1、第八章第八章 运动技能的学习运动技能的学习需掌握的重要问题 运动技能的概念、组成和基本特征 运动技能的分类、测量与评价 运动技能形成的理论、阶段和途径 影响运动技能学习的内部因素和外部因素 如何进行运动技能的学习与训练 运动技能迁移的理论、原则、测量与评价 影响运动技能迁移的因素 第一节 运动技能概述一、运动技能的概念1.定义：通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的 动作活动方式。2.特征：指向目标 操作具有随意性 需要运动来实现任务目标 再学习性二、运动技能的组成1.心理过程 感知相应的环境特点 决定做什么，在哪里及何时做 产生有组织的肌肉活动，并实施行动 2.操作过程 姿势成份 移动成份
2、操作成份 运动技能是后天习得的 学习从意识性向无意识过渡 运动技能的程序化 动作技能的自动化 能量消耗的节省化 觉察错误能力的逐步提高 三、运动技能学习过程的变化特征四、运动技能的分类、测量与评价 1、分类（1）封闭性与开放性运动技能（2）连续性、不连续性和系列性技能（3）低策略性技能和高策略性技能 封闭性运动技能封闭性运动技能开放性运动技能开放性运动技能环境变化可预测，环境变化可预测，如体操、射箭、跳如体操、射箭、跳远和打字等远和打字等环境变化部分可预测环境变化部分可预测，如走钢丝、驾车、，如走钢丝、驾车、下棋等下棋等环境变化不可预测环境变化不可预测，如足球、摔跤、，如足球、摔跤、篮球等篮球
3、等 封闭封闭开放性运动技能分类开放性运动技能分类不连续运动技能连续性运动技能有明显的开始和结束，如射击、掷铁饼、罚球和签名等不连续的动作结合在一起，如体操套路、三级跳远、锤钉子等环境变化不可预测，如足球、摔跤、篮球等连续性不连续性运动技能分类系列性运动技能低策略性技能低策略性技能高策略性技能高策略性技能动作的完成几乎动作的完成几乎不需要复杂的认不需要复杂的认知与决策：田径知与决策：田径、射击、游泳等、射击、游泳等动作的完成需要部动作的完成需要部分的认知与决策：分的认知与决策：武术、滑雪、冰上武术、滑雪、冰上项目等项目等动作的完成需要动作的完成需要复杂的认知与决复杂的认知与决策：快速的球类策：快
4、速的球类项目、拳击等项目、拳击等低策略低策略-高策略性运动技能分类高策略性运动技能分类2、运动技能学习的测量与评价（1）运动技能学习评价的测量指标 操作结果测量：时间、误差值、成败次数、距离等 操作过程测量：运动学、动力学、肌电、大脑活动、眼动和协调平衡等 动作的误差值不是越小越好。动作的误差值不是越小越好。a:常误很小，但可变误差较大常误很小，但可变误差较大b:常误很大，但可变误差较小动作的稳定性远比动作的偏离更重要 均方根误差：行为偏离目标的均方根均方根误差：行为偏离目标的均方根目标目标操作niiTx2RMSERMSERMSE（root mean square errorroot mean
5、 square error）其计算公式为其计算公式为描述总体准确性描述总体准确性手臂动作与肌电图变化手臂动作与肌电图变化(引自引自Lee,Wynne,1980)Lee,Wynne,1980)运动学测定运动学测定：是以记录技能操作中特定身体部位的运动轨迹为基础的测量方法。位移、速度、加速度位移、速度、加速度（2）运动技能学习的评价方法 练习曲线 保持测验与迁移测验 前测与后测 次任务测验 图图 复 杂 追 踪 任 务 的 练 习 曲 线复 杂 追 踪 任 务 的 练 习 曲 线(引 自引 自Magill,2004)Magill,2004)练习次数第二节 运动技能的形成过程 桑代克的联结主义学习论
6、 信息加工理论 动作程序理论 动力学系统理论 协调控制理论 一、运动技能形成的理论 Raibert的研究：A，右手（优势手）；B，右臂和手腕固定；C，左手；D，牙齿咬住钢笔；E，钢笔捆在脚上写。速度较低时，只有异相位运动，随着速度的增加，导致运动基本模式的非线性变化，转化为同相位运动二、运动技能形成的阶段二、运动技能形成的阶段 1、认知定向阶段 2、动作的联结阶段 3、协调完善阶段 第三节 影响运动技能学习的因素 一、影响运动技能学习的内部因素 1、经验与成熟度 2、智力 3、个性 4、运动能力 二、影响动作技能学习的外部因素 1、指导与示范 2、练习 3、反馈 第四节 运动技能的学习与训练
7、1、言语指导 指导与注意 指导线索 2、示范 一、言语指导与示范 尽管理论上观察熟练个体的示范更有利于学习，尽管理论上观察熟练个体的示范更有利于学习，但现在研究者更看好非熟练者的示范作用，尤其但现在研究者更看好非熟练者的示范作用，尤其当学习者和示范者同为初学者时，比观看熟练者当学习者和示范者同为初学者时，比观看熟练者效果更好（效果更好（Meyer,1997Meyer,1997等等)。1、练习时间的分配 2、练习动作的分配 二、练习 连续性技能 不连续技能 单个技能练习 多项任务训练 心理训练 图图 转盘追踪实验中分散学习与集中学习的比较转盘追踪实验中分散学习与集中学习的比较(引自黄希庭，引自黄
8、希庭，1991)1991)图：组块与随机练习对三种发球技能习得以及一天图：组块与随机练习对三种发球技能习得以及一天后的保持和迁移测验后的保持和迁移测验(Magill(Magill，1986)1986)1、自然反馈 2、追加反馈 三、反馈 结果反馈 绩效反馈 反馈的频率反馈的频率在技能学习的初期，追加反馈是提供操作中正确的内容还是告诉其错误的内容？第五节 运动技能的迁移 一、技能迁移及其理论 1、技能迁移 2、迁移的理论 概括化理论 共同要素说 图式理论 距离：距离：1515米，选择参数米，选择参数A A；3636米，选择参数米，选择参数B B；2424米，选择参数米，选择参数C C。随着每一次
9、成功传球，学习随着每一次成功传球，学习者把者把参数值参数值与传球距离相与传球距离相联以足球的传球为例以足球的传球为例系，形成了参数值与传球距离间的一般运动图式。据此图式系，形成了参数值与传球距离间的一般运动图式。据此图式，练习者可以传出一个从未练习过的，练习者可以传出一个从未练习过的3030米的传球。米的传球。学习任务B实验组控制组学习任务A休 息学习任务B测验任务B前摄测验前摄测验：任务：任务A A对任务对任务B B的影响的影响实验组控制组学习任务A学习任务A休息学习任务B测验任务A后摄测验：任务后摄测验：任务B B对任务对任务A A的影响的影响技能迁移的平行测验技能迁移的平行测验实验组A控
10、制组练习方法A休 息练习方法B控制组B标准技能测验1、个人因素 三、影响技能迁移的因素 学习的态度 学习的目标 认知结构 认知技能与策略 练习者的心理定势 2、客观因素 技能间的相似性 有效的指导与示范 1、开始阶段重视概念和策略性因素的迁移；2、后期运动模式的获得阶段是学习参数的选择过程；3、应强调对未来技能的迁移；4、指出技能间的相似性；5、应指出技能间的认知因素方面的相似性；6、使用语言线索来引导迁移的产生；7、模拟训练对训练程序的迁移可能是有用的；8、运动技能的迁移量一般很小；9、基本运动能力无法迁移。四、迁移的原则 1 1射击项目是射击项目是类型的动作技能。类型的动作技能。A.开放性
11、技能 B.连续性技能 C.系列性技能 D.不连续性技能2 2驾驶赛车是驾驶赛车是类型的运动技能。类型的运动技能。A.是一种决策很少而运动技能成份较多的运动技能 B.是一种有着较多决策和较多运动技能的运动认知性技能 C.是一种有着较少决策和较少运动技能的运动认知性技能 D.是一种有着较多决策和较少运动技能的认知技能3明显需要练习者根据目标个体动作进行反应应答。A.闭锁性技能 B.开放性技能 C.不连续性技能 D.连续性技能复习题复习题4.射箭和弹钢琴是两种完全不同的技能，但根据环境稳定性来进行分类，它们可归为。A.闭锁性技能 B.开放性技能 C.不连续性技能 D.高策略性技能5.5.运动技能的组
12、成包括运动技能的组成包括。A.智力过程和心理过程 B.心理过程和生理过程 C.心理过程和技能实施过程 D.智力过程和技能实施过程6.6.以下反映对运动技能操作过程进行评价的是以下反映对运动技能操作过程进行评价的是。A.反应时 B.误差值 C.肌电图 D.成功次数7 7以下哪一项不是运动技能学习的评价方法以下哪一项不是运动技能学习的评价方法。A.协调性 B.前测与后测 C.学习曲线 D.保持测验与迁移测验8 8以下哪一规律不属于技能练习过程中的一般规律有以下哪一规律不属于技能练习过程中的一般规律有 A.先慢后快 B.一蹶不振 C.高原现象 D.起伏现象 9 9影响运动技能学习的内部因素是影响运动
13、技能学习的内部因素是。A.反馈 B.运动能力 C.技能的指导与示范 D.练习1010不属于单个技能的训练原则的是不属于单个技能的训练原则的是。A.对于单个技能的练习应采用多次的反复练习 B.只要有可能，技能的练习应以随机的顺序进行 C.进行变换练习的参数变化不要超过一定界线 D.个体在学习一组规定动作时，应按某些指标进行变换练习1111影响技能迁移的客观因素是影响技能迁移的客观因素是。A.技能间的相似性 B.心理定势 C.认知技能与策略 D.学习的态度1212以下陈述不正确的是以下陈述不正确的是。A.基本运动能力无法迁移 B.技能的分解练习不利于技能间的迁移 C.在运动技能学习的后期，不要希望
14、从相似的技能中获取 更多的迁移 D.一般而言，运动技能间的迁移很小1.人类完成任务的技能种类很多，但能力的种类相对较少。2.人的能力和技能水平都是随个人的发展而逐步增强的。3.运动技能操作是有规律的，是通过运动程序进行控制的。4.根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为封闭性和开放性运动技能。5.根据动作执行时所需的认知策略多少将运动技能分为低策略性和高策略性技能。6.运用误差值可以对运动技能进行操作过程的评价。知识点知识点7.动作协调性可以用于对运动技能进行操作结果的评价。8.通常在主要行为表现没有显著差异的情况下加入第二个任务，即次任务，用以考察其主要运动行为的进步情况。9、运动技能的形成
15、过程其实并不具有明显的阶段，技能形成的各个阶段划分是相对的。10.任何运动技能的获得过程都会出现学习的高原现象。11.运动员的个性影响到其运动项目的选择和学习的绩效。12.注意对运动技能的学习起着导向作用，但有些技能的学习可以无意识地获得。14.将不连续的任务进行分解练习对整体任务几乎没有迁移价值，尤其是那些快速技能.15.随机练习有利于多任务的学习，是因其迫使学习者更积极地变换学习程序，选用不同的程序和参数。16自然反馈是动作完成后自然产生，是人类进行学习的主要反馈信息.17运动技能学习过程中给予即刻反馈优于延缓反馈。18影响运动技能学习的影响很多，所以复杂技能间的反馈很难进行量化评价。谢 谢 ！
