1、学习与心理健康学习与心理健康 大学生心理健康教育之 二学习是人类生活永恒的主题学习是人类生活永恒的主题!10/22/20221一、学习的概念，大学生学习特征一、学习的概念，大学生学习特征二、大学生学习中常见的心理问题及原因分析二、大学生学习中常见的心理问题及原因分析三、调整学习策略，提高学习效率三、调整学习策略，提高学习效率10/22/20222一、大学生学习的特征一、大学生学习的特征1、学习的概念 古代所谓学习，实质就是学、思、习、行的总称。广义上的学习是指有机体在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化。10/22/20223一、学习是一种行为 二、学习所引起的行为或行为
2、潜能的变化是相 对比较持久的三、学习是由反复经验而产生的 四、学习所引起的行为变化，有的是外显的，而有的则是潜在的 10/22/202242、大学生学习的特点 （1）专业性 （2）自主性 （3）多元性 （4）探索性 现阶段大学生的学习心理状态和学习水平大致可以分为几个不同的层次：（1）最底层次（2）中间层次 （3）最高层次 10/22/202253、大学生学习与心理健康（1）学习对大学生心理健康的积极影响 a、学习能够开发大学生的智力 b、学习能够提高大学生的能力 c、学习能够促进大学生认知水平的提高和 自我概念的发展 d、学习能够调节大学生的情趣和情感 10/22/20226二、二、大学生学
3、习中常见的心理问题、大学生学习中常见的心理问题、原因及克服。原因及克服。1、学习动力缺乏 大学生学习动力缺乏的表现：（1）无明确的学习目标；（2）学习无计划；（3）无成就感，无抱负和理想。10/22/20227（一）大学生学习动力缺乏的原因：（1）社会原因；（2）学校原因；（3）家庭原因；（4）个人原因。10/22/20228（二）大学生学习动力缺乏的自我克服（1）提高对学习意义的认识，增强学习的主动性和自觉 性。（2）适当设置学习目标，使学习具有明确的努力方向。（3）制订具体的学习计划，增强学习的有序性。（4）培养学习兴趣，做到多读、多听、多看、多动手、多参与。（5）适当重视外部诱因。10/
4、22/20229二二、学习动机过强、学习动机过强 1 1、大学生学习动机过强的主要表现、大学生学习动机过强的主要表现：（1）成就动机过强 （2）奖惩动机过强 （3）学习强度过大 2、大学生动机过强的原因：、大学生动机过强的原因：（1）对自己能力认识不足 （2）自尊心过强，过分看重荣誉 （3）补偿心理，无其他特长，想从学习上得到补偿 （4）性格原因10/22/2022103 3、学习动机过强的自我调节：、学习动机过强的自我调节：（1）端正学习动机（2）正确认识自己的潜力（3）培养广泛的兴趣爱好（4）树立远大目标，淡化名利得失10/22/202211（三）（三）严重的学习焦虑严重的学习焦虑（1）大
5、学生严重学习焦虑的表现：）大学生严重学习焦虑的表现：学习压力大（2）大学生产生严重学习焦虑的主要原因：大学生产生严重学习焦虑的主要原因：1、自信心不足 2、成就动机过强，迫切希望取得好成绩并且超过他人 3、对以前考试失败和挫折体验太深刻 4、兴趣爱好过于单一 5、性格内向，不擅交往，自我封闭。10/22/202212（3）严重学习焦虑的自我克服）严重学习焦虑的自我克服 1、正确认识和评价自己的能力，树立自信心。2、增强心理承受力，正确对待失败和挫折。3、培养广泛的兴趣，正确处理学习活动与其他活动 的关系，适当转移注意力。4、改进学习方法，注意劳逸得当，提高学习效率。10/22/202213（四
6、）（四）记忆力减退记忆力减退（1）记忆力减退的主要表现：记忆速度慢，效率低，遗忘快，记不住。（2）记忆力减退的原因（3）记忆力减退的自我矫正10/22/202214三 大学生健康学习心理培养 1、大学生学习的策略（一）掌握学习方法（二）明确学习内容（三）提高学习能力10/22/202215根据学习信息的加工过程模型，学习策略分类如下：1、促进选择性注意的策略：如自我提问,做读书笔记，记听课笔记等；2、促进短时记忆的策略：如复述笔记，将输入的信息形成组快等；3、促进新信息内在联系的策略：如分析学习材料的内在逻辑结构和组织结构；4、促进新旧知识的联系：如列表比较旧知识的异同，把新知识用于解释新的例子，通过变式促进迁移；5、促进新知识长期保存的策略：如记忆术，双重编码，提高加工水平等。10/22/20221610/22/202217
