个人都是我们每一个人都是唯一的，请悦纳自唯一的，请悦纳自己，不断完善，不己，不断完善，不断超越，散发出个断超越，散发出个人的魅力，努力成人的魅力，努力成就自己。就自己。成就自己3我来当记者我来当记者1.上课认真专注听了25分钟，有些累了.2.解一道数学题已经10分钟了，还没有解出来.3.考试时候遇到自己不会的题，恰好邻桌的同学做出来了.4.周末在家做作业，听到
6、楼下你的小伙伴在玩时.5.长跑的时候，还有一圈要跑，但双腿很累，跑不动了.讨论：如何应对挫折？遇见最美的自己1.改变自己的想法，积极迎接挑战。2.克服拖延的习惯。3.明确自己的目标，坚持去做。4.订好计划，一步一步地去完成，认真学习。5.科学管理时间，注意劳逸结合，调节自己。6.给自己积极的心理暗示，把挫折当成挑战。7.为自己喝彩，大喊，我能行！我一定行！始于细节始于细节终于细节终于细节趣味测试只要坚信我生来就是高山而非溪流只要坚信我生来就是高山而非溪流我欲于群峰之巅俯瞰低矮的沟壑我欲于群峰之巅俯瞰低矮的沟壑我生来就是人杰而非草芥我生来就是人杰而非草芥我站在伟人之肩我站在伟人之肩藐视平庸的懦夫藐视平庸的懦夫遇见最美的自己4展望我们最美的模样展望我们最美的模样m计时鼓掌同学们把双手举过自己的头部，用力快速的鼓掌，这一次如果累了请有意识地继续坚持一下，看自己能坚持多久？并记下坚持的时间。再体验小游戏再体验小游戏活着，活着，就是绽放！就是绽放！愿我们，愿我们，保持善良，保持善良，保持自律，保持自律，保持理智，保持理智，克服困难，克服困难，超越自己，超越自己，遇见最美的自己！遇见最美的自己！ 谢谢聆听谢谢聆听
