1、第七章第七章 塑造完美自我塑造完美自我 发展健全人格发展健全人格 西游记西游记 师徒四人师徒四人 力量型、完美型、活泼型、和平型力量型、完美型、活泼型、和平型 A型性格与冠心病型性格与冠心病 人的鲜明特征是他个人的东西。人的鲜明特征是他个人的东西。从来不曾有一个人和他一样，也永从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样一个人。远不会再有这样一个人。高尔顿高尔顿奥尔波奥尔波特特 内容介绍 一、认识人格一、认识人格 内涵 成分、健康人格的标准 特征 影响因素 测量 二、人格与心理健康二、人格与心理健康一、认识人格一、认识人格 淘尽黄沙始见金淘尽黄沙始见金 内涵内涵 成分、健康人格的标准成分、健康
2、人格的标准 特征特征 影响因素影响因素 测量测量课堂讨论课堂讨论：常听人说，张三的人格卑鄙，李四的常听人说，张三的人格卑鄙，李四的人格高尚，这是从伦理道德上给人以评价。人格高尚，这是从伦理道德上给人以评价。在某种情境下有人气愤地说：在某种情境下有人气愤地说：“这是对我这是对我人格的污辱人格的污辱”，在这里的，在这里的“人格人格”又是属又是属于法律范畴，说明有人侵犯了他的尊严和于法律范畴，说明有人侵犯了他的尊严和人权。而心理学所说的人格是什么呢？人权。而心理学所说的人格是什么呢？一一个动力组织个动力组织，用用来统来统整整个体个体的的经验与经验与行行为为，一个人总的精神面貌，一个人总的精神面貌，反
3、映了人与人之间的差异，反映了人反映了人与人之间的差异，反映了人与人之间稳定的差异，是个人在行为与人之间稳定的差异，是个人在行为上的内部倾向。上的内部倾向。（一）人格的内涵（一）人格的内涵（二）人格的成分（二）人格的成分 人格也可以称为个性，其成分包括个性心理倾向性个性心理倾向性（需要、（需要、动机、兴趣动机、兴趣等）等）个性心理特点个性心理特点（气质、性格、能力）（气质、性格、能力）（三）、人格的基本特征三）、人格的基本特征（1 1）人格的独特性）人格的独特性 个体的人格是在遗传、成熟和环境、教个体的人格是在遗传、成熟和环境、教育等先天与后天因素的交互作用下形成的。育等先天与后天因素的交互作用
4、下形成的。不同的遗传、教育环境以及个人的主观努力不同的遗传、教育环境以及个人的主观努力程度不同，会形成各自独特的心理特点，表程度不同，会形成各自独特的心理特点，表现为人与人之间的心理和行为方式的不相同。现为人与人之间的心理和行为方式的不相同。（2）人格的整体性）人格的整体性 人格的整体性是指人格的多种成分和特质，人格的整体性是指人格的多种成分和特质，如能力、气质、性格、情感、意志、认知、如能力、气质、性格、情感、意志、认知、需要、动机、态度、价值观等等，它们不是需要、动机、态度、价值观等等，它们不是孤立存在的，而是密切联系，综合成一个有孤立存在的，而是密切联系，综合成一个有机的系统。人的正常行
5、为是这些成分和特质机的系统。人的正常行为是这些成分和特质协调一致进行活动的结果。协调一致进行活动的结果。（3 3）人格的稳定性）人格的稳定性 人格的稳定性是指一个人那些经常表人格的稳定性是指一个人那些经常表现出来的特点。现出来的特点。（4 4）人格的社会性）人格的社会性 人格是作为社会个体的人所特有的。人格是作为社会个体的人所特有的。由于人格的形成是社会化的过程，因此，由于人格的形成是社会化的过程，因此，在儿童期和青少年期的人格还不稳定，容在儿童期和青少年期的人格还不稳定，容易受环境的影响而发生变化。易受环境的影响而发生变化。1.1.遗传遗传和和体力体力：智力、智力、气质气质 、价值价值、信念
6、、信念2.2.文文化因素化因素：文化的文化的组组成代表解成代表解决问题决问题的方的方法、行法、行为为模式、模式、满满足需求的足需求的途径途径、价值价值取向取向 等。等。3.3.社会阶层社会阶层：社会社会中不同的中不同的阶层阶层或或团体团体，对对个体价值观个体价值观、行、行为为模式模式甚甚至疾病上的影至疾病上的影响响。（四）、人格形成的影响因素（四）、人格形成的影响因素4.4.家庭成因家庭成因：管教方式、家管教方式、家庭情境、楷模庭情境、楷模 等。等。5.5.早期早期经验经验：孩童的幼年孩童的幼年经经验验，如，如亲子关系亲子关系、环环境的提境的提供，供，发发展的展的关键关键期等。期等。6.6.其
7、他因素其他因素：例如成熟因素、：例如成熟因素、身材大小、大身材大小、大众传众传媒、同媒、同僚僚团体团体、出生順序等。、出生順序等。在批评中长大，学会了责难；在敌意中长大，学会了争斗；在虐待中长大，学会了伤害；在支配中长大，学会了依赖；在干涉中长大，学会了被动与胆怯；在娇宠中长大，学会了任性；在否定中长大，学会了拒绝；在鼓励中长大，增长了自信；在公平中长大，学会了正义；在宽容中长大，学会了耐心；在赞赏中长大，学会了欣赏；在爱中成长，学会了爱人。出生顺序 排行对性格的影响，虽然每个家庭不一样，但确实有着一个比较普遍的规律。老大最听话最保守老大最听话最保守 老大通常是父母眼中的“好孩子”，他们听话，
8、懂事，负责，勤勤恳恳；相对于弟妹而言，他们服从性更高，观念保守，容易焦虑紧张，需要花较长时间排遣不愉快；他们非常希望获得别人的敬仰和尊重，甚至宁愿为此勉强自己做不喜欢的事；他们通常拼命工作，总感觉对一切都负有责任;即使把工作交给别人，也会担心别人把事情办砸；尽管他们貌似独立，但其实非常渴望被认可，所以通常也最介意排名和地位；中间的孩子更懂沟通中间的孩子更懂沟通 排行中间的孩子没有老大的特权，也没有老幺的宠爱，容易缺乏安全感；他们喜欢交朋友，在家庭以外寻找独立与平等，他们也确实擅长和各种类型的人打交道；他们容易被父母“忽略”，所以也有更多的自由，可能获得父母意料外的成功。老幺最任性最乐观老幺最任
9、性最乐观 最小的孩子更容易任性，也更容易乐观，具有与生俱来的幽默感；他们常指望得到别人主动的帮助，也常常看来比较无助；他们更看重自己的快乐，因而常会违反父母的期许，经常与责任感作斗争，迟迟不愿长大；他们在生活上比较不讲规矩，常常迟到、拖延或失信；工作中他们通常多才多艺，兴趣广泛，喜欢不按常理出牌，与人相处的能力不错，但是习惯逃避责任；独生子女？（五）健康人格的标准（五）健康人格的标准 正确的自我意识正确的自我意识 良好的情绪调理能力良好的情绪调理能力 和谐的人际关系和谐的人际关系 良好的社会适应能力良好的社会适应能力 乐观向上的生活态度乐观向上的生活态度 （六）人格的测量（六）人格的测量 自我
10、报告法+投射分析法1、EPQ 内外倾、神经质、精神质2、16PF 焦虑、乐群、聪慧、稳定、兴奋、有恒、敢为、敏感、幻想、实验3、房树人4、罗夏墨迹测试特质理论之三因素模型 艾森克(Eysenck,1947,1967)依据因素分析方法提出了人格的三因素模型(three-factor-model)。这三个因素是：外倾性(extraversion)，它表现为内、外倾的差异；神经质(neuroticism)，它表现为情绪稳定性的差异；精神质(psychoticism)，它表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特征。艾森克依据这一模型编制了艾森克人格问卷(Eysenck Personality Q
11、uestionnaire，简称EPQ，1986)。二、个性心理特征与心理健康二、个性心理特征与心理健康（一）（一）气质气质 看戏迟到 1、面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。2、明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。3、看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。4、对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。气质类型学说 现代的气质学说将气质分为四种典型的类型：胆汁质：这种人情绪体验强烈、爆
12、发迅猛、平息快速，思维灵活但粗枝大叶，精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，为人热情直率、朴实真诚、表里如一，行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强；但这种人遇事常欠思量，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用。多血质：这种人情感丰富、外露但不稳定，思维敏捷但不求甚解，活泼好动、热情大方、善于交往但交情浅薄，行动敏捷、适应力强；他们的弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差，见异思迁。粘液质：这种人情绪平稳、表情平淡，思维灵活性略差但考虑问题细致而周到，安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉思，自制力强、耐受力高、内刚外柔，交往适度、交情深厚；但这种人的行为主动性较差，缺乏生气，行动迟缓。抑郁质：这种人情绪体验深刻、细腻持久，情绪
13、抑郁、多愁善感，思维敏锐、想象丰富，不善交际、孤僻离群，踏实稳重、自制力强，但他们的行为举止缓慢，软弱胆小，优柔寡断。气质气质 气质本身无好坏之分，每一种气质都有积极和消极两个方面。如胆汁质的人可成为积极、热情的人，也可发展成为任性、粗暴、易发脾气的人；气质不能决定人们的行为，也不能决定一个人的社会价值和成就的高低。我们可以根据自己的气质特点，选择适合自己职业和工作、学习和人际交往方式。（二）（二）能力能力 1、一般能力、特殊能力、一般能力、特殊能力2、能力不等于知识、技能。、能力不等于知识、技能。3、影响因素：遗传、环境、教育、影响因素：遗传、环境、教育、社会文化生活社会文化生活（三）性格（三）性格1 1、含义、含义2 2、不等于气质、不等于气质“转化论转化论”3 3、性格测试、性格测试 性格性格 外向性格的人常常心直口快，活泼开朗，善交际，待人热诚，适应能力较强。由于比较率直，这类人往往缺乏自我反省与自我批评的精神。内向性格的人感情深沉，小心，喜欢单独工作。这类人爱思考，常因过分担心而缺乏决断力，对新环境不够灵活，但有反省与自我批评的精神。大多数人都属于中间型，我们可以尽量改正或避免自己性格中不利的因素，发扬优点。
