1、课堂约定 敞开心扉，畅所欲言敞开心扉，畅所欲言 你的真实想法就是最好的答案你的真实想法就是最好的答案 尊重别人，认真聆听尊重别人，认真聆听 积极参与，参与越多，收获越积极参与，参与越多，收获越多多想一想：如果要竞选班长，你如果要竞选班长，你敢竞选吗？如果敢竞选吗？如果“敢敢”，请上台说出你所拥有的优请上台说出你所拥有的优势；如果势；如果“不敢不敢”，请说，请说说原因。说原因。挺 起 自 信 的 胸 膛自信自信又叫自信心，是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。心理测试：你的自信心如何？心理测试：你的自信心如何？“是”的后面打，“否”的后面打 1.1.当你进入一间很
2、多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?2.2.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?3.3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?4.4.你交新朋友困难吗你交新朋友困难吗?5.5.和陌生人交谈时难以启齿吗和陌生人交谈时难以启齿吗?6.6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?7.7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的你是否老想知道老师和同
3、学在背后是怎么讨论你的?8.8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?9.9.你是否经常有意争取别人的恭维你是否经常有意争取别人的恭维?10.10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?11.11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?12.12.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?13.13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?14.14.你常嫉妒同学的成功吗你常嫉妒同学的成功吗?15.
4、15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?16.16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?用用5 5乘以答乘以答“是是”的题目数，就是你的总分。的题目数，就是你的总分。020分，你很有信心；2140分，你的信心尚佳，但你还应再改进；4160分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；6180分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。案例：不想上学的刘菲 刘菲这段时间由于期中考试成绩退步后，经常不想上学，还独自一个人默默地流泪。虽然她在刚刚结束的校英语演讲比赛中获了奖；虽然她的文采被语文老师当众表示欣赏，她的作文常常被老师当
5、作范文让大家学习-她对妈妈说，妈，我进入初中后就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，我觉得自己一无是 处，糟糕透顶，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。小组讨论小组讨论：（1）刘菲为什么不想上学？（2）刘菲真的像她自己认为的那样一无是处，糟糕透顶吗？为什么？（3）刘菲的故事对你有何启发？故事启发：让我们从中懂得了很多有关自卑的产生以及后果。一点小事情、小挫折，都很容易成为我们产生自卑的因素，所以正确对待生活、学习中的挫折很重要。培养自信的方法（1 1）学会正确认识自己）学会正确认识自己（2 2）端正认识：金无足赤，人无完人，不）端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，
6、不要过分敏感他人对要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。自己的评价。（3 3）学会只做自己）学会只做自己游戏：我的花生游戏规则：游戏规则：说说自己对自己哪些方面感到比较自信，哪些方面不够自信甚至于自卑。告别告别“自卑自卑”仪式仪式1、谈了这么多，请同学们在白纸上写下令自己感到“自卑”的事情或自认为“做不到”的事情，写好后，自己默默地想想原因是什么。2、让我们把手中这些“自卑”的想法，统统投入大海，与“自卑的我”永远告别！（学生排好队)提升自信，做优秀中职生著名数学家华罗庚，中学毕业回乡后，依然顽强地读书自学。不久，他大病一场,左腿的关节变形，瘸了.但是他没有自暴自弃，他相信自己能拼出
7、一片天地.青年华罗庚就是这样凭着自信，凭着顽强和命运抗争。白天，他拖着病腿，忍着疼痛，拄着拐杖一颠一颠地干活，晚上，他油灯下自学到深夜。1930年，他的论文在科学杂志上发表了，被清华大学聘请当了助理员。在名家云集的清华园，华罗庚一边做助理员的工作，一边在数学系旁听，用了四年时间自学了英文、德文、法文、发表了十篇论文。他25岁时，已是扬名国际的青年学者了感受分享：自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地、平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否
8、则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。“自信”让一个个普通人变成了名人。同学们，在生活、学习的道路上，我们又何尝不是在自信中成长呢！“将自己的每一条优点都列出来，用赞美将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。与众不同的人。”罗伯特罗伯特安东尼安东尼课后实践列出自己的每一条优点，天天以赞赏的列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月
9、，争取养成眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。积极暗示的思维习惯。与大家共勉几句积极暗示的话：我要告诉我自己：我要告诉我自己：我是真的很不错、我是真的真的很不错、我是真的真的真的很不错教师寄语：阳光总在风雨后，请相信有彩虹阳光总在风雨后，请相信有彩虹在天边出现。只要我们坚持不懈，刻苦在天边出现。只要我们坚持不懈，刻苦勤奋，努力学习，我相信我们班在今后勤奋，努力学习，我相信我们班在今后学习生活中能够取得辉煌的成绩，每个学习生活中能够取得辉煌的成绩，每个同学的理想也将必然成为现实。也希望同学的理想也将必然成为现实。也希望我们都能挺起自信的胸膛，正视自己的我们都能挺起自信的胸膛，正视自己的优缺点，以平常心来对待学习、生活中优缺点，以平常心来对待学习、生活中的挫折与失败，从失败的泥潭中爬起来的挫折与失败，从失败的泥潭中爬起来，你依然是成功的一员！，你依然是成功的一员！
