1、小学四年级心理健康教育上（第一单元）义务教育心理健康教育课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品4一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称心理健康四年级上学期校本教材第一单元 认识自我单元组织形式口自然单元回重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1独一无二的我第1课2客观认识自我第2课3不完美的自己最真实第3课4相信自己，我能行!第4课5直面青春期第5课6遇见优秀的自己第6课二、单元内容分析(一)课标要求中小学心理健康教育指导纲要(2012 年修订)指出，中小学心理健康教育是提高 中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展
2、的教育，是进一步加强和改进中小学德育 工作、全面推进素质教育的重要组成部分。小学中年级心理健康教育主要内容包括： 帮 助学生了解自我，认识自我。通过本单元的学习，引导学生能从各个角度认识自我，正 确看待自己，学会与人交往的方式，培养自立能力。(二)教材分析“自我”亦称“自我意识”或“自我概念”,主要是指个体对自己存在状态的认 知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的生理 或心理活动和周围其他人或物有区别，这就是自我意识。自我意识是人的心理发展进 入了一个全新的阶段，是个体社会化的结果，是人类特有的高级心理活动形式之一。 它不仅能帮助人们认识和改造主观世界，而且能帮
3、助人们认识和改造客观世界。因此， 心理学界把“自我意识”归入个性的调节系统，作为个性结构中的一个组成部分，成 为个性自我完善的心理基础。“自我认知”是对自己的洞察和理解，包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评 价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察。自我评价是指对自己的想法、期望、3行为及人格特征的判断与评估，它会促使人们进行自我验证、完善，从而为自我发展提供动力。正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学中高年级，许多学生因为 不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他 们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到
4、他人的认同;另一方面，由于家 庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自 己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识自己，勇敢地接受自己 的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识。(三)学情分析现在学校里大部分的学生都是独身子女，在家里都备受宠爱，他们只看到自己的有点， 很喜欢谈论别人，对自身要求不严格。小学四年级的学生，正处在由低年级到高年级过渡的 过程中。由于自我认知水平的限制，往往不能客观的评价自己，在自我认识中容易出现偏差。 一方面表现为自我评价的依附性高，以他人的评价来衡量自己;另一方面表现为自我评价的 稳定性
5、差，有时因为一件成功的事而无限扩大自己的能力，有时又因为一时的失败而自卑。 开展认识自我这个活动就是要让学生能从各个角度认识自我，培养自立能力，能正确看待自 己，学会与人交往的方式，全面的了解自我、认识自我，锻炼自立能力和口头表达能力。三、单元学习与作业目标(一)单元学习目标1.了解认识自我的重要性，激发学生客观认识自我的欲望。2.培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法， 正确地认 识自我。3.帮助学生发掘内在的潜能，并使之得到充分的发展，更清楚地认识自己未来发展的可 能性。4.强调学生间彼此回馈和反应的重要性，不只帮助了个人的自我成长，也帮助了他人的 自我成长。(二)
6、单元作业目标1.认知目标： 让学生学会正确、全面地认识自我。2.情感目标： 建立良好的自我形象，对自己充满自信心。3.行为目标： 发扬优点，改正缺点，塑造一个良好的自我。四、单元作业设计思路根据教育部门扎实推进“双诚”工作落地见效的工作精神，为进一步诚轻学生的课 业负担，心理健康教师要紧紧围绕学科核心素养要求，整体设计课内外的学习活动;要 把课外作业和课堂教学有机结合起来，以少而精的高质量作业取代简单、机械、重复性 的大量作业，达到“诚负增效”目的;要使作业真正为教学服务， 为素质教育服务，使 之有利于学生知识、能力、综合素质的发展。基于这个出发点，我们明确了作业设计的原则：一是目标与作业的一
7、致性原则。作业设计要紧紧围绕学习内容，与学习目标保持一 致、与课程标准保持一致，并把学科知识、学科思想、学科价值融入到作业的内容设计 中去。二是层次性与趣味性相结合的原则。作业的内容要适合各个学习层次学生的需求。 每个学习层次的学生都应有适合自己的作业。要注重趣味性，使学生愿做作业、乐做 作业。三是适度性与多样性的原则。作业设计的量要符合各年级作业的时间要求， 作业4内容要适当，作业难度要符合学生实际。作业形式要多样，应体现拓展性、综合性、 开放性、实践性要求。心理健康活动的书面作业相对于其他学科要少很多，主要以实践型、协作型作业为 主，需要小组合作。所以学生在完成作业的时候，不仅要联系自己的
8、生活， 也要有一定 的协作能力。本单元主要安排动手实践性作业，富有趣味性，并让学生在制作的过程中发现自 己的优点和不足，认识到自己的独特之处，并亲身体验不足会影响到自身发展，从而达 到完善自我的目的。五、课时作业第 1 课 独一无二的我作业 11.作业内容动手做一做： 制作自己的专属小木桶。(1)每位同学都有这样一张纸，纸上有长短不一的长方形。(2)把自己的优点写在比较长的那一条上，把自己的不足写在比较短的那一条上，就是 现在这个样子(课件示范),想一想自己的优点和不足各是什么，写下来。把它的两端围起来 粘合，做成小木桶。(3)想一想： 想要在木桶里面注满水，水会从哪里流出来?为什么会这样呢?
9、那怎 样尽可能多的装到更多的水呢?并分享收获给大家。2.时间要求制作木桶 10 分钟，班级讨论交流 5 分钟。3.评价设计下一节课上师生共同交流欣赏同学们制作的专属小木桶： 让孩子们在小组里介绍自己的 木桶，咨询同学喜欢我的哪些特点?交流感受：欣赏别人时，你有什么感受?受到别人的欣赏，你又有什么感受?5评价标准评价方式等 级制作精美小组自评组间互评教师评价分享流畅小组自评组间互评教师评价认知清晰小组自评组间互评教师评价合 计4.作业分析与设计意图作业是动手实践性作业，在制作的过程中发现自己的优点和不足，认识到自己的 独特之处，并亲身体验不足会影响到自身发展，从而达到完善自我的目的。另外，推荐孩
10、子们自愿课后阅读与自我认识相关的书籍、绘本，借助书籍的感染 力触动孩子的心灵，让学生意犹未尽。通过这样的作业设计，引导学生正确认识自我，发现每个人都是独一无二的。让学 生在活动中认识自我，接纳自我，并学习在接纳自我的基础上发扬优点，接受完善不足， 扬长避短。作业 21.作业内容我的自画像： 在白纸上画出自己的画像，并解释自己画的内容。(1)可以有不同的画法;(2)可以是一个真实的人，也可以是一个象征的事物或动物。2.时间要求画画 10 分钟，班级讨论交流 5 分钟。3.评价设计6评价标准评价方式等 级形象生动小组自评组间互评教师评价声音洪亮小组自评组间互评教师评价表述清楚小组自评组间互评教师评
11、价合 计4.作业分析与设计意图画画是孩子们喜欢的作业形式，自画像是把心目中最能代表自己的东西画出来，技巧并 不重要，只是借用图像的形式来展现和表达自己的特点。通过这一作业设计，引导学生从生理自我、社会自我和心理自我三个层面了解自己。激发学生认 识自我的兴趣，使其积极主动地认识自我，在此基础上树立自信心，从而形成正确的人生奋斗目标。第 2 课 客观认识自我作业 11.作业内容学会微笑，反复提醒自己经常微笑，甚至咧口大笑。2.时间要求生活中的每一刻73.评价设计评价标准评价方式等 级感到自信心增 强，心情愉悦，觉得 自己很优秀，独一无自我评价优秀、自信、乐 观、开朗、活泼。自我评价学生评价教师评价
12、4.作业分析与设计意图本次作业都是利用心理暗示的积极作用，让学生在积极的心理暗示作用下建立自信，认 识自我，肯定自我。“学会微笑”这项作业短期内可能效果不太明显， 但是贵在坚持，只 要长期坚持相信学生会有所改变。通过这样的作业设计，可以有效帮助学生树立自信心。作业 21.作业内容设计一个鼓励自己的口头语如： “我能行”、“我也很能干”、“我可以做得更好”、 “我会更棒!” . (每天早晨醒来和晚上睡觉前对着镜子各说十遍)我能行!我最棒!生命因拼搏而精彩!我可以做得更好!2.时间要求时间不限3.评价设计8评价标准评价方式等 级感到自信心增 强，心情愉悦，觉得 自己很优秀，独一无自我评价优秀、自信
13、、乐 观、开朗、活泼。自我评价学生评价教师评价4.作业分析与设计意图“设计口头语”和“学会微笑”一样，短期内可能效果不太明显，但是贵在坚持，只要 长期坚持相信学生会有所改变。本次作业都是利用心理暗示的积极作用，让学生在积极的心 理暗示作用下建立自信，认识自我，肯定自我。作业 31.作业内容给未来的自己写一封信，写一写心目中的“我”是什么样的。92.时间要求： 15 分钟3.评价设计根据心灵体验填写自我评价表格。评价维度评价标准心灵体验对自己有清晰的认 识，对未来的自己很满 意，充满期待，生活态 度积极向上。对未来的自己总 体满意，对未来有所 期 待 。不自信，觉 得未来遥不可 及，对未来没有
14、信 心 。自我评价4.作业分析与设计意图“给未来的自己写一封信”是对自己的一个期许，每个人都想成为一个优秀的人。 你心目中优秀的自己应该是什么样呢?通过书信的方式，引导学生思考优秀的人应该 具有的品格，从而产生积极的心理暗示，树立自信，激励学生朝着目标前进。十多岁的小学生是建立自信心的一个重要时期，在小学低年级时期，孩子们的学习积 极性很高，上课总是积极动脑，把小手举得高高的。但是，随着年龄的增长，到了中高 年级我们不难发现，孩子们开始出现在课堂上不举手发言，回答问题的声音很小，对自 己自信心不足的情况。这种心态影响了学生的健康成长，因而有针对性地指导是心理健 康教育的重要任务。让学生认识到自
15、己的优点和长处， 懂得透过自己的优点来建立自信。 本次作业设计运用了心理学中心理暗示的作用。希望可以有效帮助学生树立自信心，让 学生能够以积极的心态认识自我，肯定自我，从容面对成长。第3 课 不完美的自己最真实作业 11.作业内容(1)回家观看视频失落的一角。(2)想一想： 为什么小球找到了自己失落的一角，变得很完美了，却又不开心了呢?(3)议一议： 和同学议一议，假如你是小球，你会去寻找自己失落的一角吗?10rneen我想说.失落的一角2.时间要求观看视频时间不限，课堂讨论交流10分钟。3.评价设计评价标准评价方式等 级按要求观看视 频，积极思考问题， 积极参与讨论。自我评价表述清晰，观点
16、明确，对故事有自己 的理解，能说出两点 以 上 。自我评价学生评价教师评价4.作业分析与设计意图观看视频这种作业形式容易被学生接受，既不增加学生的课外负担，又能通过视 频让学生对课堂知识进行有效的巩固。明白无论是完美还是不完美都有各自的优点和 缺点，我们要学会接受不完美，正确认识自己的优缺点，悦纳自己，树立自信。很多学生在进入小学高年级后或是自我评价过高，或是自我评价过低，影响个人 情绪以及人际关系。部分孩子往往过于追求完美，从老师和父母、同伴的评价中不能 正确认识自己的优缺点。本节课的教学目标就是帮助学生正确认识自己的优点和缺点， 懂得发扬优点，改正可以改正的缺点，接受不能改变的遗憾。同时，
17、让学生在自己和 他人的评价中形成更客观的自我评价， 以积极的方式探求自身的潜能。通过这样的作 业设计，让学生能以积极的方式看待自己的不完美，帮助学生完善和增进自我认识， 悦纳自己。11第 4 课 相信自己，我能行!作业 11.作业内容从古至今，无数先贤手握自信的法宝登上成功的山颠，从他们的身上，我们能够汲取无 穷的力量。来吧，高声朗读这几句格言。尝试选择一条自己喜欢的格言做成书签。(1)自信是向成功迈出的第一步。(爱因斯坦)(2)天生我材必有用。(李白)(3)自信是成功的第一秘诀。(艾默生)(4)有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。(萧伯纳)(5)坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的
18、事业。(马尔顿)2.时间要求： 10 分钟3.评价设计评价维度评价标准心灵体验感到自信心增强， 心情愉悦，觉得自己很 优秀，独一无二。感到自信心增 强，心情愉悦。未感到心情变 化 。自我评价4.作业分析与设计意图作业的设计看似比较简单，但实际完成起来并不容易，教师要注意给学生指导和 支持，在必要的时候要提供相应的帮助。通过这样的作业设计，让学生拥有积极、乐12深窥自己的心 而后发觉一切的 奇迹在你自己观健康向上的精神状态。作业 21.作业内容设计格言： 以小组为单位，设计并展示一条关于自信的格言。有没有信心?那就行动起 来吧!课后择优制作成条幅张贴在教室里。自132.时间要求设计格言3分钟，组
19、内交流修改 5 分钟，班级交流 5 分钟。3.评价设计评价标准评价方式等 级形象生动小组自评组间互评教师评价声音洪亮小组自评组间互评教师评价表述清楚小组自评组间互评教师评价合 计4.作业分析与设计意图此项作业主要是协作性作业，需要小组合作。所以学生在完成作业的时候，不仅要联系 自己的生活，也要有一定的协作能力。作业之前，教师需要强调合作和聆听的重要性，在平 时的课程中，也要注重培养学生的合作能力，以及学会倾听，学会尊重别人。自信是自我意 识的一部分，是在自己与他人的比较中逐渐形成的。它来源于对自己和他人的评价与认识。 十多岁的小学生，正处在由低年级到高年级过渡的过程中。一方面，他们觉得自己已经
20、长大 了，有能力做很多事情;但同时，他们在很多事情上还需要依靠家人和老师，这样就会产生 不自信心理;另一方面，这个年龄段的学生基本是独生子女，家庭的溺爱与关注使他们有过 高的自信，有时甚至是盲目自大，但同时他们又很敏感，周围人的轻视又很容易使其产生自 卑心理。通过这样的作业设计，让学生学习树立自信心的方法，在遇到困难时，拥有积极、乐观、 健康向上的精神状态，去面对学习、生活的挑战。第 5 课 直面青春期作业 11.作业内容14我 的 成 长 记 录姓名年龄性别我的身高我的体重和以前相比， 我身体上的变 化对于这些变化， 我感到2.时间要求： 10 分 钟3.评价设计评价标准评价方式等 级填写规
21、范、正 确、齐全，语言清晰 明 了自我评价学生评价教师评价关注自己的变 化，发现很多不一样 的地方，并能完整的 表述出自己的变化。自我评价学生评价教师评价4.作业分析与设计意图青春期是身心发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育 的关键时期，十几岁的孩子正处于青春期发育的初期，他们的身体变化和对于异性心理上的变 化会让学生产生疑惑或无措感。通过这项作业可以了解刚进入青春期的孩子在心理上的变化，帮助他们实现正常的男女 生人际交往，促进心理的健康发展。作业 21.作业内容玩游戏： “1 元 5 角 ”所有的女生为1元，男生为5角，大家随着音乐在教室内走动当老师喊出 元角时，
22、同学们迅速地组成相应的面值组合人数，不限要求，有男生有女生。152.时间要求： 15 分钟(利用课余时间)。3.评价设计评价维度评价标准心灵体验积极参与游戏，团 结同学，并过关斩将到 最 后 。主动参与游戏， 只顾一人勇闯，中途 败 北 。佛系参与游 戏，无目标性， 研局便惨遭淘汰成果奖励4.作业分析与设计意图此次作业主要是个人体验和集体协作。学生在完成作业的时候，需要先由自身的 变化拓展了解到青春期男女生在身体上的变化。学生在游戏中缓和性别差异，训练几 次后学生以此时的组合为单位进行就座。异性进行小组交流，话题不限，互相谈一谈 不同性别的优缺点。通过这样的作业设计，让学生直面青春期的自己，帮
23、助他们懂得如何与异性同学 相处，从而以平和健康的心态集中精力应对小学阶段的学业任务。作业 31.作业内容分角色朗诵诗歌： 我们的立场(女生):站在女生的立场上，我们温柔，细心，关爱他人!(男生):站在男生的立场上，我们坚强，勇敢，富有责任!16(老师):站在老师的立场上，期待你们能优势五补，团结合作!(齐):站在公正的立场上，我们希望能以平静、从容而又健康的身心迎接每一天。2.时间要求课下练习时间 10 分钟，课堂集体朗诵 5 分钟。针对这次的活动课题，我是让学生在课堂上通过自己的变化引导了解到青春期发生的身 体上的变化。再通过游戏使学生明白男女生应和谐相处、互助。预计完成时间是两节课。3.评
24、价设计评价标准评价方式等 级形象生动小组自评组间互评教师评价声音洪亮小组自评组间互评教师评价表述清楚小组自评组间互评教师评价合 计4.作业分析与设计意图此次作业主要依旧是个人体验和集体协作。男女生分角色朗读诗歌，使大家对于 青春期的自己和异性有更多的理解。作业的设计环环相扣，需要教师随时给学生解答 疑问与指导，在必要的时候要提供相应的帮助。引导他们在思想上要充分准备，迎接人 生的这个重要阶段。通过这样的作业设计，让学生直面青春期的自己，帮助他们懂得如何与异性同学 相处，从而以平和健康的心态集中精力应对小学阶段的学业任务。第 6 课 遇见优秀的自己作业 11.作业内容寻找自己的优势：“神奇漂流纸
25、”。17(1)纸上方写自己的名字，小组成员轮流传。(2)以真诚、尊重的原则写上征集人的优点，不写缺点。(3)将优势卡随身携带，每天早上都拿出来自己默念一遍。(4)一周后， 请周围的组员和家人说说自己的变化。2.时间要求针对这次的活动课题，让学生课下小组相互轮流传完成“神奇漂流纸”,将自己的优势 卡片随身携带、每天默念，由周围的人和自己感受优势带给自己的变化，预计在一周内完成。3.评价设计评价标准评价方式等 级准备好自己的优 势卡;尊重同学，并 能结合同学实际，认 真填写规范、正确。自我评价学生评价教师评价坚持携带优势 卡，每日默念，能够 感知自己的变化。自我评价学生评价教师评价4.作业分析与设
26、计意图学生在完成作业的时候，需要先在小组内共同协作，收集大家的评价，完成自己的优势 卡，之后在日常生活中耳濡目染，发挥自己的优势。作业的设计环节简单，但需要教师注意18给学生解答疑问与指导，在必要的时候要提供相应的帮助。十多岁的小学生，他们对自我的认知和自制力都不够强，采用这种作业方式， 可以让 他们快速认识到自己的优势、并通过自我暗示强化自己的优势方面。通过集中注意自己的 优势，在心理上竖立信心： 自己是一个有价值、与众不同的人。作业 21.作业内容写一句话送给自己： 以个人为单位，通过自己或大或小的变化，关注自己的优势，写一 句话送给自己。未来可期相信自己好好努力Make a good e
27、ffort2.时间要求： 个人设计 5 分钟，课堂交流 5 分钟。3.评价设计完成情况自评表评价维度评价标准心灵体验焕然一新变化较大没有变化自我评价4.作业分析与设计意图此次作业主要是个人感悟。另外，为锻炼同学间的合作能力。每次做作业之前，教师需 要强调合作和聆听的重要性，注重培养学生的合作能力，学会倾听与交流。自暗示是指自己使某种观念影响自己，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发19生作用。积极的自我暗示又称自我肯定，是对某种事物的有力，积极的叙述，这是使一种 我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习.这是一种强有力的技巧。通过这样的作业设计，让学生树立自信心，认识到这样优
28、秀的自己。并在以后遇 到困难时，通过自己的能力，去应对学习、生活的挑战。六、单元质量检测作业(一)单元质量检测内容【作业超市】任选 2 项完成。作业 1: 唱一唱： 学唱歌曲我相信。作业 2: 画一画： 设计一张“我自信，我成功”主题的心理书签。作业 3: 演一演： 根据自己的优点或者特长设计一个节目，也可小组合作设计一个活动， 内容自拟。作业 4: 以“认识自我”为主题完成一张手抄报。作业 5: 推荐孩子们课后阅读与自我认识相关的书籍、绘本。例如：勇敢做自己、长颈鹿不会跳舞、做最棒的自己等。(温馨提醒： 为了落实“双诚”政策，结合心理健康活动课的特点， 单元作业以实践 类、活动类作业为主，书面作业为辅。)20阅读推荐(二)单元质量检测作业属性表序号类型对应单元 作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1拓展性 实践/小一般创编3分钟2拓展性 实践J/中等创编15分钟3拓展性 实践小小中等创编时间不限4拓展性 实践J小中等创编时间不限5拓展性 实践/中等创编时间不限2
