1、感受幸福感受幸福 幸福是什么？幸福是什么？幸福要靠劳动，要靠很好地尽自己的义务，做出对人们有益的事情。本课在积极心理学的辅导模式下，唤醒大家积极的情绪，感受自己身上良好的品质，学会去感受身边的幸福。养成良好的学习和生活心态，让大家更加懂得生活，懂得追求幸福。回味幸福回味幸福 大家回顾生活中发生过的幸福的事情大家回顾生活中发生过的幸福的事情 甜甜的、暖暖的甜甜的、暖暖的 很高兴、很满足很高兴、很满足 我的幸福有几颗星？我的幸福有几颗星？测测幸福测测幸福 小游戏：幸福小测试。小游戏：幸福小测试。幸福指数测试幸福指数测试你想知道自己的幸福指数吗？请在下列各题中适合你的选项上打你想知道自己的幸福指数吗
2、？请在下列各题中适合你的选项上打“”并根据后面标准算出总得分。并根据后面标准算出总得分。1 1、当好朋友的成绩常常胜过你时，你、当好朋友的成绩常常胜过你时，你 A A很烦闷，甚至嫉妒很烦闷，甚至嫉妒 B B为他高兴为他高兴 C C两者之间两者之间2 2、当英语老师占用你的体育课时，你、当英语老师占用你的体育课时，你 A A十分抱怨，无心听讲十分抱怨，无心听讲 B B心情愉快，积极配合心情愉快，积极配合 C C两者之间两者之间3 3、面对父母的唠叨时、面对父母的唠叨时 A A烦躁不堪，迅速阻止或者逃走烦躁不堪，迅速阻止或者逃走 B B耐心倾听，积极应答耐心倾听，积极应答 C C两者之间两者之间4
3、 4、正当你对妈妈给你新买的衣服不满意生闷、正当你对妈妈给你新买的衣服不满意生闷气的时候，遇到一个在垃圾堆里捡东西吃气的时候，遇到一个在垃圾堆里捡东西吃的乞丐，你的感觉是的乞丐，你的感觉是 A A脏！烦！想踢他几脚！脏！烦！想踢他几脚！B B突然有种满足感突然有种满足感 C C没感觉，他与我无关没感觉，他与我无关5 5、当你特别想完成一件事或得到一样东西，、当你特别想完成一件事或得到一样东西，但又确实没办法完成或得到，你会但又确实没办法完成或得到，你会 A A焦躁不安，甚至不择手段焦躁不安，甚至不择手段 B B甘愿放弃甘愿放弃 C C有点失望，最终放弃。有点失望，最终放弃。6 6、来到一个新班
4、级，大家都跟老熟人似的谈天说、来到一个新班级，大家都跟老熟人似的谈天说地，可就是没人理采你，你地，可就是没人理采你，你 A A觉得这个班没意思，非常失落觉得这个班没意思，非常失落 B B主动参与其中主动参与其中 C C两者之间两者之间7 7、你和小明都迟到了，老师狠狠地批评了你，而、你和小明都迟到了，老师狠狠地批评了你，而对小明只是轻描淡写地说了几句，你会对小明只是轻描淡写地说了几句，你会 A A觉得太不公平，愤怒之极觉得太不公平，愤怒之极 B B欣然接受老师批评，没关心老师是不是一欣然接受老师批评，没关心老师是不是一 事同仁事同仁 C C两者之间两者之间8 8、假若你从楼下经过，正巧楼上有人
5、向下泼水，、假若你从楼下经过，正巧楼上有人向下泼水，那又冷又脏的水泼得你透身湿，你会那又冷又脏的水泼得你透身湿，你会 A A破口大骂破口大骂 B B对自己说：对自己说：“还好不是开水，还好不是开水，没关系，换一下衣服就好了没关系，换一下衣服就好了”C C两者之间两者之间9 9、在家吃饭的时候，妈妈每次都把你喜欢的、在家吃饭的时候，妈妈每次都把你喜欢的菜换到你的面前，你的感觉是菜换到你的面前，你的感觉是 A A正常，应该的或者没感觉正常，应该的或者没感觉 B B每次都非常感动每次都非常感动 C C两者之间两者之间1010、小刚进来的时候，教室里只有你一人，、小刚进来的时候，教室里只有你一人，而且
6、你正好从他桌位旁走过，接下来他发而且你正好从他桌位旁走过，接下来他发现最心爱的钢笔被人弄坏了，所以质问你：现最心爱的钢笔被人弄坏了，所以质问你：“你刚才弄坏了我的钢笔，对吗？你刚才弄坏了我的钢笔，对吗？”但这但这事的确与你无关，你的反应是：事的确与你无关，你的反应是：A A 很冤枉，很生气，和他拉开战火很冤枉，很生气，和他拉开战火 B B 能理解他的心情，并心平气和地告诉他，能理解他的心情，并心平气和地告诉他，不是你干的。不是你干的。C C 两者之间。两者之间。幸福感弱的人，整天生活在痛苦之中，幸福感弱的人，整天生活在痛苦之中，无论干什么都没有热情，常常怨天尤人。无论干什么都没有热情，常常怨天
7、尤人。久而久之，容易产生嫉妒、自卑、孤僻久而久之，容易产生嫉妒、自卑、孤僻等畸形心理，严重者会对生活丧失信心，等畸形心理，严重者会对生活丧失信心，走上轻生，犯罪的道路。走上轻生，犯罪的道路。感悟幸福感悟幸福生活小故事生活小故事一碗牛肉面的故事真感人 古人说古人说“百善孝为先百善孝为先”，没有什么美德比孝顺更加重要，没有什么美德比孝顺更加重要，这个，这个行为完全不分年龄。一位面馆的老板就纪录下了这件令他行为完全不分年龄。一位面馆的老板就纪录下了这件令他感动、感动、难忘难忘的事情的事情，故事，故事中值得让人敬佩中值得让人敬佩的人是一个的人是一个八、九岁的小男孩。八、九岁的小男孩。某天下午，正值面馆
8、比较冷清的时段，我跟妻子守着店，一位看起来八、九岁的小男孩某天下午，正值面馆比较冷清的时段，我跟妻子守着店，一位看起来八、九岁的小男孩扶着他扶着他失明的爸爸来到店里。两人失明的爸爸来到店里。两人衣着衣着干净，看得出干净，看得出来有点寒酸，小男孩眼睛很来有点寒酸，小男孩眼睛很灵动的背着灵动的背着小书包，举止沉静，应该是个小学生，他小心翼翼地先让爸爸就座，然后跑过小书包，举止沉静，应该是个小学生，他小心翼翼地先让爸爸就座，然后跑过来点菜。来点菜。小男孩点菜时却一改前面沉稳的模样，几乎是用吼小男孩点菜时却一改前面沉稳的模样，几乎是用吼的声音喊的声音喊出：出：“两碗牛肉面！两碗牛肉面！”这让我有点惊讶
9、，愣了愣，正准备下面，他这让我有点惊讶，愣了愣，正准备下面，他却慌忙摇了摇手，脸上露出歉意，指了指墙上却慌忙摇了摇手，脸上露出歉意，指了指墙上价格表价格表的葱油面，比了个的葱油面，比了个“一一”，又指了指他自己。，又指了指他自己。我立马明白了，原来为了省钱，他自己要吃葱油面，却不想被父亲发现。我立马明白了，原来为了省钱，他自己要吃葱油面，却不想被父亲发现。一会儿，我把一碗葱油面端到小男孩面前，另一碗一会儿，我把一碗葱油面端到小男孩面前，另一碗牛肉面放牛肉面放在他父亲前方。小男孩把筷子放到他爸爸手中说：在他父亲前方。小男孩把筷子放到他爸爸手中说：“爸，面来了，爸，面来了，慢慢吃，小心烫。慢慢吃，
10、小心烫。”可是父亲可是父亲并没有立即开吃面，并没有立即开吃面，先用筷子在碗里探了探，然后夹起牛肉，摸索地放到儿子碗里。先用筷子在碗里探了探，然后夹起牛肉，摸索地放到儿子碗里。父亲边往儿子的碗里夹牛肉，脸上十分认真地说：父亲边往儿子的碗里夹牛肉，脸上十分认真地说：“你多吃一点，吃饱了好好念书，将来上大学，毕业之后要做对社会有用的你多吃一点，吃饱了好好念书，将来上大学，毕业之后要做对社会有用的人。人。”儿子笑着说儿子笑着说“好好”，却没有拒绝却没有拒绝父亲给他夹牛肉，等到父亲开始吃面的时候，他才默不作声地把刚刚那些牛肉通通夹回父亲的父亲给他夹牛肉，等到父亲开始吃面的时候，他才默不作声地把刚刚那些牛
11、肉通通夹回父亲的碗里，动作十分熟练，一看就是碗里，动作十分熟练，一看就是做习惯做习惯了。了。父亲边父亲边吃着面吃着面，脸上露出，脸上露出了笑意了笑意说：说：“这个店这个店真厚道，一碗牛肉面里有这么多牛肉。真厚道，一碗牛肉面里有这么多牛肉。”儿子儿子笑着说笑着说：“对啊！我碗里的牛肉都对啊！我碗里的牛肉都快装不下了。快装不下了。”我看着碗里那些薄薄的牛肉有点汗颜，正想着早知道刚刚就给他们多加点肉的时候，妻子却已经站了过来，去厨房多切了一盘我看着碗里那些薄薄的牛肉有点汗颜，正想着早知道刚刚就给他们多加点肉的时候，妻子却已经站了过来，去厨房多切了一盘牛肉，然后放到这对父子的桌上，儿子看了看附近没有别
12、的客人，就温和地说：牛肉，然后放到这对父子的桌上，儿子看了看附近没有别的客人，就温和地说：“我们没点牛肉。我们没点牛肉。”妻子坚定地把那盘牛肉推到他们面前，露出笑容说：妻子坚定地把那盘牛肉推到他们面前，露出笑容说：“这个是这个是我们店开业我们店开业周年周年庆典特别庆典特别赠送的，不用钱。赠送的，不用钱。”男孩跟他父亲听了之男孩跟他父亲听了之后都微笑地道了声谢，男孩把盘里的牛肉又夹了一些到父亲碗中，等到父亲吃饱之后，他从书包拿出了塑胶袋，把剩下的牛肉装进后都微笑地道了声谢，男孩把盘里的牛肉又夹了一些到父亲碗中，等到父亲吃饱之后，他从书包拿出了塑胶袋，把剩下的牛肉装进去去。从父子过来吃面到从父子过
13、来吃面到离开，男孩一片牛肉也没吃。离开，男孩一片牛肉也没吃。妻子妻子叹着气叹着气说：说：“真是个乖巧真是个乖巧的孩子。的孩子。”我过去收他们的碗盘，却忍不住我过去收他们的碗盘，却忍不住“啊啊”的一声，原来在刚才端过去的牛肉盘下面，的一声，原来在刚才端过去的牛肉盘下面，压压着一着一张钞票和几个硬币，恰好就是一盘牛肉片的钱。我跟妻子拿着这些钱，已经不知道该说什么话了，眼泪也差点流出来。张钞票和几个硬币，恰好就是一盘牛肉片的钱。我跟妻子拿着这些钱，已经不知道该说什么话了，眼泪也差点流出来。虽然我们不知道这个小男孩长大后会从事什么行业，但可以肯定他一定虽然我们不知道这个小男孩长大后会从事什么行业，但可
14、以肯定他一定会像他会像他父亲的父亲的希望那样，一定能够成为希望那样，一定能够成为一个对社会一个对社会有用有用的的人，因为他人，因为他具备两样具备两样最重要的东西：孝顺和志气最重要的东西：孝顺和志气寻找幸福寻找幸福 运用刚才我们所说的这些办法，找运用刚才我们所说的这些办法，找找今天我们上的这节课中，你都感受到找今天我们上的这节课中，你都感受到了那些幸福？了那些幸福？传送幸福传送幸福 两两个不幸福的案例，个不幸福的案例，让大家来帮助别让大家来帮助别人感受人感受到幸福。到幸福。案例案例1 1：李芳的父母离异了，李芳的父母离异了，她为此哭了好几天，她觉得自己她为此哭了好几天，她觉得自己是世界上最不幸福
15、的人，为此她是世界上最不幸福的人，为此她整天闷闷不乐。整天闷闷不乐。案例案例2 2：林艳在一次车祸林艳在一次车祸中不幸丧失了双腿，从此她中不幸丧失了双腿，从此她只能在轮椅上度日了。为此只能在轮椅上度日了。为此她感到很痛苦，对生活也失她感到很痛苦，对生活也失去了信心。去了信心。感受幸福感受幸福自自2020世纪世纪8080年代以来，非洲少雨，连年干旱，成千上万的人民年代以来，非洲少雨，连年干旱，成千上万的人民在饥饿中、在瘟疫中备受折磨而走向死亡。在饥饿中、在瘟疫中备受折磨而走向死亡。那是一个苏丹女童，因饥饿跪倒在地，她即将死去，而那是一个苏丹女童，因饥饿跪倒在地，她即将死去，而兀鹰正在女孩后方不远
16、处，虎视眈眈，等候猎食女孩。兀鹰正在女孩后方不远处，虎视眈眈，等候猎食女孩。20042004年年3 3月月2 2日，伊拉克城市卡尔巴拉，在穆斯林节日日，伊拉克城市卡尔巴拉，在穆斯林节日“阿舒拉阿舒拉”节的一系列严重爆炸之后，在这个圣城的节的一系列严重爆炸之后，在这个圣城的繁忙地带，一名年轻人跑过爆炸留下的废墟和尸体。繁忙地带，一名年轻人跑过爆炸留下的废墟和尸体。利比里利比里亚首都亚首都蒙罗维蒙罗维亚政府亚政府军与反军与反政府武政府武装激战装激战后的街后的街道弹壳道弹壳遍地。遍地。贫困山区儿童眼中的幸福贫困山区儿童眼中的幸福幸福就是喝上干净的自来水；幸福就是喝上干净的自来水；幸福就是依偎在妈妈温
17、暖怀抱里的幸福就是依偎在妈妈温暖怀抱里的温馨；温馨；幸福就是每天都可以吃上白馒头；幸福就是每天都可以吃上白馒头；幸福就是可以重新捧上书本；幸福就是可以重新捧上书本；幸福就是能有一支铅笔；幸福就是能有一支铅笔；幸福就是赤裸的双脚能有一双鞋；幸福就是赤裸的双脚能有一双鞋；幸福就是简陋的教室能有我的一张书桌；幸福就是简陋的教室能有我的一张书桌；幸福就是能有一个完整的篮球；幸福就是能有一个完整的篮球；幸福就是能有一间遮风挡雨的教室；幸福就是能有一间遮风挡雨的教室；幸福就是每天的饭盒里能有一片菜幸福就是每天的饭盒里能有一片菜叶；叶；幸福就是能有一副手套，每年的冬天不幸福就是能有一副手套，每年的冬天不至于
18、冻伤双手；至于冻伤双手；幸福就是能有一条通往学校的山路；幸福就是能有一条通往学校的山路；幸福就是读书时一盏昏暗的灯；幸福就是读书时一盏昏暗的灯；幸福就是卖掉柴来换学费；幸福就是卖掉柴来换学费；幸福就是几只猪仔带来的希望；幸福就是几只猪仔带来的希望；只要用心去感受，就会发现，只要用心去感受，就会发现，其实生活中处处都有幸福。其实生活中处处都有幸福。感受幸福感受幸福生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验。重新为自己打造一个重新为自己打造一个幸福指数幸福指数愿每一位同学用自己的眼睛、耳朵愿每一位同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现、去感受，去体验我和心灵去发现、去感受，去体验我们身边的幸福；记下生活中的点点们身边的幸福；记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做一个幸福快祝愿大家天天幸福，做一个幸福快乐的人。乐的人。从从现在开始，做一个快乐幸福的人！现在开始，做一个快乐幸福的人！教师寄语教师寄语 幸福小秘方幸福小秘方 常挂常挂微笑微笑，常念常念感恩感恩。常行常行善事善事，常去常去欣赏欣赏。常做常做运动运动，常来常来包容包容。常感常感知足知足，常尝常尝幸福幸福。
