1、常见病中医食疗常见病中医食疗前言 所谓食疗,即利用食物维护健康、防治疾病的方法,主要包括饮食养生、饮食治病和饮食禁忌等内容 我国食疗的起源与中医药的起源是同步的,自古就有“医食同源”、“药食同源”之说 周代医家已有“食医”、“疡医”、“疾医”、“兽医”之分。其中“食医”掌调和饮食,即根据帝王的身体状况调配饮食 1975年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的医书养生方、杂疗方、五十二病方2常见病中医食疗名人论食疗 扁鹊的名言：安身之命，必资于食；安身之命，必资于食；救疾之速，必凭于药。救疾之速，必凭于药。不知食宜者，不足以存生也；不知食宜者，不足以存生也；不明药忌者，不能以除病也。不明药忌者，不能以除病
2、也。3常见病中医食疗孙思邈的名言 隋唐时代的医学家孙隋唐时代的医学家孙思邈（公元思邈（公元581682年）主张：年）主张：“夫为医者，当须先夫为医者，当须先晓病源，知其所犯，晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈以食治之，食疗不愈，然后命药。，然后命药。”4常见病中医食疗药膳的应用原则因证用膳 因时用膳因人用膳 因地用膳5常见病中医食疗1 四季养生2 感冒6常见病中医食疗四季药膳 春季是万物之始，应多食清淡蔬菜及豆类食品；夏季暑热夹湿，饮食应以甘寒清淡为主；秋季凉风初起，燥气袭人，应多吃些萝卜、杏仁，可以清肺降气化痰；冬季寒冷，应多吃些牛羊肉等温热性食品7常见病中医食疗春春 季季 药药 膳膳8常
3、见病中医食疗1、百合粳米粥 配方与制法：百合90克，糯米100克，红塘适量，加水煮成粥服用。每天1次。功效：补中益气，健脾养胃，安神，可以治疗胃痛心烦、失眠等症。9常见病中医食疗2、山药甘蔗羹 配方与制法：鲜山药200克捣烂，加甘蔗汁200克（可用蔗糖代替），搅匀，倒锅中煮沸，稍冷却后食用。功效：主治咳嗽、气喘。10常见病中医食疗3、黑白木耳猪心汤 配方与制法：黑、白木耳各9克，柏子仁15克，大枣15个，猪心1个。剖开猪心，切去筋膜，放入洗净的柏子仁于猪心内，将猪心对合，用线扎紧。黑白木耳浸透发开，大枣洗净去核，一同放入锅内煮熟。即可调味食用。功效：养心宁神，疏通血脉，预防冠心病发作。还可治疗
4、心律不齐，烦躁不安等症。11常见病中医食疗夏夏 令令 药药 膳膳12常见病中医食疗1、清补凉煲老鸭 配方：老鸦1只（越老越好），沙参、怀山药、莲子、大枣、玉竹各15克，百合12克，枸杞子10克，薏米30克，食盐、冰糖适量。制法：宰杀老鸦，去毛洗净，将鸭身切成寸块，与中药、冰糖、盐一起放入锅中，加水，共煲23小时，即可食用。功能特点：陈年老鸦性味甘寒，擅长滋阴降火，而且营养丰富。8味药物：沙参、玉竹、枸杞子滋阴；百合润肺；山药、莲子、大枣健脾；薏米健脾祛阴。处方组织合理，不黏不腻，不温不燥，适合于夏季热毒疮疖、肺燥久咳、阴虚体质等食用。13常见病中医食疗2、麦冬芦根汤 配方与制法：取麦冬6克、芦
5、根9克，水煎先后2次，滤出；将2次滤液兑在一起，分次频频饮服。功效：清热生津、止呕除烦、润肺清心、保护咽喉。这是药王孙思邈留给我们的消暑良方，对于夏令汗多、头晕、烦闷和胃肠病具有良好的防治作用。苏东坡曾用这种饮料保护咽喉和口腔。14常见病中医食疗3、菊花枸杞茶 配方与制法：取白菊花6克，枸杞子6克，山楂3克，绿茶叶3克，用开水冲泡代茶饮 功效：本茶具有防暑清热、养肝明目、消食健胃、降脂降压的作用。可以用于感热伤暑、食滞不化。15常见病中医食疗秋秋 季季 药药 膳膳16常见病中医食疗1、银耳百合羹、银耳百合羹配方：银耳6克、百合10克、大枣8个、冰糖适量。制法：(1)银耳洗净泡于水中十分钟，使其
6、膨胀，用刀去除其黄色之蒂头后，加2杯水放入果汁机瞬间打碎。(2)百合挑选除去黑色或褐色之不新鲜者，用水搓洗除去表面之杂质，再泡于清水中一小时待用。(3)大枣于水龙头下用水搓洗干净，待用。(4)将打碎之银耳、泡开(软)之百合、大枣及适量冰糖一起放入炖锅中，先用大火煮沸后，改用小火炖煮至百合熟烂为止，即可上桌食用。冬天可以吃热食，夏天放入冰箱作为冷饮，冰凉可口。功效：止咳、宁心、安神、滋阴、养胃、生津17常见病中医食疗3、贝母甲鱼 配方：甲鱼1只，川贝母5克，鸡汤1000毫升，料酒、精盐、花椒、生姜、葱适量。制法：宰杀甲鱼，去甲壳和内脏，洗净，切块放入蒸钵中，加入鸡汤及各种调料，上笼蒸1小时即成。
7、功效：滋阴补肺。适用于慢性支气管炎、肺结核患者。也适用于秋季咳嗽气喘、低热、盗汗等症。是各种慢性疾病至秋天出现干燥症状的滋补品。19常见病中医食疗冬冬 令令 药药 膳膳20常见病中医食疗1、归芪炖母鸡归芪炖母鸡 配方：母鸡一只，当归15克，黄芪30克，葱、姜、黄酒、细盐各适量。制法：将母鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，将当归、黄芪、葱、姜、黄酒、细盐等放入鸡腹腔内。然后将其放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火将鸡炖熟即成。鸡肉含蛋白质高达23。2%，比猪肉、牛肉、羊肉、鹅肉的蛋白质都高，而脂肪却比较少。国外将鸡肉称为白肉，而将猪、牛、羊肉称为红肉，认为白肉比红肉好，不易引起动脉粥样硬化。当归
8、为补血要药，能补血活血，调经止痛。黄芪则以补气著称，对于贫血、浮肿、体虚多汗有良好疗效。二者相加，气血双补，适合于气血双亏的病人。21常见病中医食疗2、莲子茯苓糕莲子茯苓糕 配方：莲子500克，茯苓500克，麦冬500克，白糖、桂花各适量。制法：莲子温水浸泡后，用竹帚刷去皮，除去心。茯苓切成片。莲子、茯苓片、麦冬一起研成细末，加白糖、桂花拌匀，再加适量清水调和，制成糕坯。将糕坯上笼，用武火蒸1520分钟即成。然后将其切成方块，每天可食用100克。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠；茯苓健脾补中、利水渗湿、宁心安神；麦冬养阴清热、润肺止咳。三药合用，主治心阴不足、脾气虚弱而引起的消渴、心悸、怔忡、食少
9、、乏力等症。本品味道甘甜，很受人们欢迎；但糖尿病人不宜食用，需要食用者可用非糖甜味剂代替白糖。22常见病中医食疗感冒感冒 感冒是由多种病毒引起的最常见的呼吸道感冒是由多种病毒引起的最常见的呼吸道传染病传染病,包括普通感冒包括普通感冒(俗称俗称“伤风伤风”)和流行和流行性感冒性感冒(简称简称“流感流感”)2种种.前者起病较缓前者起病较缓,全身全身症状较轻；后者发病急症状较轻；后者发病急,有传染性和流行性有传染性和流行性.但均表现有发热但均表现有发热,畏冷畏冷,鼻塞鼻塞,流清涕流清涕,咽痛咽痛,咳咳嗽或头痛等嗽或头痛等.以冬春季发病较多以冬春季发病较多,大流行时大流行时,则则无明显季节性无明显季节
10、性.23常见病中医食疗 感冒是由多种病毒引起的最常见的呼吸道传染病感冒是由多种病毒引起的最常见的呼吸道传染病,包括普通感冒包括普通感冒(俗称俗称“伤风伤风”)和流行性感冒和流行性感冒(简称简称“流流感感”)2种种.前者起病较缓前者起病较缓,全身症状较轻；后者发病全身症状较轻；后者发病急急,有传染性和流行性有传染性和流行性.但均表现有发热但均表现有发热,畏冷畏冷,鼻塞鼻塞,流清涕流清涕,咽痛咽痛,咳嗽或头痛等咳嗽或头痛等.以冬春季发病较多以冬春季发病较多,大大流行时流行时,则无明显季节性则无明显季节性.24常见病中医食疗辨证用膳：辨证用膳：一、风寒感冒一、风寒感冒鼻塞，流清涕，咳嗽声重，咯痰稀薄
11、，恶寒，发热，肢体酸痛。舌苔薄白，脉浮紧。治法：辛温解表，宣肺散寒。25常见病中医食疗辨证用膳辨证用膳 1、葱豉汤、葱豉汤【来源】补缺肘后方【组成】葱白10g，豆豉10g。【制作及用法】用温水泡发豆豉，洗净备用。将清水放入锅中，大火烧开后放入葱白、豆豉煮10-15分钟即可。每次1剂，每日2次。【功效】宣肺散寒【方义分析】此方中葱白味辛性温，有发表通阳的作用；豆豉味辛甘，微苦，性凉，有解表除烦的作用。二者配合具有发表散寒之功，可用于风寒感冒轻证。26常见病中医食疗2、紫苏粥、紫苏粥【来源】粥谱【组成】紫苏10g，粳米100g。【制作及用法】粳米洗净，如常法煮粥，临熟时加入紫苏，继续煮1015分钟
12、即可停火。【功效】宣肺散寒【方义分析】紫苏味辛性温，善于发表散寒、开宣肺气、行气宽中；粳米味甘性子，可补中益气。两味配伍，共奏解表散寒、行气宽中、调和肠胃之功效。尤其适合风寒感冒兼胃肠症状者。27常见病中医食疗二、风热感冒二、风热感冒发热重，恶寒轻，咳嗽，咽痛，头痛；舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。治法：辛凉解表，清肺透邪。28常见病中医食疗常用药膳：常用药膳：荆芥粥荆芥粥【组成】荆芥10g，薄荷5g，淡豆豉10g，粳米100g。【制作及用法】先将荆芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮开后继续煎煮10分钟即可，去渣取汁，备用。粳米煮粥，米烂时兑入药汁，同煮为粥。每日1剂，分2次服，趁热服食。【功效】清肺透邪【方
13、义分析】方中以荆芥、薄荷为主，长于散风热、清头目、利咽喉；豆豉、粳米为辅，豆豉味辛，微苦，性寒，可解表除热，粳米滋养脾胃，有助于驱邪外出。四物配合，具有疏散风热、辛凉解表之力。本方适用于风热感冒或外感风寒、郁而化热之证。29常见病中医食疗三三.体虚感冒恶寒发热，头痛鼻塞，倦怠体虚感冒恶寒发热，头痛鼻塞，倦怠乏力，气短懒言，发复发作；年老或多病乏力，气短懒言，发复发作；年老或多病，恶风，易汗出；舌质淡，苔薄白，脉浮，恶风，易汗出；舌质淡，苔薄白，脉浮乏力。乏力。30常见病中医食疗常用药膳：常用药膳：1、生姜红枣粥、生姜红枣粥【来源】常见病的饮食疗法【组成】生姜10g，红枣3枚，粳米100g。【制
14、作及用法】将生姜切片，红枣掰开，粳米淘洗干净，放人锅中，加清水煮粥。每日1次，分早、晚服。【功效】清肺透邪【方义分析】生姜味辛，性温，有发表散寒之功；红枣味甘，性温，长于补中益气、养血安神；粳米味甘，性平，健脾益气之功较强。三物相配，既益气养血，又发散解表，适用于平素气血虚弱复感风寒的病人。31常见病中医食疗2、葱豉煲豆腐、葱豉煲豆腐【来源】饮食疗法【组成】淡豆豉10g，葱白10g，豆腐100g。【制作及用法】锅内放人豆腐、清水煮开后，加入食盐、葱白、豆豉，煮5-10分钟后即 可停火。趁热服食，服后盖被取微汗。【功效】清肺透邪【方义分析】方中淡豆豉、葱白为主料，豆豉长于疏散解表，葱白主发散风寒邪气，配以益气和中的豆腐健脾益气，扶正以驱邪外出。全方辛温而不燥烈，扶正而不滞邪，可用于年老体虚外感证。32常见病中医食疗运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。33常见病中医食疗
