1、失眠医学宣教失眠医学宣教失眠的概念失眠的概念n失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐2失眠医学宣教n失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能
2、明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。3失眠医学宣教5失眠医学宣教【临床表现】n失眠以睡眠时间不足，睡眠深度不够及不能消除疲劳、恢复体力与精力为主要证候特征。其中睡眠时间不足者可表现为人睡困难，夜寐易醒，醒后难以再睡，严重者甚至彻夜不寐。睡眠深度不够者常表现为夜间时醒时寐，寐则不酣，或夜寐梦多。由于睡眠时间及深度质量的不够，致使醒后不能消除波劳，表现为头晕、头痛、神疲乏力、心悸、健忘，甚至心神不宁等。由于个体差异，对睡眠时间和质量的要求亦不相同，故临床判断失眠不仅要根据睡眠的时间和质量，更重要的是以能否消除疲劳、恢复体力与精力为依据。6失眠医学宣教【诊断】n1轻者入睡困
3、难或睡而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。n2常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等。n3经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其他器质性病变7失眠医学宣教慢性失眠分类慢性失眠分类 n临床将慢性失眠分为临床将慢性失眠分为原发性失眠原发性失眠和和继发性失眠继发性失眠。n1、原发性失眠原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因
4、不详但最多渐渐慢性精神心理失能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。眠。n2、继发性失眠、继发性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。8失眠医学宣教【诊断】n1轻者入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。n2常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等。n3经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其他器质性病变9失眠医学宣教【辨证论
5、治】n辨证要点辨证要点n1辨脏腑失眠的主要病位在心，由于心神失养或不安，神不守舍而失眠，但与肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调相关。如急躁易怒而失眠，多为肝火内扰；遇事易惊，多梦易醒，多为心胆气虚；面色少华，肢倦神疲而失眠，多为脾虚不运，心神失养；嗳腐吞酸，脘腹胀满而失眠，多为胃腑宿食，心神被扰；胸闷，头重目眩，多为痰热内扰心神；心烦心悸，头晕健忘而失眠，多为阴虚火旺，心肾不交，心神不安等。n2辨虚实失眠虚证，多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘，多因脾失运化，肝失藏血，肾失藏精所致。实证为火盛扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤，多因心火亢盛或肝郁化
6、火所致。10失眠医学宣教治疗原则治疗原则n在补虚泻实，调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志是本病的基本治疗方法。实证宜泻其有余，如疏肝解郁，降火涤痰，消导和中。虚证宜补其不足，如益气养血，健脾、补肝、益肾。实证日久，气血耗伤，亦可转为虚证，虚实夹杂者，治宜攻补兼施。安神定志法的使用要结合临床，分别选用养血安神、镇惊安神、清心安神等具体治法，并注意配合精神治疗，以消除紧张焦虑，保持精神舒畅11失眠医学宣教分证论治分证论治（一）（一）心火偏亢心火偏亢n症状：心烦不寐，躁扰不宁，怔忡，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄，脉细数。n治法：清心泻火，宁心安神。n方药：朱砂安神丸。n方中朱砂性寒
7、可胜热，重镇安神；黄连清心泻火除烦；生地、当归滋阴养血，养阴以配阳。可加黄芩、山栀、连翘，加强本方清心泻火之功。本方宜改丸为汤，朱砂用少量冲服。n若胸中懊侬，胸闷泛恶，加豆豉、竹茹，宜通胸中郁火；若便秘溲赤，加大黄、淡竹叶、琥珀，引火下行，以安心神。12失眠医学宣教分证论治分证论治n肝郁化火n症状：急躁昂怒，不寐多梦，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。n治法：清肝泻火，镇心安神。n方药：龙胆泻肝汤。n方用龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；木通、车前子利小便而清热；柴胡疏肝解郁；当归、生地养血滋阴柔肝；甘草和中。可加朱茯神、生龙骨、生牡蛎镇心安神。若胸闷胁胀
8、，善太息者，加香附、郁金以疏肝解郁。13失眠医学宣教分证论治分证论治n痰热内扰n症状：不寐，胸闷心烦，泛恶，嗳气，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。n治法：清化痰热，和中安神。n方药：黄连温胆汤。n方中半夏、陈皮、竹茹化痰降逆；茯苓健脾化痰；枳实理气和胃降逆；黄连清心泻火。n若心悸动甚，惊惕不安，加珍珠母、朱砂以镇惊安神定志。n若实热顽痰内扰，经久不寐，或彻夜不寐，大便秘结者，可用礞石滚痰丸降火泻热，逐痰安神。14失眠医学宣教分证论治分证论治n胃气失和n症状：不寐，脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。n治法：和胃化滞，宁心安神。n方药：保和丸。n方中山楂、
9、神曲助消化，消食滞；半夏、陈皮、茯苓降逆和胃；莱菔子消食导滞；连翘散食滞所致的郁热。可加远志、柏子仁、夜交藤以宁心安神15失眠医学宣教分证论治分证论治n阴虚火旺n症状：心烦不寐，心悸不安，腰酸足软，伴头晕，耳鸣，健忘，遗精，口干津少，五心烦热，舌红少苔，脉细而数。n治法：滋阴降火，清心安神。n方药：六味地黄丸合黄连阿胶汤。；n六味地黄丸滋补肾阴；黄连、黄芩直折心火；芍药、阿胶、鸡子黄滋养阴血。两方共奏滋阴降火之效。若心烦心悸，梦遗失精，可加肉桂引火归元，与黄连共用即为交泰丸以交通心肾，则心神可安。16失眠医学宣教分证论治分证论治n心脾两虚n症状：多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，伴有四肢
10、倦怠，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。n治法：补益心脾，养心安神。n方药：归脾汤。n方用人参、白术、黄芪、甘草益气健脾；当归补血；远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补心益脾，安神定志；木香行气健脾，使全方补而不滞。若心血不足，加熟地、芍药、阿胶以养；心血；失眠较重，加五味子、柏子仁有助养心宁神，或加夜交藤、合欢皮、龙骨、牡蛎以镇静安神。若脘闷、纳呆、苔腻，加半夏、陈皮、茯苓、厚朴以健脾理气化痰。n若产后虚烦不寐，形体消瘦，面色觥白，易疲劳，舌淡，脉细弱，或老人夜寐早醒而无虚烦之证，多属气血不足，治宜养血安神，亦可用归脾汤合酸枣仁汤。17失眠医学宣教分证论治分证论治n心胆气虚n症状：心烦不寐，多梦易醒，胆
11、怯心悸，触事易惊，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。；n治法：益气镇惊，安神定志。n方药：安神定志丸合酸枣仁汤。；n前方重于镇惊安神，后方偏于养血清热除烦，合用则益心胆之气；清心胆之虚热而定惊；安神宁心。方中人参益心胆之气；茯苓、茯神、远志化痰宁心；龙齿、石菖蒲镇惊开窍宁；神；酸枣仁养肝、安神、宁心；知母泻热除烦；川芎调血安神。若心悸甚，惊惕不安者，加生龙骨、生牡蛎、朱砂。；18失眠医学宣教【转归预后】n失眠一病除部分病程短，病情单纯者治疗收效较快外，大多属病程较长，病情复杂，治疗难以速效，而且病因不除或治疗失当，易使病情更加复杂。属心脾两虚证者，如饮食不当；或过用滋腻之晶，易致脾虚加重，化源不足，气血更虚，又食滞内停，往往导致虚实错杂。n本病的预后一般较好19失眠医学宣教【预防与调摄】n养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，保持心情愉快及加强体质锻炼等对失眠的防治有重要作用。n本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅；养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境；劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。20失眠医学宣教21失眠医学宣教
