1、体育与健康水平一（运动技能投掷与游戏）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品3一、单元信息基本信息学科年级学期教材 版本单元名称体育二年级第一学期人教 版投掷与游 戏单元 组织方式自然单元 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1各种方式的抛接轻物与游戏第四章2单手持轻物掷远与游戏第四章3单手持轻物投准与游戏第四章4单手正对投掷方向持小沙包掷远与游 戏第四章5双手持轻物掷远与游戏第四章6单手侧对投掷方向持沙包掷远与游戏第四章二、单元分析(一) 课标要求投掷是人体基本活动能力之一，在日常生活、劳动、体育、国防等
2、方面具 有较大的实用价值。二年级投掷内容属于水平一的学习内容本章内容。主要让 学生掌握初步的投掷能力。(二) 教材分析二年级投掷内容，是一些简单的投掷动作。主要使学生初步学会自然挥臂的投掷 动作，将投掷物迅速向指定方向投出，以发展学生投掷动作能力，全面锻炼身体，体2验参加活动的乐趣。在教会学生动作方法和初步掌握正确投掷姿势的同时，应让学生 有多投的机会，还应注意左右手臂的均衡发展，使左右手臂都得到锻炼。(三) 学情分析二年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求 知欲和表现欲。此阶段学生主要以向远处掷远和发展身体协调性为重点练习为主。 本单元通根据学生的年龄特点选择多种学
3、习方式，通过个人练习、合作练习、游 戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标(一) 单元学习目标1.使学生获得投掷的基本知识和体验活动乐趣；2.初步学会自然挥臂的方法，发展投掷能力；3.促进上肢力量以及身体协调能力的发展； 4.培养学生认真练习、听从指挥、遵守纪律、克服困难、相互协作等优良品质。(二) 单元作业目标1.知道抛接动作的术语；2. 知道“肩上屈肘”的动作，持握手型正确； 3.锻炼目测力，把注意力放在标志物上； 4.掌握持握小垒球或沙包的方法 5.知道抛甩的动作术语和方法 6.知道“背后过肩”的术语和方法四、单元作业设计思路小学二年级处
4、在水平一的阶段，主要通过各种方式 (如：不同的持轻物姿势、 不同的身体姿势、不同方向等) 的抛接、掷远、投准、挥击动作，发展儿童全面的 基本投掷能力，提高协调、上肢力量素质。主要是让学生初步掌握原地的投掷方向 和动作方法，发展学生向前投掷的能力。3五、课时作业第一课时作业设计基本信息单 元 名 称投掷与游戏课题各种方式的抛接轻 物与游戏课时一课时作 业 类 型课后作业作业功能课后复习题 目 序 号题目类型完成时间难度1巩固练习5简易2提高练习10中等3家庭趣味游戏15中等4素质练习10简易题 号作业内容1 各种方式的抛接轻物动作方法：单手、双手抓握或拖住轻物，用站立、蹲立等姿势，将轻物从体前或
5、体 侧向上抛出，当轻物下落时用单手或双手接物顺势下落缓冲。练习建议：次数和强度因人而异，5个/组，共3组。注意事项：注意身体姿态，要求动作连贯。42 抛接比稳动作方法：两人一组，相对站立 (间隔50厘米) ，两人成功完成抛接计算一次，在规 定时间内抛接的次数多者为胜利。练习建议：次数和强度因人而异，10个/组，共3组。注意事项：注意身体姿态，要求动作连贯。双手轻抛设定高度练习动作方法：持轻物，侧向站立，双手将轻物上抛2-3米后，双手接住，屈膝缓冲。 练习建议：次数和强度因人而异，10个/组，共3组。注意事项：注意身体姿态，动作正确。3家庭趣味游戏-套圈动作方法：侧向站立，在距 35 米处，对地
6、上目标投掷，体验出手时机。 练习建议：次数和强度要因人而异，8 个/组，共 3 组。注意事项：出手时机正确，动作连贯。5家庭趣味游戏-打“保龄球”动作方法：在距 35 米处，对墙上 23 米高的目标投掷，用矿泉水瓶做“保龄 球”主要锻炼上肢、 目测力和身体的协调性体验出手时机。练习建议：次数和强度要因人而异，10 个/组，共 4 组。注意事项：出手时机正确，动作连贯。4身体素质练习练习 (平板支撑15秒 共4组)放松练习 (正压腿2分钟 共2组)作 业 分 析1. 抛接轻物难度较低，比较适合水平一的学生，能快速激发学生的运动兴趣；2. 抛接比赛可以提高学生的小组合作能力，增强学生的凝聚力；3.
7、 “套圈”和“打保龄球”游戏中，将枯燥的练习和游戏结合起来，即增加了运动 的趣味性又提高了学生的运动热情；4. 身体素质练习，可以让学生在“会”的基础上进一步提升身体素质；5. 放松练习可以保护学生身体，减少运动损伤。作 业 设 计 意 图1.巩固练习：及时复习能够巩固和提高学生的所学知识。提高练习：在会的基础上稍 微增加难度，使得技术动作更上一层楼。2.家庭趣味游戏：培养孩子们的运动兴趣和良好的体育习惯，增强家庭的和谐氛围。 3.素质练习：全面提升学生身体素质，促进学生健康发展。6第二课时作业设计基本信息单 元 名 称投掷与游戏课题单手持轻物掷远与游 戏课时一课时作 业 类 型课后作业作业功
8、能课前预习当堂训练课后复习题 目 序 号题目类型完成时间难度1课前探索性作业5简易2基础性作业10简易3合作探究性作业15中等4创新性作业10中等题 号作业内容1“扔纸飞机”动作方法：学生将手工课折的纸飞机带回家，然后尝试各种方法扔纸飞机，再找 出扔的最远的方法。练习建议：次数和强度因人而异，主要目的是激发扔的兴趣，找到扔的远的方 法。要求：纸飞机的纸张和参与人员不作要求，地点以空旷的平地为最佳。)注意事项：保证自己和周围人的安全，扔出去的纸飞机一定要捡回来，不给所 处环境造成影响。7自我评价： 评价标准：未完成1颗星，会折想扔2颗星，有扔的动作3颗星，扔出一定距 离，并能感悟扔的动作4颗星，
9、扔的距离较长，并找到扔的远的方法5颗星。教师评价： 评价标准：教师对全班学生的练习给予肯定和鼓励，都给5颗星，对于扔的 好的学生奖励展示机会，进步大的学生给予点名表扬。2游戏： “单手持秧苗掷远” (秧苗由沙包、小布球等物品系上红领巾组成)动作方法：1、右手为例，两脚前后站立，左脚在前，右脚在后，手持秧苗高于 肩，身体后仰，眼看前方，右手臂向后上伸，蹬地快速挥臂，看谁投掷的远；左 手投掷时，前后脚位置交换，左手臂向后上伸。口诀：两脚前后开立站，手持秧苗高于肩，身体后仰眼看前，快速挥臂用力投。练习建议：练习的次数和强度因人而异，10个组，共3组要求：学生自行组织，练习地点最好是空旷的平地，人数两
10、人及以上。注意事项：练习态度端正，注意身体姿势，保持核心稳定。学生自评： 评价标准：未完成1颗星，做好秧苗2颗星，完成练习任务3颗星，知道大概的动 作要领4颗星，掌握基本动作要领5颗星。教师评价：教师要了解学生的情况，对不同的学生有不同的要求和标准，给予学 生鼓励，然后进行忠恳的评价。83“画彩虹”动作方法：两人一组，相距一定距离，进行单手持沙包投掷练习，一人投掷，另 一人捡，然后交换动作，依次进行，轻物的飞行路线就像一条彩虹，挥臂动作要 自然、连贯、快速，要有蹬地动作。练习建议：练习的次数和两人相距的距离因人而异，10个组，共3组要求：学生能找到合适的场地，合适的距离，了解伙伴，互帮互助。注
11、意事项：画彩虹时要找适合的练习场地，轻物要安全，练习态度端正。学生自评： 评价标准：未完成1颗星，完成任务2颗星，合作完成任务3颗星，完成任务，并 画出彩虹的4颗星，完成任务，画出彩虹，动作到位的5颗星。4“自创投掷游戏”创编方法：学生们与家人或同学一起发挥想象力，运用本节课所学知识以及自己 已掌握的知识，创编出各种有趣的投掷游戏，还可以加上动听感人的故事情节， 创编后进行游戏试玩，然后在纸上用画图或文字的形式表现出来，贴在班级的知 识园角，还可以进行班级游戏展示。教学建议： 自创投掷游戏，每位同学都要参与，大胆发挥想象力，要求：尝试不同的投掷，可以左右手都参与投掷，学生可以充分发挥自己的想象
12、 力丰富游戏内容。注意事项：大胆想象，不能有抄袭，游戏环节安全且合理。教师评价： 评价标准： 未完成的1颗星；完成的，但没按要求的2颗星；按要求完成的3颗 星；按要求完成，稍有创意的4颗星；按照教师要求，富有创意的5颗星。学生评价：学生可以自愿对同学的作品说出自己的想法和建议。作 业 分 析1.纸飞机折叠已在手工课上已全部学会，扔纸飞机学生们大部分都玩过，扔纸飞 机没有难度也没什么限制条件，所以学生们很想去尝试，而且很容易完成此练 习。2单手持秧苗掷远的游戏， 由于秧苗是学生自行完成，会增加学习的欲望，端 正学习态度，通过此练习巩固了动过要领，加上口诀，会加深动作的记忆，学生 都很喜欢游戏，都
13、想自己是投的最远的那个，会竭尽所能的投掷。93.“画彩虹”是需要与家长或同学合作完成的，可以节约练习时间，此练习对待 动作的技术有所要求，要画出彩虹必须有一定的高度和远度，所以需要同伴之间 的互相提醒和帮助。4.“自创投掷游戏”学生听后第一感觉是有点懵，随后是蠢蠢欲动，都想把自己 的创新展示出来，这类作业大部分学生都比较干兴趣，愿意去尝试。设 计 意 图1.学生们通过扔纸飞机的练习，已经初步进行了单手持轻物掷远的练习，为正式 学习做好了心理准备，也进行了简单的动作练习，可以加速技术动作的掌握，在 练习中锻炼了学生的思考能力，还帮助学生形成良好的安全意识和生活习惯。2单手持秧苗掷远的游戏，通过比
14、谁投的远，激发学生的好胜心，根据口诀努 力回想动作要领，认真领悟，知道同伴谁投掷的远，明白与同伴之间的差距，促 使部分同学不断学习进步3“画彩虹”可以增加练习的趣味性，练习者之间会无形中有竞争，会想把最好 的一面展现出来，会促进学生对动作的掌握，同伴之间会互帮互助，进一步规范 动作要领，也让学生意识到合作的重要性，共同进步。4.通过学生自己的想象力加上家人或同学的合作，去创编游戏，学生既激动又忐 忑，会从不知所措到想法不断，对学生来说是一个质的成长，意识到知识用处多 更愿意去学习和尝试， 自己创编的游戏非常愿意去展示，想得到同学以及教师的 认可，也让学生知道游戏的多样性，开发了学生的想象力，也
15、锻炼了左手，学生 的上肢得到均衡发展。10第三课时作业设计基本信息单 元 名 称投掷与游戏课题单手持轻物投准与 游戏课时一课时作 业 类 型课后作业作业功能课前预习当堂训练课后复习题 目 序 号题目类型完成时间难度1巩固练习5简易2提高练习10中等3家庭趣味游戏15中等4素质练习10简易题 号作业内容1 徒手练习单手掷远动作(肩上屈肘，挥臂动作自然、快速、连贯) 单手持轻物投准(站在距目标 3-5 米处，投向 1.5-2 米高的目标练习)学生自评： 评价标准：动作不完整1颗星，动作完整不标准2颗星，动作标准不流畅3颗星，动作 完整流畅协调4颗星，完整动作并投中目标5颗星。112单手持轻物投不同
16、方向的目标(在投掷者前 3-5 米的墙面或地面上设置上下左右不同方向的标志)单手持轻物投掷空中移动物体(在投掷者前 3-5 米处放置 1.5-2 米高的标志杆，在杆上放置气球，气球随风飘动， 投掷者击中移动的气球)学生自评： 评价标准：动作不完整 1 颗星，动作完整不标准 2 颗星，动作标准不流畅 3 颗星，动 作完整流畅协调4 颗星，完整动作并投中目标 5 颗星。3家庭趣味投准游戏(家庭成员一起进行游戏，在投掷者前方3-5米处放置投掷盘，投掷盘上不同的区域 对应不同的分数，越靠近中心得分越高)学生自评： 评价标准：动作不完整1颗星，动作完整不标准2颗星，动作标准不流畅3颗星，动作 完整流畅协
17、调4颗星，完整动作并投中目标5颗星。4力量性练习：站立推墙 (时间2分钟 共2组)12柔韧性练习：坐位体前屈 (时间1分钟 共2组)作 业 分 析巩固练习：作业内容与课堂学习的内容相一致，上手难度低，起到很好的巩固作用。提高练习：作业内容与课堂内容相衔接，难度适中，激发孩子运动兴趣。家庭趣味游戏：作业内容需要家长和孩子共同参与，在公园可随处练习，难度适中。素质练习：简单的素质练习，锻炼孩子的上肢力量和柔韧性，难度较低。作 业 设 计 意 图巩固练习： 内容设计与日常课堂教学相结合，巩固课堂所学内容。提高练习：满足学生技能需求，挑战自我。家庭趣味游戏：居家运动在群体中渗透，家长与学生互动游戏。素
18、质练习：满足学生身体发展需要，提升学生身体素质。13第四课时作业设计基本信息单 元 名 称投掷与游戏课题单手正对投掷方向持小沙包掷远与游戏课时一课时作 业 类 型单元作业 课时作业假期作业作业功能课后复习题 目 序 号题目类型完成时间难度1原地投掷沙包5简易2投掷沙包越过障碍10中等3对墙掷沙包反弹比远15中等4素质练习10简易题 号作业内容1练习1： 原地投掷沙包动作方法：肩上屈肘，沙包在背后高于头，协调用力将沙包投出练习建议：5次为一组，共4组注意事项：上下肢协调配合，动作连贯教评： (评价标准：姿势正确1颗星，姿势正确、动作优美2颗星，投掷又高又远3星。)142练习2.掷沙包越过障碍动作
19、方法：在投掷者正前方设置一个5-6米远，2-3米高的橡皮绳，投掷时越过障碍物 练习建议：难度因人而异，5次为一组，共4组注意事项：注意出手高度，从绳子上方越过教评： (评价标准：姿势正确1颗星，姿势正确、动作优美2颗星，投掷又高又远3星。)3练习3.对墙掷沙包反弹比远动作方法：在投掷者前4-6米处进行对墙投掷，当沙包击墙时，反弹的越远成绩越优 秀练习建议：难度因人而异，5次为一组，共4组注意事项：把握好距离，防止受伤。教评： (评价标准：姿势正确1颗星，姿势正确、动作优美2颗星，反弹的又高又远3星。)154练习 4.身体素质练习练习蹲下起立 15 次/组，共三组，正压腿左右腿个 20 秒教评：
20、 (评价标准：姿势正确 1 颗星，姿势正确、动作优美 2 颗星，全部完成 3 颗星。)作 业 分 析1.通过原地投掷练习，大部分的学生都已经掌握了动作要点，技术进一步提高。 2.针对出手高度，设立一个高度的绳子，让学生能够涂绘出手高度，提高动作水平。 3.通过投掷对墙反弹的练习，大部分学生投掷动作正确，并且出手速度和力量都能得 到发展。4.最后素质练习，能够在心理方面锻炼学生的意志力，增抢学生体质，努力拼搏的优 良品质。作 业 设 计 意 图1、巩固练习：及时复习能够强化学生对所学知识的掌握程度。2、提高练习：在会的基础上增加难度，使得技术动作更上一层楼。3、家庭趣味游戏：培养孩子们的运动兴趣
21、和良好的体育习惯，为终身体育打下良好 的基础。4、素质练习：提升学生身体素质，促进学生全面发展。16第五课时作业设计基本信息单 元 名 称投掷与游戏课题双手持轻物掷远与 游戏课时一课时作 业 类 型课后作业作业功能课前预习当堂训练课后复习题 目 序 号题目类型完成时间难度1巩固练习5简易2家庭趣味游戏10中等3素质练习15简易题 号作业内容1练习 1： 双手持轻物练习动作方法：两脚左右开立 (如右手投掷，左侧对投掷方向) ，右手持垒球或沙包向后 引伸 (投掷物在背后稍高于肩即“背后过肩”) ；然后右脚蹬地、转体、挥臂经肩 上、头侧把球或包投过障碍物。练习建议：6 个/组注意事项：注意身体姿态，
22、要求动作连贯。练习 2：正对投掷方向 (采用站立姿势，双手持轻物屈肘与头后，肘关节向前，上体稍后仰眼看投掷前上 方；然后蹬地收腹，双手同时用力，把轻物经头上向远处)练习建议：5 个/组注意事项：动作正确、连贯。172家庭趣味投准游戏： (家庭成员一起进行游戏，在投掷者前方 3-5 米处放置投掷盘，投掷盘上不同的区域对应不同的分数，越靠近中心得分越高)投掷同学站在投掷线后。其余同学站在预备线后。小组长担任裁判(站在落地区 域的一侧)发令后，投掷者将轻物掷向远处的落点区域裁判员报告成绩等级，三次投 挪后小组登记每人最好的一次成绩，优秀等级多的组为胜优秀等级相同，看良好等 级，以此类推1、轻物压线按
23、较低等级评定。未越过合格线不记成绩。2、教师先讲解示范游戏的方法，学生试练后再进行游戏3、游戏结束后教师对个人表现与小组成绩结合进行评价。3素质练习：力量性练习 (3组，5个/组) 柔韧性练习 (3组,5个/组)18作 业 分 析1、持轻物练习有利于学生更好的学习和巩固。 2、通过比赛掷远的形式激发学生的学习兴趣，符合了少儿的心理。 3、仰卧起坐可以增加学生的四肢力量，柔韧练习可以更好的促进学生的身体柔韧 性。作 业 设 计 意 图巩固练习： 内容设计与日常课堂教学相结合，巩固课堂所学内容。家庭趣味游戏：居家运动在群体中渗透，家长与学生互动游戏。素质练习：满足学生身体发展需要，提升学生身体素质
24、。19第六课时作业设计基本信息单 元 名 称第一单元课题单手侧对投掷方向 持沙包掷远与游戏课时一课时作 业 类 型课后作业作业功能课前预习当堂训练课后复习题 目 序 号题目类型完成时间难度1徒手练习5简易2持轻物练习10简易3对目标投掷练习15中等4游戏：投沙包比赛10中等题 号作业内容1练习1：徒手练习动作方法：侧向站立，反复做投掷臂向后引伸、蹬地转体翻肘挥臂练习，体会用力 顺序，要求动作连贯。练习建议：次数和强度因人而异，5个/组，共3组。注意事项：注意身体姿态，要求动作连贯。2练习2：持小沙包练习动作方法：持小沙包，侧向站立，投掷臂后伸，接着蹬后腿、转髋、转体、转肩，20迅速将小沙包投出
25、。练习建议：次数和强度因人而异，10个/组，共3组。注意事项：注意身体姿态，动作正确。3练习 3：35 米处目标投掷动作方法：侧向站立，在距 35 米处，对墙上 23 米高的目标投掷，体验出手时 机。练习建议：次数和强度要因人而异，10 个/组，共 3 组。注意事项：出手时机正确，动作连贯。小组互评： (评价标准：姿势正确 1 颗星，姿势正确、动作优美 2 颗星，投掷又高又远 3 星。)4游戏:投沙包比赛用游戏的方法进一步练习、运用侧对投掷方向小沙包掷远的动作，提高单手掷远的能 力。发展协调性。体验个人与团队的关系培养有序投掷、捡拾器材、测试登记等能力 和习惯O 全班按练习小组纵队站立，投掷同
26、学站在投掷线后。其余同学站在预备线后。小组 长担任裁判(站在落地区域的一侧)发令后，投掷者将轻物掷向远处的落点区域裁判员 报告成绩等级，三次投挪后小组登记每人最好的一次成绩，优秀等级多的组为胜优秀 等级相同，看良好等级，以此类推O 轻物压线按较低等级评定。未越过合格线不记成绩。 O 教师先讲解示范游戏的方 法，学生试练后再进行游戏 O 游戏结束后教师对个人表现与小组成绩结合进行评 价。师评： (评价标准：姿势正确 1 颗星，姿势正确、动作优美 2 颗星，投掷又高又远 3 星。)作 业 分 析1. 通过徒手练习，大部分的学生都已经掌握了基本的动作要领，并且积极练习。2. 针对持轻物投掷练习，能够提高学生的投掷能力以及腰腹力量，并且大部分学生 能够独立完成。3. 通过目标投掷的练习，大部分学生投掷动作正确，并且投掷又高又远。4. 最后游戏部分，能够在心理方面锻炼学生的意志力，增强学生团结合作，努力拼 搏的优良品质。作 业 设 计 意 图1.通过徒手练习，体会正确的动作要领，用力顺序。 2.通过单手持沙包投掷的方法，用“肩上屈肘”、动作较连贯地投掷轻物。 3.通过目标投掷的方法，让学生体会正确的出手时机。 4.通过投掷沙包的游戏让学生知道团结协作、遵守秩序，努力完成学习动作和行为。2
