1、油气储运公司质量安全环保科油气储运公司质量安全环保科体育运动受伤预防分享主要运动受伤事件案例主要运动受伤事件案例1、 2011年3月 29号，呼图壁采气作业区员工*晚上10点在公寓篮球场进行体育锻炼；2、 2011年2月26日，盆5采气作业区女员工*参加区工会组织女工庆“三八”文体活动；3、 2011年3月2日，地质研究所女员工*参加庆“三八”文体活动训练；4、 2011年5月19日，试采维修抢险中心员工*厂工会举办的第四届健康杯篮球赛；5、 2011年10月18日，克拉美丽作业区女员工*在公寓与同事打羽毛球；体育运动受伤预防分享主要运动受伤事件案例主要运动受伤事件案例6、2010年3月9日，
2、油气储运公司党群工作科员工*参加庆祝“三八”国际劳动妇女节职工篮球比赛活动；7、2010年5月22日，油气储运公司基层员工*参加“民族团结杯”职工篮球比赛； 8、2010年5月24日，油气储运公司调度室员工*参加“民族团结杯”职工篮球比赛过程；2011年10月30日，油气储运公司基层员工*参加“红有杯”篮球赛。 呼图壁作业区员工呼图壁作业区员工*受伤事件受伤事件简要经过简要经过2011年3月 29号，呼图壁作业区员工*晚上在公寓篮球场进行体育锻炼，跳起落地时导致脚腕部位受伤（跟腱断裂），在呼图壁县医院通过拍片诊断为跟腱断裂，建议进行手术。为了进一步确认病情，回到克拉玛依职工医院进行进一步检查，
3、还是确诊为跟腱断裂，并于5月2号完成手术，后恢复正常。 盆盆5作业区女员工作业区女员工*受伤事件简受伤事件简要经过要经过2011年2月26日下午，盆5作业区工会组织女工开展庆“三八”文体活动。在“齐心协力”跳大绳活动中，不慎将脚扭伤，当时进行了冰敷、轻揉，感觉良好。第二天感到脚疼痛加重。 28日，作业区将她送往市职工医院拍片检查，最后诊断为右骨第五跖骨骨折。 右骨第五跖骨折 地质研究所女员工地质研究所女员工*受伤受伤事件简要经过事件简要经过2011年3月2日，地质所与工艺所女联队在厂篮球馆组织庆“三八”文体活动训练。在跳大绳活动中，女工*在跳的过程中不慎绊倒，膝盖着地，当时对膝盖部位进行了轻揉
4、措施。后经克拉玛依市人民医院诊疗，被确诊为左腿髌骨骨折，后住院手术治疗。左腿髌骨骨折试采维修抢险中心员工试采维修抢险中心员工*受伤受伤事件简要经过事件简要经过2011年5月19日晚，在厂工会举办的第四届“健康杯”篮球赛中，试采维修中心的员工*，在一次拼抢篮板球的过程中，下落时候左脚不慎踩在了对方队员的脚上，摔倒，造成崴脚。送往克拉玛依中心医院进行拍片检查，确诊为左脚应力性脚踝扭伤，医院对其伤势进行了石膏固定处理。 脚踝扭伤 克拉美丽作业区女员工克拉美丽作业区女员工*受伤事件简要经过受伤事件简要经过2011年10月18日晚，克拉美丽作业区女员工*在公寓羽毛球场打球过程中摔倒，造成左手手腕受伤。经
5、克拉玛依职工医院检查，确诊为左手手腕舟状骨折。采用手腕打石膏，服用骨松保治疗。 2010年年3月月9日下午，日下午，油气储运公司党群科党群科员工员工* 参加公司庆祝参加公司庆祝“三八三八”国际劳动妇国际劳动妇女节职工篮球比赛活动中，在与总站地区女节职工篮球比赛活动中，在与总站地区代表队的比赛中发生冲撞，被绊倒后左膝代表队的比赛中发生冲撞，被绊倒后左膝关节扭伤。州医院诊断为一般性的扭伤。关节扭伤。州医院诊断为一般性的扭伤。休息几天未见好转，于明园医院确诊为韧休息几天未见好转，于明园医院确诊为韧带断裂。带断裂。 2010年年5月月22日，日，油气储运公司公司基层员工员工*在昌吉文体中心参加在昌吉文
6、体中心参加“民族团结杯民族团结杯”职职工篮球赛过程中，与对方球员争抢时，左工篮球赛过程中，与对方球员争抢时，左脚踩在对方球员脚上造成扭伤。医院诊断脚踩在对方球员脚上造成扭伤。医院诊断为：左外踝软组织肿胀，左足第五跖骨底为：左外踝软组织肿胀，左足第五跖骨底骨折。骨折。 2010年年5月月24日，日，油气储运公司调度室员工*在昌吉文体中心参加在昌吉文体中心参加“民族团结杯民族团结杯”职工篮球比赛过程中，在一次抢球之后感职工篮球比赛过程中，在一次抢球之后感觉到左边耳朵发闷、耳鸣，略有头晕症状。觉到左边耳朵发闷、耳鸣，略有头晕症状。州中医院确诊为：左耳鼓膜穿孔。州中医院确诊为：左耳鼓膜穿孔。 2011
7、年年10月月30日，日，油气储运公司基层员工员工*在在“红有杯红有杯”篮球赛比赛过程中，起跳篮球赛比赛过程中，起跳下落后右脚擦到对方球员脚背，摔倒。脚下落后右脚擦到对方球员脚背，摔倒。脚踝处有肿起现象，经职工医院诊断为：韧踝处有肿起现象，经职工医院诊断为：韧带撕裂，踝骨内轻微磨损。带撕裂，踝骨内轻微磨损。 1、员工在参加各项体育竟赛过程中，由于比赛激烈，富有挑战性，员工缺少自我保护意识，没有按竞赛要求进行赛前热身活动。 2、员工不经常参加体育锻炼或激烈运动，身体协调性较差。3、我们基层单位工会在组织开展活动中，欠缺预防受伤方面的知识学习、培训。(如：要事先进行安全风险提示,赛前安全讲话。)4、
8、开展活动时，组织者没有评估活动项目的安全性与员工身体素质的适应程度（比如，没有参加过的人要进行预练习）。5、开展活动时，竞赛项目没有与安全环境相适应。（如：要做到场地平整、防滑、没有障碍物等。）6、员工不具备比赛条件的不能参加竞赛活动。（如：运动服、运动鞋、护具、身体健康状况等，要与要求相吻合）。7、对运动项目不会、不熟练（如：规则不清楚，没有练习过）。 如何防止运动受伤如何防止运动受伤1、认真做好赛前准备活动。对训练中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。改练其它部位时，应补做专项准备活动。 2、做好放松和整理活动。训练后必须做一些伸展放松练习，以加速运动部位的恢复。3、大重量训练要适可
9、而止，用大重量训练，如果没有把握，最好请人保护。做动作时不要速度太快和突然启动。间隔时间较长再练时，要减轻重量、降低强度。4、加强训练场地安全检查。常练者最好定期进行体格检查，参加比赛时要进行补充检查，以便及早发现隐患，采取措施。 5、注意身体的警号，疲乏、焦虑、长期有时断时续的肌肉酸胀疼痛等都是身体发出的警号，若置之不理，小伤则会酿成大伤。软组织损伤一般恢复较慢，若处理不当，轻则造成慢性损伤，重则留下不同程度的功能障碍。 6、认真总结预防受伤事件的经验。要认清受伤事件发生的原因、规律，从而更好地进行有效预防。 如何预防运动中膝盖受伤如何预防运动中膝盖受伤多强化身体肌肉多强化身体肌肉 最新研究表明，锻炼不但有助于发达肌肉，而且能改善关节部位的血液供应，改善软骨的功能并为之补充营养，这对于延缓关节炎的病程进展非常有益。膝盖不好者，从事运动时，要尽量参加那种对于关节刺激小、冲击力较小的项目如散步、骑车、水上有氧锻炼、游泳、太极等，尽量不要参加那种对抗性较强的项目，以免加重病情。减轻体重减轻体重 专家指出，即使你的体重超重5公斤，也会给膝关节带来超过标准体重几倍的负担；而减掉这5公斤，则会使患膝关节疾病的危险降低50%。因而，减重对于预防以及治疗膝盖疼痛具有重要的意义。健康小常识健康小常识
