1、 陈绍银肝心脾肺肾的24小时养生目录五行：木 火 土 金 水五脏：肝 心 脾 肺 肾五色：绿 赤 黄 白 黑五方：东 南 中 西 北五季：春 夏 长夏 秋 冬五味：酸 苦 甘 辛 咸五官：目 舌 口 鼻 耳五志：怒 喜 思 忧 恐五性：凉 热 平 温 寒 肝的位置为将军之官，肝与胆、目、筋、爪等构成肝系统肝肝经最旺的时间：1：00-3：00肝主藏血，所以要想养好肝血，必须保证夜里1：00-3;00有足够良好的睡眠肝经最弱的时间：下午13：00-17：00，肝怕劳累，中午喝酒会让肝脏疲惫不堪肝的中医理疗 肝经在大腿内侧中间的位置，用手掌根或者半握拳，用手指的第一关节或者用刮痧板，从大腿根部向膝盖
2、方向刮，每次300下，晚上23：00之后，肝胆运行的时间不要刮，容易失眠胆 敲胆经：正坐，沿大腿外侧(沿着裤缝的位置）一直敲到膝盖，反复敲3-5分钟，一天两次，敲胆经的时间最好在中午 12：00-16：00胆汁分泌的好坏对人体的重要性 1，影响到食物的分解 2，影响到食物的营养成分的吸收与 转化 3，影响到人体能量的补充供给 4，影响到其他脏腑的能量需求天狮产品对肝系统的调理：1，甲壳质：强化肝脏功能，吸附体内毒素，抑制小肠内胆固醇的吸收，平衡人体PH值，增加胰岛素的分泌量，提高胰岛素的利用率，调节血糖。2，益康：具有清热，止咳祛痰，镇静催眠，滋补安神，修复肝细胞，保护肝脏。3，虫草：不饱和脂
3、肪酸和多糖成分，能有效清楚血液中的各种不良成分，保肝护胆4，橘清片：具有清肝火、缓解疲劳、保护眼睛5，降脂茶：消炎解毒，减少脂肪沉积，保护肝脏6，三高丹舒：阻止胆固醇在肝内沉积。6，姬松茸：联合国粮农组织向全世界推荐的食品，抑制病毒繁殖，促进肝脏新陈代谢，减轻肝脏负担，使肝细胞再生，降低化疗、放疗的副作用，对激活胰脏分泌胰岛素有重要的作用心脏的胜利位置为五脏六腑之大王是生命主宰 心与小肠、脉、面、舌等构成心系统 心肌细胞不能再生心：称君主之官小肠小肠最活跃的时间：13：00-15：00小肠的主要功能是吸收，所以午饭一定要吃好中医理疗 心包经：在上肢内侧的中线，把胳膊往前伸平从夜下到中指。心包经
4、最强的时间：傍晚19：00-21：00 三焦经：在上肢外侧的与心包经对应 三焦经最强的时间：晚上21：00-23：00天狮产品对心系统的调理：1，高钙素：预防心脑血管疾病具有重要的作用2，益康：增强心肌细胞缺氧耐力，增强冠状动脉和脑血流量，3，甲壳质:能与氯离子结合并将其排出体外，减少氯离子的吸收，促进血管扩张。平衡血压4，纳豆素：增加心肌收缩力，活化细胞，修复动脉内壁5，慧心：血管的清道夫，活化脑细胞，6，虫草：降低血浆粘度，固本培元。7，三高丹舒：活血通络，清心除烦，抑制冠状动脉粥样斑块的形成，抑制血栓形成和血小板凝集。调节血压脾脏的位置及生理作用 位于腹腔上部，主消化吸收，负责给人体脏腑
5、个各器官输送养料，跟人的消化，生长，发育有着密切的关系 脾与胃、肉、唇、口等脾与胃、肉、唇、口等构成脾系统构成脾系统 脾：后天之本脾 脾经最旺的时间：上午9：00-11：00 脾经最弱的时间：傍晚19：00-23：00 脾弱的人可以把午饭提前到11：00吃。晚饭一小时后再吃一个甜水果可健脾 胃经最旺的时间：早上7：00-9：00，如果没有吃早餐，就会出现脾空运化，对人体伤害很大脾的中医理疗推脾经：脾经的位置：下肢内侧靠前的部位，小腿内侧跪膝法：每天跪着走，就可以帮助胃肠功能恢复 脾胃健旺是人体健康长寿的基础脾胃健旺是人体健康长寿的基础天狮产品对脾系统的调理1,高钙素：生物酶解，氨基酸，维生素，
6、矿物质，提高人体免疫力2，沙棘油软胶囊：抗炎生肌，修复消化道，养胃健脾，3，螺旋藻：含人体不能合成的氨基酸，修复胃粘膜。4，甲壳质：修复溃疡面，生肌5，三高丹舒：增加胃液消化酶，强胃健脾6，虫草：提升脾阳，促进造血，肺的位置及生理作用位居胸中，左右各一，上连气管，通窍鼻，与自然界大气直接相通 肺、大肠、皮、毛、肺、大肠、皮、毛、鼻等构成肺系统鼻等构成肺系统。肺系统肺 肺最旺盛的时间：早晨3：00-5：00 肺最弱的时间：晚21：00-23：00 大肠经最强的时间：早晨5：00-7：00 这个时间是人正常排便的时间中医理疗 按揉肺经：肺经在手臂的内侧，按时要注意强化合谷穴 敲大肠经：大肠经在手臂
7、的外侧，大肠经不通的危害：1，容易发生便秘，体内垃圾排不出去 2，容易让吸收的营养不能及时到达血液 3，脂肪赘肉堆积天狮产品对肺系统的调理1，锌补晶：促进蛋白质合成，加速细胞分裂和生长，增强代谢能力，组织呼吸过程核细胞膜的稳定性，促进创伤组织再生。2，高钙素：阴阳二性食品2，甲壳质：促进血管扩张3，虫草：滋养肺阴，4，沙棘钙软胶囊：润肠通便，养发生津止咳。5，富硒胶囊：抗氧化的能力是VE的500倍，每天补200微克。大肠癌发病率降低48%，肺癌发病率降低46%，前列腺癌发病率降低63%。6，靓颜胶囊：润肠通便，蔬散退热，7，达特口服液：益气生津，滋心润肺，悦颜色，通九窍，助十二经肾脏的位置及生
8、理作用位于腰部脊柱两侧，为人体脏腑阴阳之本 肾与膀胱骨髓脑发耳等构成肾系统肾之精气主宰人体生命活动全部过程人之有肾如树木有根 肾：为先天之本肾肾最旺盛的时间：下午5：00-7：00肾主藏精，精是人体中最具有创造力的一个原始力量，它是支持人体生命活动的最基本的一种物质，当你需要什么的时候。精就变成什么肾最弱的时间：晚上23：00-1：00 膀胱经 膀胱经最旺盛的时间：下午15：00-17：00 膀胱经是负责排毒的，所以在下午这段时间里，一定要多喝水，促进膀胱排毒，以减轻肾脏排毒负担中医理疗揉肾经：坐在床上，脚心相对，然后双手 握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻刮按膀胱经：在人体的后部，后背、臀部后腿
9、、脚外侧像后背、臀部赘肉、肥肉多、都是膀胱经不通造成的天狮产品对肾系统的调理1，甲壳质，调节肾脏酸碱度，帮助肾脏排毒。2，锌补晶，促进脑垂体性腺激素的分泌，3，勃尔卡，促进男性生命的活力4，葛極胶囊。补充雌激素，滋养肾脏5，高钙素：增加骨密度，提高骨骼的质量。6，虫草：强精补肾，固本培元，保护肺肾相生平衡7，益康：调理肝肾的相互作用，达到阴阳平衡8，活力康：帮助肾脏清理毒素，调节肾脏的阴阳平衡。9，益康：调节肝和肾的相互作用、达到阴阳平衡。10，维康：阴阳二性食品，促进骨骼正常发育。睡眠对健康的重要性人体入静后生命活动中枢的大脑又恢复到儿童时代的大脑电波满状态也就是人的衰老生化指标得到了“逆转
10、”睡眠：判断睡眠的标准：1，入睡快，上床5-15钟进入睡眠状态2，睡眠深，呼吸均长，无鼾声，不易惊醒3，无起夜，睡中梦少，无梦惊，很少起夜4，早晨起床身体轻盈，精神好，5，白天头脑清晰，工作效率高，不困倦 正常睡眠的时间6：00-8：00小时睡眠 睡眠过多和恋床会造成大脑皮层抑制，使大脑使大脑细胞缺氧细胞缺氧。久卧伤气卧向与姿态：头南脚北。右侧卧优点：右侧卧优点：1，使心脏在胸腔中受压最小，利于减轻心脏负荷使心输出量增多。2，右侧卧时肝处于最低位，肝藏血最多加强了对食物的消化和营养物质的代谢。3，胃及十二指肠的出口均在下方，利于胃肠内容物的排空孕妇的睡姿 进入中、晚期妊娠的孕妇。此时大约80%
11、孕妇子宫右旋倾斜，使右侧输尿管受压。易产生尿储溜倾向尿储溜倾向，可致右侧肾盂肾炎可致右侧肾盂肾炎右侧卧可压迫腹部下腔静脉，影响血液流速，不利于胎儿发不利于胎儿发育和分娩仰卧时增大子宫可直接压迫腹主动脉，使子宫供血量聚然减少，严重影响胎儿发育和脑功能 左侧卧最利于胎儿生长可以减少妊娠并发症天狮产品对睡眠的调整 1 1，锌补晶：，锌补晶：提高免疫活性细胞的增殖能力，刺激抗体反应。2 2，高钙素：，高钙素：加强神经的传导，使大脑细胞最好的镇静剂。3 3，虫草：，虫草：天然抗氧化剂。4 4，甲壳质：，甲壳质：能活化人体细胞调整自律神经与荷尔蒙分泌。5 5，达特：，达特：活性物质-环磷酸腺苷（CAMP）
12、,整体调节机体内外平衡，促进机体正常睡眠。7 7，血之铁，血之铁:铁参与了人体血红蛋白的形成，加强血液流速，增加睡眠质量。好转反映：好转反映：感觉上火感觉上火 大便干黑大便干黑 流鼻滴和眼泪流鼻滴和眼泪疲劳困乏疲劳困乏筋骨疼痛筋骨疼痛睡眠质量不如以前睡眠质量不如以前高血压的血压会更高高血压的血压会更高高血糖的血糖会更高高血糖的血糖会更高p 经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量p Study Constantly,And You Will Know Everything.The More You Know,The More Powerful You Will Be写在最后Thank You在别人的演说中思考，在自己的故事里成长Thinking In Other PeopleS Speeches，Growing Up In Your Own Story讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
