1、心血管系统和呼吸系统教师：Seven1心血管系统 组成：心脏 动脉 静脉 毛细血管2心血管系统 功能：物质运输（营养物质、代谢废物）保证新陈代谢的不断进行 体液调节（运送）帮助白细胞免疫机能3心脏 左心房 右心房 左心室 右心室4动脉和静脉 动脉是由心室发出，引导血液流向全身的血管 静脉是引导全身血液进入心房的血管5血液循环6心脏泵血的相关概念 心率：每分钟心跳次数 最大心率：220年龄 每博输出量：心室每次收缩输出的血量 心输出量：每分钟心室输出的血量7血压与动脉脉搏 血管内的血液对单位面积的血管壁造成的压力 收缩压：心室收缩泵血时血液对血管壁造成的压力 舒张压：心室舒张时血液对血管壁造成的
2、压力8血压与动脉脉搏 高血压 原因：1 血管内堆积脂肪过多，使血管腔隙变小，同样的血流，血液对血管壁的压力过大延伸病症“血栓”2 血管壁弹性变弱，较硬，造成血流对血管壁的压力过大延伸病症“动脉硬化”9血压与动脉脉搏 正常的血压范围：100120收缩压 6080 舒张压 高血压 14090 低血压 9050 当会员血压 高压超过200 或低压超过110时 不能运动10血压与动脉脉搏 动脉脉搏：在每个心动周期中，动脉内的压力发生周期性的波动，这种周期性的压力变化，引起动脉血管发生波动，叫动脉脉搏。11运动对心血管系统的影响 运动时心血管系统的反应 1 运动时心输出量急剧增加，心输出量与运动量和耗氧
3、量成正比 2 运动时，各器官的血流量将重新分配，通过减少对不参加活动的器官的血流分配，保证有较多的血流分配给运动的肌肉。3 运动时动脉血压的变化，由于血流增加因此收缩压升高，心室舒张时，血管外周阻力变低因此舒张压变地。12心血管系统对运动的适应 1 窦性心率徐缓 2 运动性心脏增大 3 心血管机能改善，运动训练可以使每博输出量增大 13呼吸系统 呼吸系统的组成呼吸系统的组成 呼吸道：传送空气的通道（鼻、咽、喉、气管和支气管呼吸道：传送空气的通道（鼻、咽、喉、气管和支气管）上呼吸道和下呼吸道上呼吸道和下呼吸道 加温、湿润和净化空气加温、湿润和净化空气 可以影响气流阻力可以影响气流阻力 肺肺：气体
4、交换的器官（肺内支气管、支气管树、肺泡：气体交换的器官（肺内支气管、支气管树、肺泡、毛细血管网）、毛细血管网）肺小叶：每一细支气管及其分支所连接的众多肺泡肺小叶：每一细支气管及其分支所连接的众多肺泡 肺小叶是肺的结构和功能单位肺小叶是肺的结构和功能单位 气体交换气体交换14呼吸运动 胸廓的节律性收缩称呼吸运动 呼吸运动是通过呼吸肌的收缩和舒张来实现的 主要吸气肌：膈肌、肋间外肌 主要呼气肌：肋间内肌、腹壁 辅助呼吸肌：1提肋助吸气：胸大肌、背阔肌、斜方肌、胸小肌、前距肌等 2 降肋助呼气：腹部肌群等15呼吸肌 膈肌 穹窿式 向上隆起，中间肌腹，两边肌腱 收缩向下降 膈肌起点 13腰椎椎体，第二
5、腰椎横椎及12肋，肋部起自7至12内侧面，胸部起自胸骨剑突后面 膈肌止点：中心腱16呼吸肌肋间肌分为肋间内肌和肋间外肌。肋间外肌：肋间外肌位于各肋间隙的浅层，起于肋骨下缘，肌束斜向前下，止于下一肋骨的上缘。功能：提肋，辅助吸气。肋间内肌：肋间内肌位于肋间外肌深面，肌束方向与之相反（斜向前上）。功能：降肋，辅助呼气。17呼吸运动 平静呼吸:吸气时，依靠膈肌和肋间外肌的收缩使胸阔扩大 呼气时，通过膈肌和肋间外肌的舒张使胸廓恢复（肋间内肌和腹壁收缩）注：极少动用辅助呼吸肌18用力呼吸 呼吸时除了主要呼吸肌参与，辅助呼吸肌同时参与，使胸廓的起伏幅度比平静呼吸更大19呼吸方式 腹式呼吸 ：以膈肌活动为主的呼吸运动腹式呼吸的肌肉收缩原理腹式呼吸的肌肉收缩原理 胸式呼吸：以肋间肌的活动为主的呼吸运动胸式呼吸的肌肉收缩原理胸式呼吸的肌肉收缩原理 儿童一般是腹式呼吸 成年人 一般是混合式样 女性偏重是胸式呼吸 男性偏重是腹式呼吸20 运动时的动脉压比安静时的高（）呼吸形式说法错误的是（）A 胸式呼吸以肋骨肌活动为主 B 客户在做倒立练习时，一般使用胸式呼吸形式 C 腹式呼吸吸气时胸廓的上、下径增大 D 儿童以腹式呼吸为主，成人的呼吸形式一般是混合式21 神经元分为单极神经元和双极神经元。（）肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比。（）用力呼吸时吸气，呼气均为主动过程。（）22
