1、我爱运动我爱运动各种各样的运动各种各样的运动各种各样的运动各种各样的运动各种各样的运动各种各样的运动各种各样的运动各种各样的运动聊天室 你喜欢体育运动吗？跑步、游泳、跳绳、踢毽子、滑滑板、骑自行车、做体操、打网球等都是体育运动，你喜欢哪些体育运动？你最擅长的运动是什么？聊天室你喜欢哪些体育运动你喜欢哪些体育运动你最擅长的运动你最擅长的运动体育运动的好处u 提高身体免疫力，有更强的抵提高身体免疫力，有更强的抵抗疾病的能力。抗疾病的能力。u 不会变成小胖子，有助于减少不会变成小胖子，有助于减少身体里的多余脂肪。身体里的多余脂肪。体育运动的好处u 强壮了心脏和增大了肺活量。强壮了心脏和增大了肺活量。
2、u 增强了肌肉的力量和耐力，力增强了肌肉的力量和耐力，力量变大。量变大。体育运动的好处u 动作更敏捷、更有协调性。动作更敏捷、更有协调性。u 变得更聪明，有助于血液流通，变得更聪明，有助于血液流通，使大脑转得更快。使大脑转得更快。u 使人心情变好。使人心情变好。加油站说一说说一说 在运动的时候，如果方法不对，或者不注意安全，就有可能受伤。大家来说一说，运动时怎样才能避免受伤？如果不小心受伤了，该怎么办？如何在运动中避免受伤u 运动前做热身活动：避免运动运动前做热身活动：避免运动时肌肉受伤。时肌肉受伤。u 运动后做整理活动：使你的肌运动后做整理活动：使你的肌肉在运动后得到放松，酸疼减肉在运动后得到放松，酸疼减轻。轻。如何在运动中避免受伤u 运动要适量：如果觉得累了或运动要适量：如果觉得累了或者身体不舒服，要停止运动。者身体不舒服，要停止运动。u 选择安全的地方运动：不要在选择安全的地方运动：不要在马路旁运动，不要在地面不平马路旁运动，不要在地面不平或者有碎玻璃的地方运动。或者有碎玻璃的地方运动。如何在运动中避免受伤u 遵守规则：运动中的规则有助遵守规则：运动中的规则有助于你和他人避免受伤。于你和他人避免受伤。如何在运动中避免受伤如果不小心受伤，一定要马上告如果不小心受伤，一定要马上告诉老师、家长或者其他成人！诉老师、家长或者其他成人！跟我一起学热身
