1、体育与健康水平二（运动技能投掷）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品3人教版体育与健康水平二 投掷单元作业设计1一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育四年级第一学期人教版投掷单元 组织方式团自然单元 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1原地投掷沙包第四章第三节2上步投掷沙包第四章第三节3双手前抛实心球第四章第三节4发展投掷能力的练习与游戏第四章第三节二、单元分析(一) 课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准 (2011 年版) (以下简称 课程标准) 中属于“水平二体育运动技能投掷”
2、项目。教学中，教师要 帮助学生形成以下重要概念和能力。 能说出所学投掷项目的一些名称和含义，了解一些基本的健身作用。 掌握原地投掷沙包和上步投掷沙包及双手前掷实心球的一些基本技术动作 和简单的锻炼方法，发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高投掷的准确 度和远度。 在投掷练习中发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高投掷的准确度和远 度。 能够积极参加投掷动作的学习和锻炼，与同伴能够友好相处，和谐相助， 具有一定的安全意识和习惯，在锻炼中能够表现出自信、果断、坚毅等优 良品质。(二) 教材分析21.投掷教材内容价值投掷教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容。经常 进行投掷锻炼，对
3、于增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢的爆发力，发展 身体灵敏性、协调性，提升学生参与投掷运动的能力，培养学生积极进取、勇敢顽强、 团结协作的精神，以及自信、果断的品质具有积极促进作用。2.投掷教材的设计思路四年级投掷教材以投掷沙包 (或垒球) 、双手前掷实心球为主，是在一、二年级 自然挥臂、自然投掷动作基础上的发展和提高。通过投掷基本动作技术的学习，让学 生体会单手或双手投掷，怎样才能获得更大的远度，体现自己的投掷能力。在内容安 排上，还精选了一些发展投掷能力的练习与游戏，内容丰富、形式多样、游戏性强， 符合小学生的生理、心理特征，有利于激发学生参与投掷项目的学练积极性和主动性， 有效
4、地培养学生的投掷基本能力。3.投掷教材搭配建议投掷教材偏重于发展上肢力量，教学实施中，在搭配教材时应注意选择偏重于发 展下肢力量的教材，以促进学生的全面发展。(三) 学情分析投掷和投掷游戏在小学体育水平二教学内容中占有一定的比重，重点是肩上 屈肘，快速挥臂。难点是动作连贯，上下肢协调用力。针对四年级学生活波好动、 求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，但全身 协调性差而且注意力容易分散的特点，在本单元的课外练习过程中，我紧扣活动 内容展开教学。遵循整体原则、可操作原则与健康第一原则，结合生活常识，运 用层层递进的练习方法，激发学生运动兴趣，使他们在愉快的课外练习氛围中
5、， 轻松地完成本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标3(一) 单元学习目标1.使学生获得投掷的基本知识和体验活动乐趣；2.初步学会原地投掷沙包和上步投掷沙包及双手前抛实心球的动作方法，发展 投掷能力；3.促进上肢力量以及身体协调能力的发展；4.培养学生认真练习、听从指挥、遵守纪律、克服困难、相互协作等优良品质。(二) 课时学习目标课时课时目标第1课时1.通过本课的学习，使学生掌握原地投掷沙包的基本方法和动作要领 2.初步掌握原地投掷沙包的练习方法，发展学生上肢力量和投掷能力 3.通过多种练习方式发展学生自主学练、合作学练的能力第2课时1.通过教学，使学生基本了解上步投垒球的技术动作，使大多数
6、学生 学会上步与投掷动作的协调用力顺序正确 2.通过练习，发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性 3.通过自主学习、探究式学习，让学生有展示自我的愿望第3课时1.让学生了解正面双手前抛实心球技术 2.使大多数学生掌握掷实心球的动作技术，发展力量素质，提高身体 的协调性3.培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习 惯第4课时1.通过多种趣味形式的各种抛接球练习，激发投掷的兴趣 2.学会如何在运动中保护自己，提高动作的协调性，发展投掷能力 3.在练习和游戏中懂得团结协作的精神(三) 单元作业目标1 .通过抛接，挥臂，上步等技术动作的作业练习，增强对投掷运动的兴趣4和爱好，能在游戏
7、和生活中运用所学的基本技术和动作，促进参与体育运动 锻炼的行为；2.通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、协调等身休素质，促进身体的 全面发展；3.在练习中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会 适应能力。(四) 课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第 1 课时1.掌握原地投掷沙包的技术动作，提升动作 熟练度2.提高原地投掷沙包的远度3.提高学生上肢力量以及身体协调能力的发 展技能类体能类课后复习第 2 课时1.提升上步投掷沙包的熟练程度，掌握上步 投掷沙包的技术动作2.提高学生在上步状态下投掷的远度3.发展学生协调性和下肢力量技能类体能类课后复习第 3 课时1.掌握原地双手
8、投掷实心球的技术动作，提 升动作熟练度 2.提高原地双手投掷沙包的远度 3.提高学生上肢力量以及身体协调能力的发展技能类体能类课后复习第 4 课时1.复习巩固原地、上步、双手前抛器械等技 术动作2.发展学生对投掷的运用能力与创造能力3.通过体育游戏练习，营造良好的家庭氛围技能类体能类课后复习四、单元作业设计思路51.分析课标要求、教学内容和学情；2.制订单元学习和作业目标；3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、课时作业第 1 课时作业内容练习方法练习建议练习时间作业分析与设计意图准备部 分：抛球 接准游戏抛球高度适中，接 球要准。次数和强度要 因人而异，充
9、分做好热身活 动3分钟准备活动采用抛接球 游戏起到热身和预防 受伤作用技能练 习：持纸 球对墙面 做不同姿 势的投掷 练习1.正面对墙投球2.侧向对墙投球次数和强度要 因人而异， 10 个/组，每个动 作2组，共4 组， 注意身体 姿态，投掷挥 臂速度要快10分钟通过持轻器械对墙练 习来发展学生的单手 投掷的能力，体会投 掷动作的用力顺序体能练 习：扶墙 俯卧撑次数和强度要 因人而异， 10 个/组，共4 组5分钟体能练习采用扶墙俯 卧撑发展学生的上肢 力量，有利于提高学 生的投掷能力放松练 习： 柔韧 拉伤柔韧拉伸时注 意拉伸幅度2分钟放松活动采用柔韧拉 伸恢复身心，有利于 恢复和预防疲劳6
10、评价设计评价内容评价标准评价形式1. 蹬地、转体、挥 臂动作连贯2.全身协调用力， 经肩上掷出优秀：投球时动作连贯，全身协调用力，出手速度快，角度适中良好：动作较连贯，能够协调用力，出手角度适中 及格：动作较连贯，能够协调用力，出手角度较稳 定待进步：动作不协调，不连贯，出手角度不合理自评 互评 师评第 2 课时作业内容练习方法练习建议练习时间作业分析与设计意图准备部 分：掷沙 包投准 (亲子游 戏)将沙包投掷到指定的 框内，投进计一分， 投不进计零分(不计 分)次数和强度要 因人而异，充 分做好热身活 动，提高运动 兴趣3分钟准备活动采用掷沙包 投准亲子游戏游戏起 到热身和预防受伤作 用技能
11、练 习：对墙 上步投掷 垒球练习利用一面墙壁，根据 自己的实际情况，在 距墙壁2030米的地 方，面对墙壁进行上 步投掷垒球练习次数和强度要 因人而异， 5- 10 个/组，共4 组， 注意身体姿 态，上步动作连 贯，投掷挥臂 速度要快。练 习时注意安全10分钟通过持垒球对墙练习 来发展学生的上步和 挥臂能力，体会投掷 动作的用力顺序体能练 习：跳台 梯选择用10个台阶，练 习者从下向上依次双 脚跳上，再迅速走下 来，连续练习次数和强度要 因人而异，共4 组5分钟体能练习采用跳台阶 能有效提高下肢动作 速度和力量， 有利于 提高学生的投掷能力放松练 习：坐姿 体前屈拉 伸柔韧拉伸时注 意拉伸幅
12、度和 方法。2分钟放松活动采用柔韧拉 伸恢复身心，有利于 恢复和预防疲劳评价设计评价内容评价标准评价形式1. 蹬地、转 体、上步动作 连贯2.全身协调用 力，经肩上掷 出优秀：投球时动作连贯，全身协调用力，出手速度快， 角度适中良好：动作较连贯，能够协调用力，出手角度适中及格：动作较连贯，能够协调用力，出手角度较稳定待进步：动作不协调，不连贯，出手角度不合理团自评 互评团师评第 3课时作业内容练习方法练习建议练习 时间作业分析与设计意图准备部 分：打保 龄球用矿泉水瓶做“保龄 球”滚动实心球打倒 瓶子多少评定得分次数和强度要因 人而异， 充分做 好热身活动3 分 钟准备活动采用打保龄 球游戏起
13、到热身和预 防受伤作用 。 同时培 养孩子们的运动兴趣 和 良好 的体育 习惯 ， 为终身体育打下 良好 的基础8技能练 习：模仿 投掷练 习，轻实 心球练习1.利用同伴的牵拉模 仿双手前抛实心球动 作练习2.利用足球发界外球 动作练习3.利用轻实心球掷远 练习次数和强度要因 人 而 异 ， 5-10 个 / 组 ， 每 个 动 作2组，共6组， 注意身体姿态 ， 投掷挥臂速度要 快10分 钟及时复习强化学生所 学知识 ，在会的基础 上增加难度 ，使得技 术动作更上一层楼体能练 习：平板 支撑、俯 卧撑1.平板支撑20秒2.俯卧撑次数和强度要因 人而异，平板支 撑20 秒/组，共 2组，俯卧撑
14、5个 /组，共4组。5 分 钟素质练习提升学生核 心力量 ，促进学生全 面发展放松练 习：正压 腿、压肩正压腿1分钟压肩1分钟柔韧拉伸时注意 拉伸幅度2分钟放松活动采用柔韧拉 伸恢复身心，有利于 恢复和预防疲劳评价设计评价内容评价标准评价形式1.蹬地、收 腹、展体、挥 臂动作连贯 2.全身协调用 力，经头上掷 出优秀：投球时动作连贯，全身协调用力，出手速度快， 角度适中良好：动作较连贯，能够协调用力，出手角度适中及格：动作较连贯，能够协调用力，出手角度较稳定待进步：动作不协调，不连贯，出手角度不合理团自评 互评团师评9第 4课时作业内容练习方法练习建议练习时间作业分析与设计意图准备部 分：扔纸
15、 飞机学生折纸飞机，并尝 试把它扔出去，想办 法把纸飞机扔的远远 的保证自己和周围 人的安全，扔出 去的纸飞机一定 要捡回来，不给 所处环境造成影 响。次数和强度 要因人而异，充 分做好热身活动3分钟准备活动采用扔纸飞 机游戏起到热身和预 防受伤作用技能练 习：单手 投掷练 习，双手 投掷练习1.复习原地投掷沙包 2.复习上步投掷沙包3.复习双手前抛实心 球次数和强度要因 人而异，每个技 术动作5 个/ 组，每个动作2 组共6组， 注意 身体姿态，投掷 挥臂速度要快10分钟通过单手投掷练习和 双手投掷练习来发展 学生的投掷的能力， 体会不同投掷动作的 用力顺序体能练 习：仰卧 起坐次数和强度要
16、因 人而异， 10 -15 个/组，共4 组5分钟体能练习墙俯卧撑发 展学生的腰腹力量， 有利于提高学生的投 掷能力放松练 习：坐姿 拉伸柔韧拉伸时注意 拉伸幅度2分钟放松活动采用柔韧拉 伸恢复身心，有利于 恢复和预防疲劳评价设计评价内容评价标准评价形式1. 蹬地、转 体、收腹、展 体、挥臂动作 连贯优秀：投球时动作连贯，全身协调用力，出手速度 快，角度适中。良好：动作较连贯，能够协调用力，出手角度适中及格：动作较连贯，能够协调用力，出手角度较稳定自评互评师评2.全身协调用 力，动作连贯 有力待进步：动作不协调，不连贯，出手角度不合理六、单元质量检测作业(一) 单元质量检测作业内容1. 双手前
17、抛实心球 评价标准项目优秀100-90分良好 8975分良好 7460分继续努力59分及以下双手前抛 实心球投球时动作连 贯 ，全身协调 用力 ， 出手速 度快 ， 角度适 中 ， 并达到相 应的远度动作较连贯 ，能 够协调用力 ， 出 手角度适中 ，并 达到相应的远度动作较连贯 ， 能 够 协 调 用 力 ， 出手角度 较稳定 ， 能够 达到相应的远 度动 作 不 协 调 ， 不 连 贯 ， 出手角 度不合理 ， 不能够达到 相应的远度得分100989694929087男9.59.28.78.37.67.06.9女8.27.87.36.76.05.25.0得分84817875726966男6.76.56.36.05.95.75.5女4.84.64.23.93.83.53.2得分63605040302010男5.35.04.64.13.52.82.0女2.92.52.42.22.01.71.511(二) 单元质量检测作业属性表序号类型对应单元 作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1实践1.2易选编20 分钟2实践1.2中等选编3实践1.2中等选编12
