情绪管理 情绪记忆球 ppt课件（含素材） -心理健康.rar

情绪记忆球情绪记忆球教学设计教学设计授课教师所在单位课程名称情绪记忆球授课对象初中一年级知识内容了解 5 种基本情绪，识别重大事件背景下产生的自动化想法技能内容用绘画的方式将情绪记忆具象化，并加以分析；对过往经历产生的自动化想法进行转化。教学目标态度内容用发展的眼光看待生活中的重大事件并用积极的角度进行解读学情分析本课将为青春期学生提供应对亲子冲突的具体可行性方案。教学重点学习识别、表达自己情绪的方法，并为其寻找积极意义。对过往经历产生的自动化想法进行转化。教学设计初中生处于青春期自我同一性发展的关键期，大脑前额叶与杏仁核发育不均衡，内心较为敏感，情绪波动较大。中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）在初中心理课的内容上鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。本课正是基于此设计的情绪回顾体验活动。为了帮助学生顺利度过青春期，通过具体的策略增强他们的自我，从而改善青春期阶段的亲子关系，促进学生的身心健康成长，本课为学生提供绘制情绪记忆球的方法，并通过多个情绪记忆球的实例，帮助学生使用自己的情绪记忆球识别自动化想法并加以转化，从而助力学生对自己的情绪进行自主管理，走向成长与独立。具体方案如下：活动 1：观看头脑特工队片段认识人类的基本情绪，并学习用视觉化的方式将情绪具体化。活动 2：画出你的情绪记忆球1、通过指导，回想一件你亲身经历的重大事件，并用文字在记忆球外空白处简单叙述出来。2、用黑色笔画出相关人物、环境、物品。3、体会这件事给你带来的情绪，用黄（喜）红（怒）蓝（哀）紫（惧）绿（厌）将记忆球涂上情绪颜色。如有其它情绪，请用其它颜色填涂并文字注明。活动 3：讨论并分享你的情绪记忆球，学会转化负面事件所带来的自动化想法。观看头脑特工队片段，寻找失败事件中提供帮助的人、事、物以及负面情绪的积极意义。小结：1、快乐与幸福的回忆能够在你遇到困难的时候给予你力量。2、过去重大事件的经历会形成自动化想法，影响学习和生活。3、学习从一件看起来很负面的事件寻找其积极的意义，转化你的自动化想法，拥抱你的负面情绪。看心理电影促心灵成长头头脑脑特特工工队队深圳市福田区外国语学校情绪不仅影响我们的心灵健康也影响我们的身体健康3 情绪记忆球深圳市福田区外国语学校2.3 表格与图表设计初衷本课面向初一年级学生。本课面向初一年级学生。该阶段处于自我意识萌芽阶段。该阶段处于自我意识萌芽阶段。本课目的：本课目的：1 1、帮助学生觉察自己的情绪及内心的、帮助学生觉察自己的情绪及内心的 自动化想法。自动化想法。2 2、帮助他们进行这些自动化想法的转化。、帮助他们进行这些自动化想法的转化。喜怒哀惧厌还记得电影头脑特工队里的那些小人，分别代表什么情绪？给情绪上色，让我们更能够看清它的样子。形成核心记忆的情绪记忆球l黑色笔一支l彩色笔一套lA4白纸一张，用圆规绘制一个直径约为15CM的圆课前准备：10 画出你的情绪记忆球1、回想一件你亲身经历的重大事件，并用文字简单叙述出来。2、用黑色笔画出相关人物、环境、物品。3、用黄（喜）红（怒）蓝（哀）紫（惧）绿（厌）将记忆球涂上情绪颜色。如有其它情绪，请用其它颜色填涂并文字注明。体会这件事给你带来的情绪使用黄（喜）红（怒）蓝（哀）紫（惧）绿（厌）将记忆球涂上情绪颜色。如有其它情绪，请用其它颜色填涂并文字注明。它是什么颜色的？有几种颜色？假如亮度代表它带来情绪的强烈程度，它的亮度如何？它对你有什么样的影响？喜惧哀怒厌情绪记忆球欣赏喜惧哀怒厌16 成长常伴随着必要的失去喜惧哀怒厌喜惧哀怒厌情绪发生转变的记忆球喜惧哀怒厌喜惧哀怒厌喜惧哀怒厌给自己带来影响的记忆球喜惧哀怒厌喜惧哀怒厌喜惧哀怒厌这是前不久的篮球赛上，我们输了，而且输得很惨。那时候感觉开始厌恶篮球了，并且对自己的无能感到愤怒。27 思考：这位同学的失败是如何转化成为一份坚持的？喜惧哀怒厌这是前不久的篮球赛上，我们输了，而且输得很惨。那时候感觉开始厌恶篮球了，并且对自己的无能感到愤怒。这件事过后，想了一会儿，又开始打篮球了。但是自己更加自信更加努力去练习篮球。29 思考：这位同学的失败经历给了你怎样的启发？深圳市福田区外国语学校 沈晖负面情绪的功能与转化32 过去的经历可能会形成我们的一些自动化想法，但它们并非不可改变的，我们可以通过自己的调整和努力对这些自动化的体验进行转化。请再次看看你的情绪记忆球你对它有没有新的解读？它的色泽有变化吗？喜惧哀怒厌请仔细观察这位同学的负面情绪记忆球，并尝试帮助他对这一事件的体验进行转化。THANKS深圳市福田区外国语学校