1、张思怡肩周炎肩周炎，又称冻结肩，医学术语叫粘连性肩关节囊炎。顾名思义，时间久了肩关节会因为周围软组织粘连而“冻结”，不能动了，像左图被冻住的天鹅嘴一样。肩关节是连接上肢和躯干的“球-窝”式关节，由大胳膊侧的球（肱骨头）和躯干侧的窝（肩胛骨的关节盂和锁骨）构成。球的周围被一层厚厚的软组织包裹，即关节囊，里面有少量积液起润滑作用。肩周炎发生时，关节囊会增厚、变紧，关节液也会变少。图中发红的部位即疼痛处关节囊区大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱 退变肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等外伤风寒刺激可加剧血液循环障碍，阻滞炎性水肿的吸收风寒长期过度活动，姿势不良等所产
2、生的慢性致伤力劳损肩痛 01僵硬 03肌力下降 04活动受限 02急性期（持续6-9个月）粘连期（持续6个月）缓解期（持续6个月至2年）疼痛有所缓解，但活动受限明显，日常生活严重受影响疼痛逐渐消失，关节活动度逐渐恢复，但活动范围比病前明显减少疼痛不明原因开始，并逐渐加重，活动范围逐渐缩小疼痛程度病程时间药物治疗针灸、中药治疗物理治疗肩周炎的预后好坏关键在于功能锻练活血化瘀：丹参、参麦营养神经：维生素B12、弥可保止痛药：扶他林、西乐葆在阿是穴、肩髃、肩贞、肩前、肩髎、曲池用针刺、灸法、刮痧、拔罐等急性期应用超短波、中频等消炎缓解期应用红外线、超声波改善循环，松解粘连Thank You !Tha
3、nk You !肩周炎是自限性疾病，也就是说这个病会慢慢的自行缓解。但如果在疾病发作阶段怕疼不活动，肩关节的活动度会逐渐丧失，最后疾病康复时会遗留永久“冻结”的肩膀！要在疾病初期就开始锻炼，坚持以下几个动作，避免这样的后果。顾名思义，时间久了肩关节会因为周围软组织粘连而“冻结”，不能动了，像左图被冻住的天鹅嘴一样。患侧肢体紧贴下巴呈拥抱状，并尽量贴近胸部。顾名思义，时间久了肩关节会因为周围软组织粘连而“冻结”，不能动了，像左图被冻住的天鹅嘴一样。在阿是穴、肩髃、肩贞、肩前、肩髎、曲池用针刺、灸法、刮痧、拔罐等顾名思义，时间久了肩关节会因为周围软组织粘连而“冻结”，不能动了，像左图被冻住的天鹅嘴
4、一样。忌食生冷寒凉以及海产品，营养均衡，保持体形营养神经：维生素B12、弥可保急性期应用超短波、中频等消炎保持30秒，反复多次。肩周炎发生时，关节囊会增厚、变紧，关节液也会变少。患侧肢体紧贴下巴呈拥抱状，并尽量贴近胸部。扶门旋转保持患侧肘关节屈曲90度，抓住门框并旋转身体。保持30秒，反复多次。爬墙上举另一只手协助将患肢高举过头顶；或面对墙站立，用患肢向上爬墙。保持15秒后缓慢放下，反复多次。顾名思义，时间久了肩关节会因为周围软组织粘连而“冻结”，不能动了，像左图被冻住的天鹅嘴一样。保持30秒，反复多次。球的周围被一层厚厚的软组织包裹，即关节囊，里面有少量积液起润滑作用。疼痛有所缓解，但活动受
5、限明显，日常生活严重受影响疼痛不明原因开始，并逐渐加重，活动范围逐渐缩小要在疾病初期就开始锻炼，坚持以下几个动作，避免这样的后果。顾名思义，时间久了肩关节会因为周围软组织粘连而“冻结”，不能动了，像左图被冻住的天鹅嘴一样。长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力疼痛有所缓解，但活动受限明显，日常生活严重受影响在阿是穴、肩髃、肩贞、肩前、肩髎、曲池用针刺、灸法、刮痧、拔罐等急性期应用超短波、中频等消炎Thank You !保持15秒后缓慢放下，反复多次。在阿是穴、肩髃、肩贞、肩前、肩髎、曲池用针刺、灸法、刮痧、拔罐等保持30秒，反复多次。疼痛有所缓解，但活动受限明显，日常生活严重受影响Thank You !营养神经：维生素B12、弥可保单臂拥抱患侧肢体紧贴下巴呈拥抱状，并尽量贴近胸部。保持30秒，反复多次。生活护理注意局部保暖，鼓励主动进行锻炼，协助日常生活体位护理避免患肩负重受压，早期可使用肩带保护，睡眠时仰卧位肩下垫枕，使肩关节水平位饮食护理忌食生冷寒凉以及海产品，营养均衡，保持体形Thank You !
