1、听故事 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住而大象则是被习惯绑住故事一：故事一：1978年，年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：者回答说：“是在幼儿园。是在幼儿园。”那人又问：那人又问：“在幼儿园在幼儿园里
2、学到了什么呢里学到了什么呢?”学者说：学者说：“把自己的东西分一半给把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答，代表这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，括起来，
3、就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。习惯的力量是多么巨大习惯的力量是多么巨大故事二：故事二：习惯习惯分为好习惯和不良习惯看看下面的学习习惯：1.回家后并不马上做功课 2.能够自觉预习3.看书从来不动笔4.一碰到问题总问别人5.做事不容易分神6.喜欢发问，善于思考7.循序渐进，持之以恒8.学习时注意劳逸结合 9.边听课边思考10.边看书边作其他事情11.上完新课能及时复习12.没有课堂笔记 13.上学经常迟到14.没有学习时间表15.喜欢走一步看一步16.总是到快考试时再突击复习 针对上面所例的16个好习惯和不良习惯结合自身情
4、况选其中一个习惯谈谈对你的影响习惯大家谈测试你我他本测试题共有16道题目，每题都有三个备选答案 A是 B不一定 C否请认真阅读每一道问题并如实回答1.在固定的时间进行学习吗？2.学习时周围必须很安静吗？3.是否经常查用辞典、字典等工具书？4.学习有下意识动作吗？5.是否按自己制定的计划学习？6.在学习中有经常沉迷空想的时候吗？7.学习结束后，收拾书桌吗？8.有一边听广播或看电视一边学习的时候吗？9.发回的试卷，自己能认真总结，分析缺陷吗？10.是否平时不烧香，考前抱佛脚？11.你认为自己的预习效果不错吗？12.不感兴趣的课程就不愿下力气去学吗？13.对所学的知识能够立即复习吗？14.即使有不明
5、白的问题，也不愿意向老师请教吗？15.即使有你喜欢的电视节目，是否要坚持 16.是否经常有对书本毫无兴趣而浪费时间的现象？完成当天的学习任务再去看？评分方法：奇数题 选A 2分 选B 1分 选C 0分 偶数题选A 0分 选B 1分 选C 2分总分总分27分以上，表明你的学习习惯非常好分以上，表明你的学习习惯非常好 2226分，学习习惯较好分，学习习惯较好1621分，学习习惯一般分，学习习惯一般 15分以下，学习习惯很差，需要改正分以下，学习习惯很差，需要改正资料卡 根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它
6、一定会变成你的信念。习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头17天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二个阶段是721天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。第三阶段是2190天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。资料卡 有一位诺贝尔奖获得者认为，他之所以有一
7、位诺贝尔奖获得者认为，他之所以成功，是因为在幼儿园里学到了所需要的：成功，是因为在幼儿园里学到了所需要的：认真观察、乐于助人、勤奋学习等习惯。认真观察、乐于助人、勤奋学习等习惯。李宁原是一位普通的体操运动员，但李宁原是一位普通的体操运动员，但他有个好习惯：每天坚持训练他有个好习惯：每天坚持训练10多个小时，多个小时，每次训练一定要突破一个动作难度，不然每次训练一定要突破一个动作难度，不然就不离开训练馆。他终于成功了，在洛杉就不离开训练馆。他终于成功了，在洛杉矶奥运会上，一人独得矶奥运会上，一人独得3枚金牌。枚金牌。这给我们的启示是：良好的习惯，这给我们的启示是：良好的习惯，对于每个人来说，都是
8、一块事业成功的重对于每个人来说，都是一块事业成功的重要基石。要基石。良好习惯大家学对策一：关键前三天，重在一个月对策一：关键前三天，重在一个月我们常说万事开头难，一个新习惯的诞生，必然会冲击相应的我们常说万事开头难，一个新习惯的诞生，必然会冲击相应的旧习惯，而旧习惯不会轻易退出，它要顽抗，要垂死挣扎。另外，旧习惯，而旧习惯不会轻易退出，它要顽抗，要垂死挣扎。另外，我们的肌体、心灵也需要时间从一种状态过渡到另外的状态，需要我们的肌体、心灵也需要时间从一种状态过渡到另外的状态，需要一个适应过程。从记忆的角度讲，人也需要不断复习重新建立的好一个适应过程。从记忆的角度讲，人也需要不断复习重新建立的好习
9、惯，要求强化它。所以，头三天要准备吃点苦，要下工夫，要特习惯，要求强化它。所以，头三天要准备吃点苦，要下工夫，要特别认真。过了这一关，坦途就在眼前。别认真。过了这一关，坦途就在眼前。另外，根据科学家的研究，一个好习惯的养成要另外，根据科学家的研究，一个好习惯的养成要21天时间，这天时间，这应该是一个平均数。每个人养成的习惯不一样，每个人的认真程度、应该是一个平均数。每个人养成的习惯不一样，每个人的认真程度、刻苦程度也不一样，当然所用时间也会不一样，因此我们可以把它刻苦程度也不一样，当然所用时间也会不一样，因此我们可以把它确定为一个月。确定为一个月。良好习惯大家学对策之二：习惯仿佛像一根缆绳对策
10、之二：习惯仿佛像一根缆绳这是著名教育家曼恩的一句名言，许多人一些好习惯的培养这是著名教育家曼恩的一句名言，许多人一些好习惯的培养都受益于它。他说：都受益于它。他说：“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”这个比喻非常形这个比喻非常形象、智慧。它把习惯比喻为一根绳索，每次行为的重复，就相当象、智慧。它把习惯比喻为一根绳索，每次行为的重复，就相当于又为它缠上了一股绳索。很显然，每天缠，不断缠，缆绳会越于又为它缠上了一股绳索。很显然，每天缠，不断缠，缆绳会越来越粗，终于有一天，会粗到牢
11、不可破。为了养成好习惯，你每来越粗，终于有一天，会粗到牢不可破。为了养成好习惯，你每做一次，就对自己说：做一次，就对自己说：“缠上一股，又缠上一股！缠上一股，又缠上一股！”。从这个意。从这个意义上讲，坏习惯如果开了头，每做一次，缆绳就粗了一些，以后义上讲，坏习惯如果开了头，每做一次，缆绳就粗了一些，以后要去掉就困难了。要去掉就困难了。良好习惯大家学对策之三：坚持不懈，直到成功对策之三：坚持不懈，直到成功习惯的养成，贵在坚持。只要我们有恒心、有毅力，习惯的养成，贵在坚持。只要我们有恒心、有毅力，就一定能取得成功。就一定能取得成功。有人曾经这样说过：播下一种思想，有人曾经这样说过：播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运性格；播下一种性格，收获一种命运。谢谢大家再见！
